په ژوند کې کار او بریالیتوب د استخباراتو او ذهني پراختیا سره مستقیم اړیکه لري. د بیلګې په توګه، دا یو ناممکن سوداګر چې په خپلواکۍ سره خپل کار پیل کړی تقریبا ناممکن دی.
د ذهني وړتیا وده
د ښه پایلو ترالسه کولو لپاره هغه کسان کولی شي چې وده وکړي، نوي معلومات زده کړي، په عمومی توګه وده وکړي. حتی لویان دې ته اړتیا لري چې خپل دماغونه وروزي ترڅو ښه پایلې ترلاسه کړي. ډیری مختلف تمرینونه شتون لري چې د رواني ناروغۍ سره مخنیوي کې مرسته کوي او د دماغ فعالیت ته وده ورکړي.
د دماغي ودې لپاره تمرینونه
دا سپارښتنه کیږي چې د ورځني تمریناتو ترسره کولو لپاره، کوم چې د یادونې، تمرکز او پاملرنې ښه والی به رامینځته کړي.
- خپل بائیں لاس ستاسو په پښو، او په ښی ښی لاس ستاسی لاس ته ولیکئ. په عین وخت کې سر سره اړیکه ونیسئ او معدې یې وخوري.
- ښی لاس باید باید په ښی خوا کی د باندنی کډوالو په مینځ کی په سمه توګه وسوځول شی، او ښی لاس یی د بحری شاوخوا په لور کی.
- فکر وکړئ چې پوزه یو برش دی، کوم چې تاسو باید په هوا کې لږ ځله راتګ ته اړتیا ولرئ.
- په بل پړاو کې، نور پیچلي دندې ته لاړ شئ، د بیلګې په توګه، خپل نوم یا ستاسو د ناک سره بله کلمه وليکئ.
- د راتلونکی تمرین لپاره تاسو باید لیمون او یو څوک واخلئ. ستا په شا ټیټ، ستاسو د سر تر شا یو ځای ځای پر ځای کړئ، او لیمو په پښو وخورئ. اوس ورو ورو خپلې پښې پورته کړئ او ليمويي په چوکۍ کې ځای پر ځای کړئ، بیا وروسته بیا یې واخلئ او خپل اصلي ځای ته یې لاړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تنفس حتی دی. که ستاسو فزيکي پرمختګ تاسو ته اجازه درکړي، تاسو نشئ کولاي د رئيس څخه ګټه واخلئ او ليمويي سر ته د سر په شا کې ځاى ورکړئ.
دا سپارښتنه کیږي چې په منظمه توګه د معلوماتو بیالبیلې مقالې، کتابونه، د سنجوي پروګرامونه وګورئ، نو دا چې دماغ په نوی ډول نوي معلومات ترالسه کوي.