کله چې دودیزې درملنې اغېزمنې نه وي، موږ اکثرا د فطرت څخه مشوره وغواړو. د هغې لارښوونې نه یوازې د بیا رغونې باور لري، بلکې د ناروغیو په بریا کې هم مرسته کوي او ډیر ښکلیږي. موږ وړاندیز کوو چې د روکو سلاد لپاره او د ارګلا څنګه کارولو لپاره ګټور وي.
Ruccola - جوړښت
د سلاد ټول مینه وال نه پوهیږئ چې د شتمنیو رشوت څه دي. د سبزیجاتو په مینځ کې په دې مشهور نبات کې شتون لري:
- ويټامين K؛
- لوټین؛
- beta-carotene؛
- فولیک اسید ؛
- ويټامين سي؛
- پینټوتینیک اسید؛
- معدني عناصر؛
- فاسډ اسیدونه (عمده - omega-9)؛
- Phytosterols؛
- سکروس.
د بدن لپاره ارګول څه شی دی؟
د انډول وړ ندی د انسان بدن لپاره ارګلا کارول کیږي. که تاسو په منظمه توګه ترکارۍ خوړئ، تاسو کولی شئ خپل روغتیا پیاوړی کړئ او بدن یې د ټونس په لور لیږدئ. په دې کې ډیری فیووونیزونه موجود دي چې د ویزولر ناروغیو پیښې منع کوي. اکثرا دا محصول د وینی لوړ فشار او د وینډوز د وینې جریان څخه د سرغړونو لپاره سپارښتنه کیږي. برسېره پردې، څیړونکي ساینس پوهان د ارګولا ګټور اغیزې په عصري پروسو کې ښیي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د شکر ناروغۍ په مینو کې د سلاد شاملول او هغه کسان چې د جنیټوراینډي ناروغیو لرونکي دي. روکاکو په بدن باندې داسې اغیز لري:
- انتيبايټريال؛
- diuretic؛
- ناورین
- د ناروغۍ ضد.
لکه څنګه چې د اضافی تغذیه سلاد د پوستکي ناروغیو او زړه د ستونزو په شتون کې مقرره کیږي. سربيره پردې، دا هضم د هضمي د ناروغيو په ناروغيو کې ډېر ګټور دى او د اميدوار او شيدې ورکوونکو ميندو لپاره په بشپړه توګه خوندي دي. د مفید ریکوالو سلاد څخه د نارینه وو په نوم هم پیژندل کیږي، ځکه چې دا د بې پرواۍ درملنه کې مرسته کوي. د سلاد منظم کارول به د خلکو سره مرسته وکړي چې په خپل ځواک کې ډاډه شي. د قوي جنسي جریان استازو به د اګولو او جلاوطنو سره د سالم په څیر واقع وي.
د ارګلا او جغرافیایی سره سلام
عنصرونه:
- د پاڼو پاڼو - 4-5 ټوټې؛
- چیری ټیمونه - 7-8 ټوټه؛
- پنیر "موززاریلا" - 100 ګرامه
- balsamic vinegar؛
- زیتون یا غوږو غوړ
- مالګه، مرچ
- کرکیله شوی کیچ - 2 پی سیزونه.
چمتووالی
- ټولې برخې وخورئ او وصل کړئ.
- د تیلو سره بیا رابرسیره
- د شیدو سره وخورئ.
روکوکا د ګوتو سره
دا د حیرانتیا سالارډ د مختلفو ناروغیو ډیری نښانې لري. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د ویرې ګوتو لپاره هم وکاروي. د Rucola نبات په بدن کې د میټابولیک پروسیجر او د مالګې تعارف بیلانس ته وده ورکوي. د دې دلیل لپاره، درملتونکي بوټي مرسته کوي په دردونو کې سوزیا له منځه یوسي او درد کم کړي. د ارګول سره ډیری خواړه نه یوازې د زیان د درملنې سره مرسته کوي، مګر په مینو کې اصلي شیان کیدی شي.
روکاکوولا د کولیلیسټیسټس سره
د داخلي ارګانونو په هر ناروغۍ سره دا په منظمه توګه او په بشپړه توګه خورا خواړه خورا مهم دي. یو ځانګړی خواړه شتون لري او د داسې یو ناورین ناروغۍ په توګه د کولټیسیسائټس په توګه. نو ډاکترانو ناروغانو ته په منظمه توګه خواړه ورکول غواړئ. په دې حالت کې باید د میتودونو ترمنځ لوی توپیر ونه وي. د اجازې او منع شوي محصولاتو لیست په اړه یادونه خورا مهمه ده. ځینی وختونه ناروغان پوښتنه کوی که چیرته روکوکو په تشخیص کې ګټوره وي. د ډاکټرانو ځواب غیر مساعد دی - سلاد د کولیوټیسټائټس لپاره منع شوي محصولاتو څخه دی.
