ډیری وختونه کله چې پوښتنه رامنځ ته کیږي وضعیت لري، څه شی باید خپل مینه هیر کړی؟ د برخې اخیستنې لاملونه کیدای شي توپیر ولري، مګر په پایله کې باید د مفکورې سره پخلاینې ته اړین وي چې دا سړی نور په لاره کې نه وي. د رواني پوهانو مشوره به تاسو ته ووایي چې خپل پیښه څنګه وساته او تاسو سره د جلا کولو اسانه کولو په برخه کې مرسته کول.
ایا دا ممکنه ده چې هغه چا هېر کړئ چې تاسو یې مینه لرئ؟
د لومړي ځل لپاره وروسته له هغې، ټول خوابدونه او خیالونه یوازې هغه ته وقف شوي دي. د منحل شوو اړیکو یادونه: ټولې ډالۍ، موزیک، د آرام ځایونه او نور شیان. دا یادونه خورا دردناکه ده، دوی د آنسو او نا امیدۍ سبب ګرځي، نو اړینه ده چې ژر تر ژره ستاسو د درد مخه ونیسو، نن ورځ به ژوند پیل کړئ. د یو چا پیژندل ممکن وي، د دې لپاره دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د پخوانۍ مینه لپاره الوداع ووایی، د برخې اخیستنې بهیر تر ټولو دردناک دی.
څه شی کولی شم چې یو مینه یې هیر کړی؟
په حقیقت کې اړتیا نلري خپل غم په شراب کې ډوب کړئ. الکول یوازې د لنډ مهال لپاره د مصیبت کمولو لپاره مرسته کوي، مګر ستونزه به خپله حل نه کړي. تاسو باید د یوې نجلۍ د بد عمل لپاره هم ونه ګورئ، ځکه چې د خپګان حالت څخه بهر د ځای پرځای تاسو به په ګډه سره یوځای شئ. د جادو رواجونو ته مه راګرځئ، ځکه چې دوی پایلې شکمن دي. تراوسه پورې، په رواني ناروغیو کې، د ځانګړو فعالیتونو یو لړ لیست شتون لري چې موخه یې دا ده چې پوه شئ چې یو کس یې څنګه هیر کړی.
لومړی، د دې واقعیت منلو ته اړینه ده چې د دې سړي سره د اړیکو دوام دوام ونلري، مګر ستاسو څخه د ویرې لپاره هیڅ اراده نشته. دوهم، دا مهمه ده چې د نوي ژوند لپاره ځای پاک کړو. تاسو کولی شئ تصور وکړئ چې په راتلونکی کې څومره څومره تمه کیدلی شئ، که تاسو د سر څخه غیر ضروري اړیکو ته بوځي. په واقعیت کې د نوي دلچسپی پیژندلو، د سفر، د ژوند وده، دلچسپې مطالعې یا د بل سړي سره د کورنی ژوند څخه د مخه. نوی ژوند پیل کول به د تیر ژوند لپاره یوازې د تیز تکرار سره مرسته وکړي. دا اړینه ده چې د ټولو اړیکو، شخصي شیانو او ډالیو څخه لرې شي، مګر دا ستونزمن کار دی.
دریم، دا مهمه ده چې خپل ځان ته ځواب ووایي چې پایله یې دا وه: "دا سړی زما ژوند ته راوړي؟"، "ولې هغه زما په لاره کې ولید؟"، "دوی ما دا اړیکه راکړه؟" او ډیری نور. که تاسو پایلې ونه اخلو، حالت ممکن بیرته راشي. بیا، دا ستاسو د پخواني عاشق منفي اړخ موندلو لپاره دي. اړیکې کولی شي مثالی نه وي، کله چې تاسو ژوبل شوي حالات یاد وساتئ، ناامنه یا ناامنه. ډیری ښځې، د دې قضاوت له پامه غورځوي، یوازې په ټولو یادونو کې ساتل کیږي، او د پایلې په توګه د کلونو لپاره د ناپاک مینه له امله رامنځته کیږي.
که تاسو رښتیا مینه لرئ یو کس څنګه وساته؟
هغه ته الوداع ووایاست، هغه ستاسو د تیرې برخې برخه ده، نور څه نه. دا د دې لپاره پوهیدل دي چې د نوي عجيب اړیکو لپاره ساده ځای شتون نلري، پداسې حال کې چې زاړه زړه په زړه کې دي. دا مهمه ده چې اصولو تعقیب کړو چې هر څه یوازې د غوره لپاره ترسره کیږي.
تاسو کولی شئ هڅه وکړئ چې له ځان سره د نوي او زړه پورې شی سره ځان ونیسئ. دا پدې معنا نه لري چې تاسو باید د سر څخه پیر ته په کار کې ځای ونیسوئ، تاسو اړتیا لرئ چې د خلکو په منځ کې وي او د ځان لپاره غیر معمولی کار وکړئ. دا یو نوی شو، تفریح، سفر او داسې نور کیدی شي. هر ډول بحران د نوو فرصتونو لپاره یوازینی لاره ده.
ترټولو ښه درمل هماغه وخت دی. که تاسو په وړیا تیغام کې وضعیت ته لاړ شئ، وخت به د هلو ځلو وخت ونیسي. هیڅ ډول پیښې رامنځته شوې نه ده، بل د ژوند پړاو بلل شوی، او لا تر اوسه ډیر نوي ګامونه شتون لري، چې یوازې د ډاډ وړ ګام پورته کولو له لارې کیدی شي.