زه ولې ریت درملنه ته اړتیا لرم؟
رڼا "انځور" په XIX پیړۍ کې زېږېدلی و، کله چې KG جاګ، د تحلیلي رواني درملنې پیداکونکی، وموندله چې دا مواد د منفي رواني انرژۍ جذب او د یو کس د رواني ناروغیو حالت پیاوړتیا لري. د پخوانیو زده کوونکو د پرمختګ په برخه کې، ریت درملنه ځانګړي رول لوبوي، دوی ته اجازه ورکوي چې احساسات او احساسات خپروي چې د لویانو په شتون کې یې ویره لري یا ویره لري.
که تاسو ته د ریت د هنر په لیسه کې د زده کړې لپاره وړاندیز شوي و، نو لاندې لاندنیو دلیلونو ته پام مه کوئ:
- د رڼا حرکت حرکت د ښه ماشین مهارتونو چټک پرمختګ ته وده ورکوي ، ځکه چې ماشوم د ډرائیو په بهیر کې ټولې ګوتې کاروي او دوی خورا پیچلي حرکتونه ترسره کوي. نو، هغه کولی شي د خپلو همکارانو په پرتله مخکې خبرې وکړي، د هغه یادونه او د حرکتونو همغږي به ښه شي.
- د رینډو درملنه د مخکښو زده کونکو لپاره د اندیښنې، تاوتریخوالي له منځه وړل، د اندیښنې او داخلي تیریو احساسات له ځانه لرې لویه لاره ده.
- رڼا یو بې ثباته مواد دی، له دې امله دا د کاغذ، رنګ یا مٽيء په پرتله د تخلیقی کولو لپاره ډیر خونه خلاصوي. دا به د تخنیک د پراختیا او د ریښتینې پرانی داستان جوړولو لپاره د خوندیتوب سره مرسته وکړي.
څرنګه د ریت سره ټولګي تنظیم کړئ؟
د ماشوم په څیر د رڼا حرکت کولو فعالیت څخه خوند واخلئ او ښوونکي ته غیر ضروري ستونزې نه راځي، دا مهمه ده چې د دوی لپاره مناسب ځای برابر کړو. دا کولو لپاره:
- تاسو کولی شئ د ګلاس میز د سر سره یو ځانګړي میز ولرئ، کوم چې د لمر په واسطه روښانه شوی. دا تاسو ته اجازه درکوي چې د انځور په بهیر کې ریښتیا جادویي فضا رامنځ ته کړي.
- که چیرې ځانګړی وسایل رانغاړل شي، په ساده ډول د لرګیو پنروک بکس په انداز کې د 50x70x8 سینټ په اندازه ترتیب کړئ. دا دیوالونه باید په آسماني رنګ کې انځور شي، ځکه چې دا په ذهنیت کې د آرامۍ اغیز لري.
- د حجم دوه په دریمه برخه ډک کړئ چې صندوق په احتیاط سره سيند شوی سیند یا د سمندر ریت. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ښه ډک شوی او نه ډیر کوچنی یا ډیر لوی دی.
د شګو درملنې څخه تر ټولو ساده تجربه
د ښوونځي د ماشومانو لپاره د ریت درملنې پروګرام خورا متفاوت دی او دا په ماشومانو کې د ځانګړو ستونزو حل کولو کې د بدلونونو اجازه ورکوي. لاندې تمرینونه اکثرا په کار وړل کیږي:
- ماشوم خپل لاسونه په شګو کې راولي، د سرکل او زیجز حرکتونو سرته رسوي، او د سیلجونو، موټرو، سانپ حرکت حرکت کوي. نو بیا هم ورته حرکتونه د خنزیر سره د تکرار سره تکرار شوي.
- ماشوم په بدله توګه لومړی دقیقه راټولوي، بیا د شګو پاتې شوی خامه او په ورو ورو په یو پتلي پیچ کې راځي، او د احساس احساس کوي.
- د ریت د درملنې په ناسته کې د خټکو څخه پوښتنه وکړئ چې مخکینی پوستکي په شګو کې لاسونه "غصب" کړي، او بیا یې وګورئ.
- اجازه راکړئ چې ماشوم ستاسو د پیانو غږ وکړي او په ګوتو باندې یې ګوتې راټولې کړي، یا د میز په سطحه به یې حرکت کوي.
- د ماشوم سره یو ځای، داخلي فشار، د خام شاپ لوري ته شګو ته فشار ورکړئ. خپل تاثیرونه د یو بل سره شریک کړئ، څه شی سره اړیکه ونیسئ: لیلا، وچ، خوشحاله، د ګوزار کولو الملونه، او نور.
- د پوټونو کارول، د خام غاړې، د ګوتو نښانې، مټ، د ځوان فنکار سره یوځای، هر څه چې ذهن ته راځي رنګ کوي: لمر، واورې ګلونه، د خلکو ارقام او داسې نور.