د پینکریټائټس سره روکوکا
د نري رنځ د ناروغۍ په څېر د دې ناروغۍ سره، دا د ارګلا استعمالولو لپاره منع نه دي. په هرصورت، ډاکټران د احتیاط په وخت کې احتیاط کوي. په هغه وختونو کې چې پینیکرایان خپلمنځیږي، نو دا غوره ده چې د غیر جانبدار خواړه انتخاب کړئ، او د مڼو ګوبو په څیر ، دا به غوره وي چې رد کړي. د ناروغۍ لپاره د ارګولو کارول د ناروغۍ وړ ندي، ځکه چې په دې جوړښت کې دا ډیری ټیز عناصر لري، په ګډون د نکل او کوبولټ. دا مواد په پینکان رانو باندې مثبته اغیزه لري او د شوګر مایلیتس مخنیوی کې خورا ګټورې دي.
روکوکو د معدې لپاره
درملنه او د ډیری نباتاتو سره مینه لري ډیری شفاهي ملکیت لري. د ګاسټریک السر او ګیسټریت په واسطه ناپاک ارګول. امریکایی ډاکټرانو د ارګولا په کارولو سره د ګیډی ناروغیو درملنه په زړه پورې او خورا اغیزمنه طریقه ایجاد کړه. دا ترکارۍ نه یوازې د معدې دیوالونه ساتي، بلکې دوی کولی شي پیاوړي کړي. ډیری مطالعې د معالج او الوتونکو د غاړو په اړه ترسره شوي دي. د یو څه لپاره دوی د ارګلا سره چلند شوي. په حیرانتیا سره، د هغوی روغتیایي حالت ښه شوی دی: د معدني جوس تولید کم شوی.
د جگر لپاره روکا
هرڅوک چې د ژوند په وخت کې یوځل تل له دې بوټو څخه اوریدلی دی د روکاولا سلاد ګټور په اړه خوښ دی. د ارګلا معتبره ځانګړتیاوې ډیری خلکو ته معلومه شوې چې یو روغتیال ژوند کوي. ډیری وخت دا حیرانتیا نبات د ناروغ ډاکټرانو څخه کار اخیستل کیږي. په هرصورت، سلاد به د ټولو ناروغیو لپاره اغیزمن نه وي. کله ناکله دا خوړلی شي ستاسو روغتیا ته زیان رسوي. نو، د جگر د ناروغۍ اخته کیږي، خو تغذیه کوونکي د دوی خواړه ته د اګولو سره د اضافې غذايي موادو سپارښتنه نه کوي.
Rukkola له LCD سره
روکوکا د ډیرو ناروغیو لپاره یو اصلي مرسته ده. هغه څوک چې د کولیلیتیاسیا اخته کیږي اکثرا د نسل ریسیک سره خواخوږي لري zhkb یا نه. نه یوازې د کورپوهانو، بلکه د دودیزو درملو پلويان وايي چې تاسو کولی شئ دا محصول د دې ناروغۍ سره کاروئ. په دې سالاد کې ښه دی چې د لمر ګل یا زیتون غوړ ډک کړي، کوم چې کولی شي د چټک مصرف زیات کړي، او د جوار (تیریدو) تیلو مخلوط، انګور یا د مڼو سیاک سریک او سویا
روکوکول د شکر ناروغۍ سره
تاسو کولی شئ په خوندي ډول د یو محصول څخه کار واخلئ لکه د ډول ډول ډول شکرې په 2 کې ارګول. د شفاهي نباتاتو شنه پاڼې یو انټي آکسینډینټ الفا-لیپیکویک لري، چې د ګلوکوز کچه راټیټوي او انسولین ته حساسیت زیاتوي. دا اسید د شکر په ناروغۍ کې د اکسیډریټ فشار فشار راولي. سربیره پردې، سالار کلوروفیل لري، کوم چې د هیرتوکیکیک امینونو په وړاندې د کارکینوجنیک اغیز لري.
