په وینې کې د کولیسټرول زیات کچه کولی شي د زړه او وینې رګونو ستونزې را منځته کړي، مګر دا چې معمول ته اړتیا نلري اړینه نه ده چې د ګوتو ګوتو واخلي. د ډیری کولیسټرول لپاره لوک درملونه د درملو په پرتله د بد بد سره مرسته نه کوي، او د اړخ اغیزې خورا لږ دي.
د کولیسټرول لپاره ملي درمل انتخاب کړئ
تر اوسه پورې، په وینه کې د کولیسټرول کچه نورمال کولو لپاره ترټولو اغیزمنه لاره - د غذا سره عمل کول دي. ترټولو زړه پورې خبره دا ده چې په دې ډول تاسو کولی شئ په عادي توګه ستاسو روغتیا ته وده ورکړي. دلته د هغو محصوالتو لنډ لیست دی چې باید مخنیوی وشي، یا لږ تر لږه د دوی کارول کم کړئ:
- سمې غوښې او غوړ شوي خواړه؛
- صنعتي سایجونه او سایجونه؛
- پنیر محصولات او پروسس شوي پنیر؛
- چپس، کرکتونونه، د جوار لوښي
- غوښه غوښه، غوښه او پسونه
- بوره او اصلاح شوي محصولات؛
- پکی پیریری، لنډ ډک کوکیز، کیک.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، ډیری دا محصولات نازک ګڼل کیږي، نو له دې امله یې رد کول دوی نه یوازې په روغتیا باندې مثبت اغیزه لري، بلکې د ځینو مالي سرچینو ساتنه به هم وکړي. په عین وخت کې، د محصوالتو لپاره د کمو بوټو خواړه، فایبر شتمني، فیصلي مچھلی او لبني محصولات په کلکه سپارښتنه کیږي. همدارنګه د کولیسټرول سپارښتنې لپاره د عامه اجزا لیږد لاندې اجزاوو خواړو ته وړاندیز کوي:
- خام سبزيجات او میوه چې په ریشې کې مالیزیا لري
- د انګورو غوړ
- سمندری مایع او الګی؛
- ټول او تازه شیان د لبنیاتو محصولات؛
- تازه تازه نوری جوس؛
- درد.
لوډ کولیسولول د خلکو د درملنې درملنه
د لوبو کولیسولول درملنه د عامو درملنو سره معمولا د پورته غذا سره مطابقت لري او اضافي اقدامات ترسره کوي. پدې کې د ځانګړو مخدره موادو کارول شامل دي چې د کولیسټرول پلواونو ویجاړوي او د بدن څخه د بد کولیسټرول خوشې کول. د لوړې کولیسټرول لپاره غوره ټولیز علاج زغر تخمونه دي. په دوی کې د امیګا فایټس اسیدونه شامل دي چې په اسانۍ سره د پاچاګانو ویجاړوي:
- د وچ زعفرانو تخمونه د 300 ګرامو څخه واخلئ، په قهوه کڅوړه کې وخورئ.
- پاؤر یو مهر ګلاس کانتینر ته ځي.
- هره ورځ په خالي تشو کې 1 ټیټ خوري. یو چټک پوډر، ډیرې سړې اوبه سره.
- وروسته له دې چې د کړنالرو څخه 40 دقیقو وخت نه وي ډوډۍ واخلئ. د درملنې کورس 3-4 میاشتې دی، یا د څښاک په پرمختګ کې د پام وړ پرمختګ دمخه.
د عامو وسیلو له لارې کولیسټرول د وینې توقیف راز، اسپانوی هیلرانو ګډ کړي. دا طریقه خورا اغیزمنه ده:
- یو کیلوګرامه تازه لیمان واخلئ.
- میوه په ښه توګه وخورئ، د چرګ سره یوځای، د غوټیو له لارې لینځل وکړئ.
- د لامین دوه سرې او 200 ګرامه تازه طبیعي شاتو کې شامل کړئ.
- ټول توکي مخلوط کړئ، په ګلاس کې په ځای کې ځای، په فرخچال کې پوښ او ذخیره کړئ.
- د هر ډوډۍ څخه مخکې، 1-2 ټوټې وخورئ. د درملو شګو.
د کولیسسترول لپاره ښه درملنه د لینین ګل دی. دوی باید د ابلاغ اوبه، لکه چای، او د بستر مخکې وڅښل شي. لطفا په یاد ولرئ چې د چونۍ غوړ خورا پیاوړی ډیریټیک او بیفاوریکي اثر لري، نو دا د سپارښتنې سپارښتنه نه کوي که چیرې تاسو بې خوبۍ احساس کړئ. دا ترکیب د هایپټینیک ناروغانو سره ندی نښانې.
ډیری خلکو د درملنې په هڅه کې د خطر سره مخامخ شوي سبزيجاتو جوس رسه خطر درلود. په دې توګه دا د تبادلې نورمال کولو لپاره واقع دی
- په یو وخت کې د 100 سبزیجاتو تازه تازه سبزیجاتو جوس مه اخلئ.
- د اکسیج ، چرګانو، ګازو، ګوبو او مڼو یوازی جوس استعمال کړئ.
- په خالي تشو کې جوس مه وخورئ.
- د مختلف اجزااتو څخه جوس نه مخلوط کړئ.
- د جوارو لپاره د بور او نورو ذائق وده کونکي اضافه نه کړئ.
- د الکوليز، معدني ناروغيو او د ګريډي ستونزو لپاره د جوس سره د کنډرنډيدلي درملنه.