اجازه راکړئ کوچني، خو دوامدار فشارونه ژر ژر یا وروسته ځان احساس کړي. یو ناڅاپي ځورونې شتون لري، خوب په خوب کې ځوریدلی دی، او د بدن کار په تدریجي ډول د اعصابو ماتولو ته روان دی.
د عصبي سیسټم لپاره آرامۍ درمل او درمل
هر هغه درمل واخلئ چې تاسو په احتیاط سره اړتیا لرئ او غوره وي، د ډاکټر په مشوره. د نیورس او اندیښنو شرایطو سره، لکه د اعصابو سیسټمونو ګولۍ کارول کیږي:
- اپپول.
- Tenoten.
- فاریین.
- هالوپیدیدول.
- محرومیت
- کوګیتم.
- د ناروغۍ
- فلولوکسین.
- کلوروپټسن.
- Eglonyl.
یو ډیر چټک اغیزه د وینې له امله د وینې لوړ جذب له امله د وینې المل کیږي:
- والکوډ.
- ویلسیرین.
- نووپوسیت.
- نرسسټین.
- کورولول.
- فایو یو نوی سپین دی.
برسیره پردې، د انفلوکسونو لپاره د درملنې ځانګړي درمل شتون لري:
- اتارکس.
- هالوپیدیدول.
- ملګام.
د خوب روغتیایی سیسټم
Phytonastic او د هګۍ نښې اوږدې اوږدې دي، مګر لږ اغیزمن ندي. طبیعي وسیلې د عصبي سیسټم د تنفس کولو لپاره ستاسو په کور کې چمتو کیدی شي، یا تاسو کولی شئ د درملتون په چمتو کولو چمتووالی او ټیکاوونه واخلئ. دلته، کوم بوټي د اعصاب سیسټم مصرفوي:
- والیرین.
- مور پال
- میلیسا.
- هپ.
- سکساندرا چینی.
- د پټو ګوښه کول.
- ایټوتروکوکوس.
- Ginseng.
- د جذب ګل
- د سینټ جان ویورت.
- هګورتور
- کلینډولا.
- زماني لوړه.
- لیزاکس.
- ارال سمندر منچونورین دی.
- کیمومیل.
- ټکی.
د عصبي سیسټم محصوالت کول
دا معلومه ده چې د ویټامینونو یو ښه فزیکي اثر لري. نو له دې امله هرڅوک خواړه او څښاک چې د ویټامینونو درلودونکي دي په زړه پورې اغیزې لري. د دوی په منځ کې:
- د فيل مرغ
- روميان
- کیانا؛
- شیدې
- شات
- چاکلیټ
- آیس کریم (غوره تر چاکلیټ)
- بروکولي
- asparagus (string beans)؛
- طبيعي شراب
- مغز
- بلبري؛
- د کب د شیانو ډولونه (سالم، ټراټ، او نور).
- غوږونه
- شربت
- مکسز؛
- گاجر
- خواږه مرچ
- ناکونه
- وحشی وریجی
- د چرګ غوښه
- غوښه
- شنه او سپین چای
- میوه چای؛
- پنیر
- پنیر
- مېوې (په ځانګړې توګه سویابین)؛
- کڅوړی
- چرګان
- سمندر سمندر
د تنفس عصبي سیسټم موزیک
موسیقي درملنه د اوږدې مودې لپاره کارول کیږي. دا نه یواځې د پرله پسې اعصابونو سره، بلکې د تشناب له مینځه وړلو کې مرسته کوي، د اوسنیو ستونزو څخه ډډه وکړي او په آسانۍ سره خوشحاله کړي. د هغه څه سره چې تاسو یې ترجیحات لرئ، سره سره، معالجوي جوړښتونه باید ځینې اړتیاوې پوره کړي:
- په تفتیش شویو لارو کې باید دلته کوم ټکی نه وي؛
- موسيقي باید آرام او خاموش وي؛
- په ترکیبونو کې باید ډیری کلاسیک وسایل شامل وي؛
- دا د سندرغاړو لپاره د طبیعت او اوبو غږیدلو وړ دی.
برسېره پردې، اوریدونکي ځان ته د سمه فضا جوړولو ته اړتیا لري:
- په آرامۍ بستر یا بل سطح کې دروغ وي
- ډاډ ترلاسه کړئ چې کوټه د آرامۍ حرارت درجه لري؛
- سترګې وتړئ؛
- بدن آرام کړئ.
- هڅه وکړئ چې د هر څه په اړه فکر وکړئ، یوازې په موسیقۍ او هغه انځورونو باندې تمرکز وکړئ چې دا یې څرګندوي؛
- په اسانۍ سره او تناسب تنفس کړئ.
دا د پام وړ دی چې هیڅ څوک ستاسو په اوریدلو کې نه ځوروي او د غیرقانوني شور جوړونه نه کوي. د دې ستونزې یوه برخه د سرفونونو په واسطه حل کیدای شي.
د ماشوم د اعصاب سیسټم څنګه ارام شي؟
د ځوان عمر او بې پرواۍ سره سره، ماشومان هم د فشار او اخلاقي ډیریدو تابع دي. د وده او سوکالۍ دوره د ستونزو او خنډونو څخه ډکه ده. د کوچنيانو عصبي سیسټم تاکید کول طبیعي فټنوستیاویمي او ټاس، موسیقي یا تغذيې اصلاح وي. برسېره پر دې، د دې موخې لپاره لاندې تیاریونه رامینځته شوي دي:
- هیر.
- د ماشومانو لپاره کرایه
- ناتو.
- ډارمیکند.