سر مسعود د سر درد د مخنیوي لپاره د اغیزمن الره دی او د ویښت وده وده کوي، په ځانګړې توګه که چیرې طرزالعمل سیستماتیک ډول ترسره شي. دا په خاصه توگه د هغو خلکو لپاره چې د سبزيجاتو ویسولر ډیسټرونیا لپاره ګټورې وي، ځکه چې دا د وینې گردش ته وده ورکوي او په دې توګه فشار، د سپاسمیا رالفیت او د فشار هر ډول څرګندول: د بیلګې په توګه، نیالیاګیا. راځئ چې د سر مسعود ډول ډول ډول ډول ډول ترسره کړو.
د سر د ودې لپاره د مالګې سره سر مساج
د دې ټوپک مساج د ډیری نجونو لخوا ترسره کیږي ترڅو د ویښتو وده او وده وکړي. مګر ټول نه پوهیږو چې دا غوره طریقه نه یوازې د ویښتو پیاوړې کولی شي بلکه د وینې د رګونو ښه والی هم کولی شي چې د سر رګونه اغیزمنوي او په دې توګه د ثابت حالت شرایط مخنیوي کوي، د سنجوي وړتیا وړتیاوې لوړوي) سر ته وينې جریان ورکوي، او اکسیجن غوره کوي (.
تاسو هره ورځ دا مساج ته اړتیا نلرئ: یوازې یو ځل په هر 10-14 ورځو کې. د 10 غونډو نه وروسته، نتیجه به واضح وي: ویښتان به پیاوړي شي او د مینځه وړلو مخه ونیسي، او په سر کې د "سترګو" احساس به ډیر لږ وي.
تخنیکونه. تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو ویښتان او سرې وخورئ. د خښ شوي ډبرو مالګې د ګرمو اوبو سره مینځ ته راځي او د ښکلي حالت تر څنګ مخلوط شوي. بیا د مخلوط په ټوټه کې استعمال کړئ او په نرمۍ مساجه کړئ. نمک یوڅه لږ شی، مګر دا د پروسیس مخه نیولو دلیل نه دی، یواځی که چیری د سوځیدنی احساس موجود وی، نو دا اړینه ده چی هغه پاک کړی. د 5-10 دقیقو وروسته، مساج پای ته رسیدو سره ستاسو سر پاکوي.
د هند مشر مساج
دا د پخوانی آرامګاه سر مس مس دی چې د Ayurvedic سیسټم پر بنسټ دی. د هند د سر مساج ګټه داده چې په فشار، اندیښنې، تغذیه، اندرا او مهاجرتونو څخه ځان خلاص کړي. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ په عارضي ډول د چټکۍ تجربه یا د زیاتوالی راټولولو، چې د میټابولیزم د چټک کیدو او د وینې د جریان سره تړاو لري.
د سر مسؤلیت تخنیک په لومړي سر کې مراجعه د ناستې ځای نیسي. بیا مسؤلیت د قامونو د آرام کولو او وینې ته د عامو خلکو د ویشلو اجازه ورکوي ترڅو د اوږو او غاړو مسایل پیل کړي. دا پړاو د 7 دقیقو څخه زیات دوام نلري، وروسته له هغې چې سر مساج سمدستی پیل شي، په کوم کې چې د ډله ییز استعمال کفیل لومړی د سر او غوږ تاج څخه تاج، او بیا وروسته هم ښکته کیږي. له هغې وروسته، ماسټر د سر لاسونو حرکتونه د شاخص، منځنۍ او د ګوتو ګوتو دواړو دواړو لاسونو سره کوي.
د سر مسؤلیت وروستۍ برخه د بولو فعالیتونو فعالیت دی. له هغې وروسته، مسعود د سرکلر حرکتونو په مراسمو کې د مسلو مسله پرمخ ځي، کوم چې د سترګو تغذیه او د سر درد کموي.
د سر درد سره سر مساج
د پوستکي سر مسؤلیت د سر درد څخه د خلاصولو لپاره خورا اغیزمن دی. دا برخه د سر په ساحه کې د ټکو فعالول دي چې د وینې رګونو د سپاسمو سره مرسته کوي.
تخنیکونه. دا د لففا د بریښنا د لین په اوږدو کې د رڼا ستراو سره پیل کیږي: د غوږ د پوستونو څخه او وروسته د پوټکي څخه. نو بیا تاسو باید د ځانګړو ټکو مسؤلیت ته اړتیا ولرئ چې تاج په ساحه کې (د غاښونو په څنډه کې) د غوږونو په منځ کې وي، د تاج په سیمه کې (د 3 سانتي مترو په منځ کې د انپپوت په لور)، او په غاړې کې د ویښتو د ودې لین او ښي خوا ته.
ټکي په یوه ګردي حرکت کې فعال شوي د درې ګوتو سره: د ګوتو ګوتې، منځنۍ ګوتې، او د ګوتو ګوتې.
سر مساج
دا د پوستکي مساج یوازې نه یوازې، بلکه باید هره ورځ ترسره شي. د دې لپاره جوړه باید د غاښونو نرم تجهیزات ولرئ چې د وینې زیان ونه رسوي.
تخنیکونه. له غاښ څخه د غاړې شاخ ته، تاسو باید په تدریجي ډول یو ګولۍ راوباسئ، لومړی په مستقیم کرښه کې، بیا د نیم سرکلر حرکتونو ته لاړ شئ. له هغې وروسته، څو ځلې په غوږونو کې د غوږونو ترکیب ته تاج او تاج ته یوځل ساتل کیږي. بیا تاسو اړتیا لرئ چې سر لږ لږ مخکې وخورئ او سر د سر څخه د سر تر پورتنۍ برخې پورې ونیسئ.
که تاسو هره ورځ دا ډول مساج ترسره کوئ، نو د سر رګونه به په سر کې وساتي، او سر ته د وینې د جریان له امله به د ویښتو ریښو نور غذايي مواد ترلاسه کړي، چې دوی به خورا پیاوړي او ډیر ښکلي وي.