هر ښځه غواړی ښکلی وی، په شمول د ماشوم د زیږون وروسته. مګر تل د یو ځوان مور نه خوښ دی چې څنګه د هغې درد د سپارلو وروسته لیدل کیږي، او په ځانګړې توګه، د سیزیرین برخې وروسته. که یو ماشوم د جراحی مداخلې په مرسته زیږیدلی وي، نو دا امکان نلري چې لږ تر لږه شپږ میاشتې لوبې وکړي او د سیزیرین برخه وروسته د معدې د لرې کولو پوښتنه خورا سخته ده.
د سیسټم څخه وروسته د معدې تشخیص کول؟
په هغه وخت کې چې د سیزیرین، د پوستکي مسایل او د کنترول کمپنۍ وروسته فزیکي فعالیت اجازه نه ورکول کیږي سپارښتنه کیږي. په دې حالت کې موږ د ځان د مساج په اړه خبرې کوو. د پیل لپاره دا اړینه ده چې د اسانتیا ټکونو او ټپونو سره اړین وي، په تدریجي ډول فشار او فشار یا فشار نلري. په دې حالت کې، اړینه ده چې د ملګرتیا نږدې نږدې څارنه وشي. مساج ته ادامه ورکړئ تر هغه چې پوټکي ګلابي شي.
بله ګټوره کړنلاره - توپیر کول. دا طریقه وکړئ: په عین وخت کې د معدې په لومړیو سړو کې، بیا ګرمو تیلو ته تطبیق کیږي. په هرصورت، په پیل کې، دا یوه اړینه ده چې د نسایي پوهانو سره مشوره وشي او د داسې پروسو لپاره د هغه اجازه. د انګور وروسته، یو د خوړو کڅوړه په پوټکي کې تطبیق کیږي. په عموم کې، د کریمونو او سکرو کارول یو بل منع شوی نه دی معنی چې تاسو کولی شي ځان ځان ته فورمه راوړي. په عمومي توګه، دا ډول پروسیجرونه د پوستکي او عضلات ټیټ ډیروي، پدې معنی چې معدې په تدریجي ډول سخته کیږي.
ځینې نور چالونه شتون لري چې له یوې خوا، ځانګړې هڅې ته اړتیا نلري، مګر له بلې خوا دوی کولی شي د ټیم فلیټ جوړ کړي. لومړی د معدې په اړه خوب دی. په دې پوسټ کې، د پوټکي عضلات ډیر زر ژر بیرته راځي، او د بدن اندازه په تیزۍ سره کمه شوې. بل ګټور تمرین په ګولۍ کې انځور کوي. تاسو کولی شئ تل په هر ځای کې، د ماشوم سره په لاره کې حتی. د وخت په تېرېدو سره به عضلات په سمه موقعیت کې وکارول شي، او نور به نور هڅه ونه کړي.
د شپږو میاشتو وروسته، تاسو کولی شئ د مطبوعاتو روزنه پیل کړئ، په کور کې ساده تمرینات ترسره کړئ. د ځینې وخت او وروسته د یو ډاکټر سره مشوره، تاسو کولی شئ د فابریکې مرکز لپاره السلیک کړئ. تر اوسه پورې، په مختلفو تخنیکونو، چټکۍ، مختلفو اړتیاو ته موخه، په فټس کې ډیری لارښوونې شتون لري او هرې ښځې به د هغې لپاره مناسب شی غوره کړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د ښوونکي لیږد په اړه ښوونکى ته خبرتیا ورکړو ترڅو پدې توګه هغه کولی شي په سمه توگه د یو لړ تمرینونو غوره کولو او وزن وویشي.
د سیزیران د برخې وروسته د مڼی لرې کول څنګه؟
تاسو اکثرا یو حالت پیدا کولی شئ کله چې معدې د سیزیرین وروسته ځړول کیږي. په دې حالت کې، موږ تر ډیره حده د پوستکي وینډوز په اړه خبرې کوو، چې د پوستکي فاسس نسب اضافه ده چې د ګڼې سیمه ته ځي. په ظاهري بڼه دا د زردال سره ورته دی، له دې امله دا نوم یې ترلاسه کړ.
د دې پدیدې سره مبارزه کیدی شي میتودونه معلوم شي:
- خواړه
- ورزش
- مساج.
کله چې کومه طریقه مرسته ونه کړي، او د سیسټم څخه وروسته پاتې شي له ځانه لرې وساتي، زه واقعیا غواړم پلاستيک جوړ کړم. دا بنسټیز ميتود د پیډیډینولوژی په نوم یادیږی. مګر د دې ګام د اخیستلو پریکړې دمخه، یوه ښځه باید د پرو او وزن وزن ولري، او په پام کې ونیسي چې د شیډینولوژس یوه پیچلې او اوږده عملیات دي چې د عمومي انستیکیا الندې ترسره کیږي. سربيره پردې، د عملياتو وروسته، اوږدې او ښې نښه شوې سکې په پيټ کې پاتې ده.
د پوټکي څخه د خلاصون لپاره لاره غوره کول، ښځه باید پوه شي چې د سیزیرین برخې وروسته د معدې له منځه وړلو لپاره اسانه نه ده، بیا رغونې، د یو قاعدې په توګه، د طبیعي زیږیدنې څخه وروسته کمه ده، مګر ناامنه نه. صبر او سخت کار به ستاسو سره د شکل په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي!