د ځان باور باور

هغه څوک چې په خپل ځان کې په خپل ځان باور لري، یو بریالی شخص دی. البته دا یوازینی شی نه دی چې هرڅوک باید وده وکړي، مګر د ځان باور څخه مننه، یو شخص کولی شي داسې ژوند ترالسه کړي چې د هغه لپاره یې ځان درناوی کوي.

د ماشومانو او لویانو دواړو لپاره د ځان باور اعتماد اړین دی. د ځان باور یقینا نه یوازې د مطلوب وړ، بلکې ورته هم اړتیا ده، مګر دا چټک ندي تر لاسه شوي لکه څنګه چې موږ غواړو. پدې کې د ځانګړو هڅو غوښتنلیک شامل دی. مګر پایله د هڅو ارزښت لري.

زه ډاډه یم چې هغه څوک چې د هغه پښو لاندې اړین خاوره لري. په خپله ساحه کې مسلکي، هغه څوک چې په سر کې پوهه لري تل د دې لخوا ساتل کیږي او د هرڅه لپاره چمتو کیږي. مګر پخپله اعتماد په خپل چاپیریال پورې تړلی دی، تاسو ته وفادارۍ.

باور به یو کس ته اجازه ورکړي چې د ژوند لپاره مثبته رویه واخلي، هر ډول ستونزې. د ځان باور باور، ځان ته درناوۍ تاسو سره ډیره زړه پورې ښکاري.

د اعتماد د پراختیا لپاره تمرینونه:

  1. پاملرنه وکړئ کله چې تاسو ناامنه احساس کوئ، او کله چې برعکس. خپل چاپیریال په داسې وختونو کې، ستاسو کړنې. د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې کولی شئ په داسې حالاتو کې تل د اعتماد احساس وکړئ.
  2. د تاسو په اړه د نورو په نظرونو متمرکز مه کوئ. دا پخپله واضح کړئ چې خلک د ځان لپاره د بل چا په پرتله زیات فکر کوي.
  3. د خپلو ناکامیو او ضعیفیتونو په اړه خپلو خپلوانو ته ووایاست. د هغوی ملاتړ احساس کړئ. ستاسو په وړتیا باور په ډاګه کړئ.
  4. تاسو ته د هغه جملو تجزیه وکړئ چې تاسو یې وایی. ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو خپل ځان د یو بې شرمه کس په توګه په نښه کوئ؟ په یاد ولرئ چې ځان ځان باور د ځان په فکر پیل کوي.

د اعتماد پرمختیا روزنه

دلته د ځانګړي روزنې ځینې مثالونه دي:

  1. هغه رنګ غوره کړئ چې تاسو د ځان باور سره شریک یاست. اجازه راکړئ چې دا رنګ ستاسو د بدن هر حجره جذب کړئ، هر اعصاب. احساس وکړئ چې تاسو د یو ډاډمن کس انرژي سره ډک شوي.
  2. تصور وکړئ چې تاسو د لوی لوی هال په مینځ کې ولاړ یاست چې ټول نندارچيان تاسو ته درناوی کوي. په سر باندې تاسو یو تاج لری - د باور نښه. په پراخه توګه خندا کول، په خپلو وړتیاوو باور کول
  3. د وینډوز تصور وکړئ دا لیکنه لري "زه په خپل ځان باور لرم". او په عین وخت کې غږ د آسمان څخه اوریدل کیږي، کوم چې دا لیکل کیږي "زه په ځان باور لرم."

د ټولنیز باور پراختیا

ځینې ​​وختونه د یو چا لپاره چې ډاډه احساس احساس کوي ډیر ستونزمن کار دی، د نورو خلکو ترمنځ وي. دلته د ټولنیز باور د پراختیا لپاره یو لړ تمرینونه دي.

ډیری ګډون کوونکي شتون لري. یو تن ګډون کوونکی غوښتنه کیږي چې د کوټې څخه ووځي. د پاتې پاتې خلکو په منځ کې، د هغه چا مشر او کړنې چې په خونه کې شتون نلري غوره شوي. موضوع بیرته راغی او د نورو هغه فعالیتونه ترسره کړئ چې د نورو لخوا ټاکل کیږي) کود، حرکت او نور (. ټاکل شوي مشر د "ښه" په څیر د مضمون سره د مطلوب عمل لپاره مرسته کوي. په دې تمرین کې، د ګډون کوونکو په برخه کې احساساتي بیان منع دی.

نو په ځان باور په هر چا سره مرسته کوي څو روښانه رنګونه په خپل ژوند، د هغې ورځني ژوند کې راوړي. اصلي خبره داده چې په خپله ځان کې د دې کیفیت پراختیا لپاره جرئت او هیله مندۍ ومومي.