که تاسو په سترګو کې د وینې برخی لرئ، بیړني درملنې ته لیوالتیا مه کوئ. لومړی دا اړینه ده چې د دې پیښې دلیلونه پوه شي. ډیری وختونه، کوم خطر شتون نلري، خو بیا هم د دې لپاره اړین دی چې خپل ځان ته روغتیا ورکړي. په ځانګړې توګه که د سترګو لیرې تکرار کیږي اکثرا اکثرا یا نه ځي. د نفتو هډوکي کیدای شي د سترګو یا د سترګو په سور رنګه بڼه کې ښکاري، ځکه چې کانګیټیوا هغه وینې چې د وینې تیریږي ساتي.
ولې ولې په سترګو کې وځنډولې؟
راځئ چې هغه داسې لاملونو ته نږدې کتنه وکړو چې د داسې یوې ناڅاپي خرابۍ المل کیږي:
- د وزن پورته کولو وزن، او همدارنګه، په عموم کې، فزیکي تاوان اکثرا ډیری فریکونیکټیک وینډوز ته لیږدول کیږي. ډیری ځل بیا سترګې په اتلیو کې لیدل کیږي. ډیری وختونه د رګونو د رګونو قضیې او د زیږون پرمهال - په ټولیز ډول، په دې وخت کې د یوې میرمنې فزیکي کار تر ټولو پیاوړي بوټ سره برابر دی. په ځانګړې توګه، که د سخت وخت موده غلط وي او ښځه "سر ته" حرکت کوي.
- هغه کسان چې د لوړ فشار له امله اخته کیږي اکثرا په یاد ولرئ چې دوی د وینو په وینو کې د وینې فزیکي اضافې پرته سترګې پټوي. دا د وينې د لوړ فشار له امله دی، چې د وینې حرکت اندازه کوي.
- د شکر ناروغۍ نښې نښانې د سترګو کې هم بیزورونه دي. که چیرې رجحان پخپله د څرګند دلیل لپاره بیا تکرار نشي، دا د ناروغۍ په وخت سره د موندلو لپاره د اینوسینولوژست بدلولو وړ ده.
- د انتفامیک ناروغیو، لکه د کولایترتیوټائټس یا د رینا د انوپوتیا هم، د ناپاکیدو عوایدو ښکاره کول هم شامل دي.
- ژوبل دا دلیل د توضیحاتو ته اړتیا نلري، ځکه چې په دې کې د برتن ټوټې په سترګو کې د زخم سره مساوي کیږي.
- په کمپیوټر کې اوږدې مودې کار، د خوب نشتوالی، د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې او نورو کارګرانو اغیزو کولی شي سترګو ته د وینې سرخ رګونه هم رامینځ ته کړي.
- سخت فشار یا نیورسیس.
- د حرارت درجه ښه بدلون (د بیلګې په توګه، په غسل کې).
- د اور یا سگریټ څخه ډډه کول.
که چیری د برخی برخی کیدی زه څه وکړم؟
د ځان د مرستې آسانه لاره کولی شي ناپاکې نښې نښانې له منځه یوسي او د سترګو سکیلرا ته د توحیف بیرته راګرځي. که د کوم پیښې واقعیت شتون نلري، تاسو باید لومړی ستاسې سترګې سترګې پټې کړئ. او ترجیح ورکول په ټول تیاره کې په زړه پورې حالت کې. نورې لارې به هم مرسته وکړي، په دې اړه نور څه به په لاندې ډول بحث وشي:
- Ideal Option به ډیر اوږد خوب وي. پھ ځانګړې توګھ کھ د وینې رګونھ د بدن د ډیرو کارونو یا یو فشارمن وضعیت لھ وجې لھ مینځھ ځي.
- بل ګام به د سترګو سره د وینو سره د وینې د رګونو د لرې کولو چټک وي. که چیرې د اختر کوم جدي ناروغي شتون ونلري، نو بیا بیرته راګرځیدل به د ځان سره تیر شي. یوازینۍ شی چې کیدای شي دومره اوږده وي، تر دوه اونیو پورې. که تاسو د سترګو د ښکیلتیا په اړه اندیښنه لرئ، او تاسو نه غواړئ چې دا اوږد انتظار وکړئ، تاسو کوالی شئ د پروسې چټکتیا وکړي.
- ښه او ارزانه درمل ساده جامیک چای دی پرته له زیاتو اضافو. په یوه پیاله کې د ګرمې ګنډلو سره، تاسو اړتیا لرئ چې دوه واړه شوي ډنډ وکړئ
ډیسک، او بیا، لږ لږ ټکي، د پوټکي په پورتنیو ځایونو کې ځای پر ځای کړئ او ټیټ کړئ. دا ډول لوشنونه د څو دقیقو لپاره ساتل کیږي، په هره ورځ کې څو ځله. د چای په ځای تاسو کولی شئ د کټومیل د انډیشن یا تخریب څخه کار واخلئ. - د هورورج څخه وروسته د سترګو د رګونو د درملنې بله لاره به د محاصرو برعکس وي. دوه آرامۍ رګونه چې د اوبو سره ډک شوي دي - یو سردی او بل ګرم. سترګو په بدیل سره یو بل او بل ټایټ ته راځي، مګر یوازې د سرد اوبو سره د سترګو تماس باید لږ تر لږه وي.
لکه څنګه چې د سترګو د وینې د وینې رګونو څخه مخنیوی وشي، د A د ویټامین کارول کیږي. تاسو کولی شئ په فارمسي کې وټامنین واخلئ یا په یاد ولرئ چې دوی په بلغاریا مرچ، ګازو، زردالو او وچو زردالو، bilberries، لہسن، بروکولي، سمندري او پنیر کې شامل دي.