د "سیلولیت" د کلمې سره، د لا زیاتو وزن سره فوري اړیکه شتون لري، مګر هیڅ شی دا روښانه نه دی. ستاسو د احتمالي پوښتنو په اړه چې ایا په پتلو کې سیلولیت شتون لري، موږ مجبور یو چې په مثبت ډول ځواب ووایو.
لاملونه
Cellulite د زیاتو وزنونو نتیجه نه ده. لامل د فټ کمزوري زیرمو په ناڅاپي توزیع کې. Subcutaneous fat په بشپړ ډول په ټولو خلکو کې دی، دا د ژوند لپاره اړین دی، له همدې امله پتلی نجونې چې سیلولټ سره لري غیر معمولي ندي.
نو، ستاسو د پوستکي غوړ په مساوي ډول وېشل شوي، ولې؟ دلته ډیر امکانات شتون لري، موږ به تر ټولو "مشهور" په پام کې ونیسو.
.1 ناانډول شوي خواړه . ډیری ډیری نجونې د خپل چټک میټابولیزم څخه کار اخلي او خوري، هغه ډارونکي دي، دوی وايي، او دا به ښه نشي. تاسو به ښه نه شئ، مګر ټول زیانمن خواړه د وینې، پروټین او کاربوهایډریټ میټابولیزم څخه سرغړونه کوي، اضافي مايع د بدن په مناسب مقدار کې له مینځه وړل نه وي، او د توقیف او ککړتیا محصولات - زهرونه او ضایعات. دا ټول توکي ستاسو د پوټکی لاندې "ذخیره" دي، او په ځینو ځایونو کې نیغ په نیغه "بلجونه" دي.
حل: ډوډۍ خیر، ډارونکی. پوهیږئ چې هر څه باید پیسې ولګول شي او که قیمت خورا زیاتې کیلو ګرامه نه وي، بیا د نارنجي چرګ هم د پام وړ پیسو ورکولو لپاره خورا وزن لري.
د ورځې د رژیم تیري . د شپې "cramming" یا د اضافه کار کار، د سهار په ترځ کې "په اړیکه کې" او "فیسبوک" کې ناست وو، او دا ټول قافله ناشونې ده. داسې ښکاري، او دلته د لیان او ناحيه غونډو کې سیلولټ شتون لري؟ په هرصورت، د ژوند داسې طریقه چې تاسو خوندورئ، ستاسو د اعصابو سیسټم وخورئ او هغه، د نارینه ګانو سره کار کوي، نور ټولې اعضاء او سیسټمونو ته عادي "ژوند" نه ورکوي.
حل: ستاسو ورځنی خوب باید د 7-8 ساعتو څخه جوړ وي، د ډوډۍ وروسته وروسته ډیری ګټور نه وي، حتی که چیرې تاسو لاړ نه یاست. سربېره پردې، په کمپیوټر کې د ساعتونو لپاره ناست وو، ستاسو بدن بدن موبایل دی، او عضلات په دوامداره تاوان کې دي - دا د پیسو ناراضه ده. څوکۍ د سیلولټ ملګری دی.
.3 ناوړه دودونه . تمرین کول د تغذیې په خونه کې د ګازو او خبرو اترو په وزن کې د وزن کمولو کې مرسته کوي. هو، که تاسو د سږو سرطان ترلاسه کړئ، تاسو به په یقین سره وزن له لاسه ورکړئ، مګر تر هغه وخته پورې، سګرټ څښاک او الکول به ستاسو د بدن ټول مهم فعالیتونه په ناامنه توګه سره ګډوډ کړي. دا منډه ده، مګر دا په ډیری خلکو کې د سیلولټ لپاره یو عام دلیل دی.
4. هورمونون ناکامۍ . دلته هرڅه خورا پیچلي دي، ځکه چې تاسو د هورمونونو سره نشو کولی، خپل خوراکی بدلون بدل کړئ او د سګرټ څښلو مخه ونیسئ. هورمونونو خنډونه په ناقانونه توګه د پتلو پښو په اړه د سیلولیت څرګندیدل دي. له بلې خوا، د فرعي کڅوړه وهنې ویشل د ښځینه فطرت او هرمونونو پایله ده. موږ په دې ځایونو کې غوړ ته اړتیا لرو. مګر حتی.
ناکامۍ په ځوانانو کې د بلوڅۍ په وخت کې رامینځته کیدلی شي - د میړتیا اغیزه نږدې ټولې نجونې د نښې نښانې یا د سیلولیت په بڼه کې دي.
د نارینه و ناکامۍ هم د نارینه وو او امیندوارۍ پرمهال رامنځ ته کیږي. نو دا معلومه شوه چې ښځې په ټوله نړۍ کې د سیلولیت تر شا لاندې دي.
5. د تايرايډ غلا سره ستونزې . هورمونون نه یوازې د زیږون په وخت کې تولید شوي، بلکې په تايرايډ کې هم شتون لري، او له همدې امله د اینروکوینولوژیک سفر ته مخه نه کوي. که څه هم ډاکټران باید یوازې درملنه وشي کله چې تاسو ډاډه یاست چې تاسو خوړئ، متوازن، فعاله حرکت کوي، نو څښاک یا څښاک مه کوئ، او کافی یې خوب سره خوب کول. تر دې چې دا روټی لاملونه تاسو پخپله "پخپله نه دي"، هیڅوک به ستاسو سره مرسته ونه کړي.
که تاسو د ځانګړو لارو څخه لیوالتیا لرئ چې د سلیټیوټ څخه د لرې خلکو خلکو څخه لیرې کول، نو بیا، مساج، د لفافه اوبو لګولو، د ستونزو د زونونو لپاره ځانګړي فزیکي تمرینات کولی شي ژغورنې ته راشي. په هر حالت کې، هیڅ توپیر نلرئ کومې جامې چې مو خامې کړئ، جګړه به اسانه نه وي.