د وزن د ضایع کولو لپاره روکا
هغه کسان چې وزن یې له لاسه ورکوي باید د دې درملنې پلان ته پام وکړي. ډیری تغذیه کونکي وايي چې روکوکول موټی سوځوي. شنه شنه مسیر په ناڅاپه توګه د ټیټوری سبزیجاتو کورنۍ ته راجع کیږي. د سالکار پاڼي د ایټالیې او فرانسوي خواړو غذایی توکی کې خورا مشهور دی. امریکایی تغذیه ورکوونکي هر هغه څوک ته مشوره ورکوي چې د پتلي شخصیت خوبونه، هره ورځ په مینو کې ارګول شامل کړي. د وزن د ضایع سربیره، نبات د لوړ تغذیې ارزښت لري، ځکه چې د هغې کارول د روغتیا لپاره خورا ګټور دي.
ډیری وختونه، وزن له السه ورکولو سره مینځ ته راځي د رومالیا په څو کلورو کې. د خپل کم کالوری په وزن کې د وزن د ضایع لپاره د سلاد یو ګټی. نو په اګاولیا کې 100 ګرامه یوازې 25 کیلوری. په دې حالت کې، په نبات کې هیڅ وریج یا کاربوهایډریټ نشته. د مصرف تغذیه ارزښت د مفید پروټین او ریبر سره ضمیمه کیږی. که تاسو اساسي کورس ته د ارګلا سلاد اضافه کړئ نو دا به د ښه کیفیت لرونکي وي چې د غذايي موادو زیاتولو لپاره د غذايي موادو غذایی مواد بشپړ کړي.
رولول په کاسمیولوژی کې
عصري کاسموالوژیپوه پوهیږي چې د ښځو لپاره د اګولو لپاره ګټورې دي. له دې څخه جوس د مخ د پوستکي د لندبل، د مینځلو او ویرولو وړتیا لري. د ویښتو له لاسه ورکولو سره د نبات څخه ډیر اغیزمن تیل. د حیرانتیا ارګول د شنه برخې څخه راټولول د خوړو کولو کریمونو او نور کاسمسمیک تولیداتو لپاره کارول کیږي. موږ وړاندیز کوو چې په اګګول سره ګټور ترکاریزم، په عملي توګه زده کړه وکړو، موثر مؤسسې پلي کول.
د چټک مخ مخ
عنصرونه:
- د جوارو پاڼو - دوه ټوټې؛
- د کڅوړو جوس؛
- د غوښې زچیني - دوه ټوټه. l.
چمتو کول او کارول
- ارګولا وچ کړئ.
- لمر د کڅوړی جوس سره او د سبزی میرو د غوټی سره مخلوط کړئ.
- د ماسک غوښتلو لپاره د پنځو څخه دقیقو لپاره.
- د سړو اوبو سره مینځل.
د شکرک ماسک
عنصرونه:
- د ارګولا جوس - دوه ټوټه. l.
- د نیمه کیلو غوړ؛
- د یو کڅوړی غوښه.
چمتو کول او کارول
- د کیلا او کڅوړی د گوډاګی سره د ارګول جوس مخلوط کړئ.
- د پنځو دقیقو لپاره پاکو پوستکي ته تطبیق کړئ.
- ماسک له ګرمو اوبو سره وچ کړئ.
Rukkela تیل د ویښتو لپاره
ډیری میرمنې پوهیږي چې د ویښتو لپاره ارګول څومره ګټور دي. د حیرانتیا بوټي وړتیا لري:
- د ټول عمر په اوږدو کې ویښتان وساتئ.
- د کرول جوړښت بیا راګرځول
- د بلب بشپړه فعالیت فعالولو لپاره؛
- د کمیدو سره مرسته کول
- د ډنډورو درملنه؛
- د خړوبېدونکو، ویجاړ ویښتو بیرته راوستل.
د شیدو د ودې لپاره ماسک
عنصرونه:
- د ارګلا تیلو -10 ملی لیتره
- کریم - 10 ملی لیتره
- د غاښونو پوډر - 5 ګرامه.
چمتو کول او کارول
- د کڅوړی سره د مایع سره مکھن کوم
- د اوبو سره، پاؤر کم کړئ.
- ټولې برخې تړل شوي او په عین حال کې د خشک curls په Basal ساحه کې ویشل شوي.
- ماسک د 5-6 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا ښه په نښه کړئ.
- په اونۍ کې یو یا دوه ځله تطبیق کړئ.