سر درد نه یواځې په ورځ کې معمول فعالیت سره مداخله کوي. د سرغړونو سرغړونه کیداې شي د یو جدي ناروغۍ نښه یا یو اشاره وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند یا خواړه بدل کړئ.
سر درد ولې؟
د سر درد لپاره ډیری دلیلونه شتون لري، ډیری یې د انفرادي لخوا اچول کیږي. ډیری عام دلیلونه وګورئ:
- تمرین. دا خراب عادت د سر درد احساس زیاتوي. که چیرې دا فکتور له منځه یوړل شي، سر درد به تاسو په بشپړه توګه تاسو پریږدي، مګر بریدونه به ډیر لږ لږ بار شي.
- فشار. هڅه وکړئ چې د فشار وړ حالتونو څخه څومره ممکنه وي. ډیری وخت، دا په کار یا په کور کې د شخړو وروسته وي چې سر سر درد مسلسل ملګري شي.
- خوب. یو ډیر اوږد خوب یا د خوب نشتوالي یو ناروغ هم ثابتوي. اغیزه کولی شي او د خوب په وخت کې د خوب کیدو وخت راشي.
- خواړه د ځینې خوراکی توکو د ترلاسه کولو سره د سر درد پیژندل، دوی باید په لویو مقدارونو کې وخورل شي. د سر درد تر ټولو عام پروتوکوکار د کافيین دی. د هغې ډیرې کارونې کولی شي د سر درد پای ته ورسوي. هڅه وکړئ په یو وخت کې خواړه وخورئ او خواړه پری مه کوئ. د وينې د ناروغۍ لاملونه د وينو د ګلوکوز په برخه کې سخت فشار راځي.
- الکول. یوازې د الکولي مشروبات یو له دغو دلیلونو څخه دي. سربیره پردې، دا د ډیری درد درد رسوونکو جذب اغیزه کوي.
- خولې. د توقیفانو، خوشبو یا سګرټ سګرټ بوی - دا ټول ستاسو د تکلیف سبب ګرځي.
- د هوا بدلون د خلکو ترمنځ متضاد یو عام دی چې په مسلسل ډول د سر درد څخه شکایت کوي. مکريزونه کولاي شي د ژمي يخنۍ يا د هوا د فشار کموالی وکړي. ډیری وخت د پسرلی په موسم کې، هوا هره ورځ بدله کیږي، داسې ډراماتیک بدلونونه هم په دولت باندې اغیز نلري په ښه توګه.
- درمل. د مخدره توکو انفرادي نشتون یا په انفرادي قضیو کې د دوی اجزا یو له هغو عواملو څخه شمیرل کیږي چې د سر درد سبب کیږي.
زما سر ولې ځوروي؟
ډیر وخت، د سر درد، کوم چې یو دوامداره ملګري شوی، د یو نورم په توګه ګڼل کیږي. په حقیقت کې، دا ډاکټر ته ځي یو ښه دلیل دی. د فشار مسلسل او اعصاب فشار معمولا د سر درد پیښیږي.
د سینټري کار، په ځانګړې توګه په کمپیوټر کې، د مهاجرت سره. ولې د دې سر سرغړونو سر په دوامداره توګه سر ته رسوي؟ نږدې په هر میز کې کار کوي په اوسټوچونډوسیس کې ناروغي. دا د وينې د وينې مخنيوي کوي او د سرغړونو سرغړونو المل ګرځي.
په سرونو کې د سر درد لاملونه
د لنډ وخت سر درد کیدای شي ډیری وي:
- د شدید یا ناشونی بستر د دماغي رګونو سرغړونه؛
- په ځوان عمر کې سر دردونه کیدای شي د خپلواکومیاسي مخنیوی شاخص، د انترراینیلیل فشار زیات کړي؛
- په ډیر عمر لرونکی عمر کې، په سرونو کې سر درد کولی شي د داسې ناروغیو د پیل په اړه د آیریرسکلرسیس په څیر یو اشغال شي. درد درد کولی شي هوا، تاوان جذباتي یا فزیکي سرچینې بدل کړي.
- ساري ناروغي
- زهري کول
- د میګینیا او بونیر درد. دا یو خپلواکه ناروغي ده چې د سخت ټیم سره درد لري. د سترګو په مخ کې "قابلیتونه" رامنځته کیدی شي، بوغ او غږ ته حساسیت زیات کړي.
د سر درد په سر کې د سر درد لاملونه
ښایي د سر د احتمالي برخې په برخه کې ترټولو ناخوښه درد رامنځته شي. دا ستونزمنه ده چې دا معلومه شي چې دا درد لري: د غاړې یا سر، درد درد سره مخ کیږي. ډیری ناروغۍ کولی شي دا درد درد کړي:
- د رحم د ناروغۍ ناروغي. دا درد درد دی کله چې سر حرکت کوي؛
- ډیری خلک فکر کوي چې سر ولې سخت رنځ دی او آن هم شک نلري چې دا په ساده ډول د سخت کار کولو لپاره د بدن غبرګون دی؛
- د انپپیټس اعصاب نیوریاګیا.