اکثر، ځوانه مور او پلار خپل ځان څخه پوښتنه کوي: "ولې عصري ماشومان عادي ناروغان دي؟ ولې دا د اکثرو عضلاتو د ناروغیو له امله راټیټ شوي او فلیټ فوټوس په عادي شیانو بدل شوي دي؟ ځواب ساده دی: موږ ډیره هڅه کوو چې خپل محبوب ماشومان وساتو، په دوی باندې ویره ولرو او پدې حالت کې وضعیت خرابوي. څه وکړي او حالت څنګه ښه کړي؟ ځواب ساده دی - له کوچني عمر څخه د ماشومانو سره په فزیکي زده کړه کې د ګډون کولو څخه ډارې مه کوئ. یو لوی فرصتونه د ماشومانو لپاره متحرک جمنازیک دی. دا د عمر لرونکو ماشومانو لپاره کارول کیږي - تاسو کولی شئ د هغې سره د نوی زیږیدلو سره معامله وکړئ!
د نوي زیږیدنو او ماشومانو لپاره د متحرک جمنازیک کارول
د ماشومانو لپاره متحرک جمناسټیسټ په لاندې لارو چارو کې خورا اغیزمن دي:
- عضلات هایپوټینشن او هایپرتونیا؛
- خندا
- سکولوسیس.
د معالج، متحرک جمناسټیسټ برسېره کولی شي د مخنیوي موخې تعقیب کړي. د روزنې له لارې تاسو نه یوازې د موټر مهارتونو وده کول او ماشوم سخت کول، بلکې د تماسونو په مرسته "اړیکه" کول. د نوي زیږیدلی ماشوم او یو ماشوم لپاره دا د زر زرو کلمو څخه ډیره معنی ده. په دې توګه، ستاسو ماشوم د فزيکي او رواني لحاظه صحي ماشوم د ودې لپاره ټول شرايط ترلاسه کوي.
د متحرک تمریناتو پیچل
د متحرک جیمزیکسټیک کلاس پیل کولو لپاره غوره وخت ستاسو د ماشوم د ژوند دویم میاشت دی. مخکې له دې چې تاسو د ماشوم سره پیل کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه سره ستاسو اړیکې خورا سخت دی. ماشوم باید د ویرې احساس او ناامنه نه وي. په پایله کې، تاسو باید په خپلو کړنو کې ډاډمن شئ، احساس وکړئ "د خپل نوي زیږیدلو یا کوچنيانو حرکتونو او موخو" احساس کړئ.
د ماشومانو لپاره د متحرک تجربو عمومي اصول:
- که تاسو د خپلو کړنو په اړه ډاډه یاست، خو حرکتونه په بشپړ ډول نه پوهیږي، نه منل شوي - ټولګي پیل نه کړئ. کله چې د ماشوم سره کار کول، تاسو باید زیان منونکي یا شک نه احساس کوئ چې تاسو به خپل ماشوم سره د خپلو کړنو په وړاندې زیان ونه رسئ؛
- که ستاسو ماشوم په روح کې نه وي، هغه واکمنۍ مه کوئ او هغه دې ته مجبور کړي چې هغه څه چې نه غواړي. د ماشوم لپاره متحرک جمناسټیسټ باید د ورته معمول کړنالرې شي لکه غسل کول یا خواړه، نه منفي احساسات؛
- وده، دندو پیچلول، په ورته کچه پاتې کیدل. مګر په ورته وخت کې، د لومړي قانون په اړه مه هېروئ؛
- که ماشوم کومه تجربه نه خوښوي، په دې تمرکز مه کوئ، یوازې دا پریږده.
په انځورونو کې د ماشومانو لپاره د متحرک جمناستیک بشپړ کورس ډک کړئ چې تاسو یې دلته کولی شئ.
راځئ چې نېغ په نېغه تمرينونو ته ورسوو.
د تماسونو په وسیله د ماشوم سره د اړیکو ټینګولو پیل پیل کړئ. ماشوم وخورئ تر څو هغه وکاروي. په تدریجي توګه، د لاسونو څخه تیریدل پیل کړئ، پښې مو وهلې. ستاسو نوښتونه او متحرک جمناسټیسټس د نوو زېږېدلو لپاره باید یوځای شي. دا مهمه ده چې د حرکتونو طراح په تدریجي ډول زیاتوالی ومومي، پرته له دې چې غیر ضروري تاکید.
ماشوم د "هورینګ" لپاره چمتو کول: د ماشوم د ګرمو کې د ګولیو حرکتونه سرته رسوي، بیا وروسته لاسونه، پښې وغورځوئ. خپل د ګوتو ګوتې ستا ماشوم ته په پام کې ونیسئ، ځکه چې د هغه لپاره دا آسانه وه چې "قبضه کړي". لاسونه پرانیستل پیل کړئ. دا هره ورځ تر هغه وخته چې ماشوم زده کړه وکړي چې تاسو څنګه ساتل غواړئ او په خپل ځان ودریږئ.
که څه هم، مه کوئ چې د ناستې پیل کولو څخه وړاندې د ماشومانو د ماشومانو سره مشوره وکړئ. څرنګه چې متحرک چارج چارج د ډیسپلایزیا لپاره یا د هپ مشترک بې ځایه کیدو لپاره مخنیوی شوی.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
