بې له شکه، د ښځینه سینې اصلي موخه د ماشوم تغذیه کول دي، مګر مثالی شخصیت د ښکلې سینې پرته شتون نلري. د ماشوم د زیږیدلو پریکړه د پریکړې په صورت کې، ښځه ډیری اندیښنه لري چې د هغې سینې بڼه به بدلون ومومي او هغه به لږ زړه نازک کړي. موږ هڅه کوو چې په تفصیل سره تشریح کړو: ولې ولادت وروسته، سینه ګنډل او څنګه د مور څخه وروسته سینه وساتئ؟
د سپارلو وروسته د سينې بدلون څنګه او ولې؟
د امیندوارۍ پرمهال د یوې ښځې په بدن کې د هورمونونو د نفوذ لاندې وي هلته هغه بدلونونه دي چې ماشوم ته یې د ماشوم د چمتو کولو او خواړه ورکوي. مهم بدلونونه د سينې څخه تیریږي، کوم چې مخکې د امیدوارۍ په لومړۍ اوونۍ کې زیانمن کیږي او ډیر حساس کیږي. د امیندوارۍ دریمې میاشتې په پایله کې، نپلس کولی شي، تور رنګه رنګ واخلي، او سږنۍ په اندازه یا 1 کې ډیر شي، یو زرغون چپچینې مایع) کلستروم (په وخت سره د نپل څخه پټ دی. د امیندوارۍ او زیږیدنې وروسته، د نښو نښانې په سینه کې ښکاره کیږي، چې د سینې د چټک زیاتوالي سره تړاو لري، کله چې پوست د غزولو وخت نه لري.
هغه اندازه چې د شیدو بدلونونه به د سینې په لومړنۍ بڼه پورې تړاو ولري. نو، کوچني او لچک لرونکي سينې لږ توپیر لري، او لوی او نرم، ډیری احتمال به ډیرې بڼه له لاسه ورکړي. که یوه ښځه مخکې حملې په ورزش کې بوخته وه، نو د هغې ارقام به په چټکتیا سره د نورو په پرتله پخوانیو حجمونو ته ستانه شي. د امیندوارۍ او مور د شیدو په وخت کې د چرګې اخیستنه د سینې زاړه بڼه ساتلو کې مرسته کوي.
د ماشوم د زېږېدو وروسته د سينې بیا رغونه؟
عصري درمل مختلفو لارو وړاندیز کوي وروسته له دې چې د محافظه کارو (رواجوي او غیر رواج) او عملیاتي لارو شتون ولري د مور له شیدو څخه وروسته وساتي. د ماشوم د زېږېدو وروسته د سينې تنفس کول، تاسو کولی شئ د ښځو په مجلو کې ډېرې لارښوونې ولولي، مګر د دې لپاره چې د کاسموټولوژيست ډاکټر ته د ډاکټر سره اړيکې ټينګې وي.
انټرنېټ د اعلان کولو څخه وروسته د زیږون وروسته د سینې پاملرنه کولو لپاره د ټولو کریمونو معجزه ځواک په اړه د اعلاناتو څخه ډک دی. په دې کریمونو کې غوړ شامل دي) زیتون، لرې شوي (، د بوټو بوټی) د آس غوستکي، چاامومیل، د چای ونې (، چې پوستکي نور لچکچک او لچک لرونکي کوي او د بدن څخه اضافي مايع راوړي. په ورځ کې دوه ځله مشوره ورکړئ، د سینه په پوټکي کې د لمر مساوي حرکتونو سره درخواست کول.
د پخوانۍ فورمه بیرته راستنیدلو لپاره، د زیږون وروسته وروسته د سینې لپاره ځانګړي تمرينونه. دلته ځینې یې دي:
- سر بیرته او خوا ته ځي
- په سست رفتار کې، خپل کمان اوچت او کم کړئ؛
- بیرته ستانه شوي لاسونه بیرته پریږدئ؛
- لاسونه لاسونو ته غزوي او دوی په یوه حلقه کې تکراروي.
د سپارلو وروسته د سینې مسایل
د پورته تجربو سره د ګډې مساوي مساج ښه کیفیته اغیزه ورکوي. دا په کلکه ستونزمن نه ده، او ښځه پخپله په کور کې، سهار او په ماښام کې د شاور څخه کار کولی شي. لاسونه باید د ماشوم تیلو سره غوړ شي او د سږو تیروي په سرکلیک حرکت کې، د نپل سره تماس نیسي. نو اړینه ده چې د ګوتو د پښو په واسطه د نفتو حرکت وکړئ، او اعمال باید د دردناک احساساتو سبب نشي. تاسو کولی شئ د ټپونو او لرې کولو حرکتونه ترسره کړئ،
د زېږېدنې وروسته یو شمیر لوبو میتودونه شتون لري، په دې کې شامل دي: د وریجو اوړه، د کچالو نشایسته، کیفیر، د غوښینو ګوتو او ګلګل پاڼي. یو برعکس شاور یوازې د تمرینونو او مسایلو اغیزمنتوب ته وده ورکوي، اصلي شی دا د سرد اوبو سره مخ نه شي، نو ځکه چې مایټیسټ ترلاسه نشي.
نو، د ممکنه طریقو په نظر کې نیولو وروسته څنګه چې د زیږون وروسته د سینې د بیاځای کولو لپاره، موږ نتیجه ورکړو: د مشقونو او مسایلو یو پیچلی غوښتنلیک به د میرمنو سره مرسته وکړي چې خپل پخوانۍ بڼې بیرته ترلاسه کړي، او د سینټ زیږیدنې وروسته به یوازې اغیز پیاوړی کړي. د پورته ګامونو د منظم پلي کولو سره، دا به د یوې میاشتې په ترڅ کې د پام وړ وي.