کله چې دوی ډاکټر ته ځي نو ډیری ځوان میندې یوه "ډیزاین" ترالسه کوي. د دې ناروغۍ لاندې د ریټس د پیډیډینس عضلات توپیر پیژندل کیږي. د دې سرغړونې په تفصیل سره په پام کې ونیسئ، معلوم کړئ چې ډیساساس د زیږون وروسته وروسته وده کوي، کوم ډول ناروغی دا دی او څومره خطرناک دی.
Diastasis - لاملونه
کله چې د ریټیسټ ایډیډینیس ډیزاین وده کوي، د مټ د ښی او چپ چپ اړخونه د منځنۍ درجې سره د سپینو کرښې په مختلفو لارښوونو پورې تړاو لري. کله چې اخته واقع کیږي، دا د جنین د چټکو ودې سبب کیږي، چې د اناریر مایټال دیوال فشار فشار ورکوي. د نښلونکي نسج پراخیدل شتون لري، له کوم ځای څخه د مټ سپین سپین لیک شامل دي. د ماشوم ظهور وروسته، په دې ځای کې د کوچنیو فشار فورمو، چې لیدل کیدی شي کیدی شي.
دویم فکتور د زیږون په دوره کې د ډاسیساسیس پراختیا لپاره په وروستیو مواردو کې د هورمون آرام رژیم دی، چې د عضلاتو جوړښتونو لوګوالی او نرمښت زیاتوي. په دې توګه بدن لیګامونه او ملګري ډیر ګرځنده ګرځوي، د میرمنو سره د زیږون په آسانۍ کې مرسته کوي. په هرصورت، د پوټکي عضلات هم په دې پروسه کې ښکیل دي، له همدې کبله د روژوالو پرمختګ.
ډیساساس - درجه
د موندلو لپاره، د ډاسیساسیس څه وروسته چې څه ډول پرمختګ رامینځ ته شوی، د دې ناروغۍ څه شی دی، دا اړینه ده چې د ناروغۍ ډولونه او په اړه معلومات ورکړئ. ډاکټرانو ته د پیټی د پوټکي عضلاتو د درملو څرګندولو په نظر کې نیولو سره، ډاکټرانو د دې ناروغۍ درې درجو تخصیص کوي. په دې حالت کې، د ریټیس امیډینیسس عضلاتو د ښي او ښې برخې د کنډو ترمنځ فاصله اټکل کیږي. ویش:
- 1 درجې - 2-5 سینټیټ، په لومړیو مرحلو کې، تر 2 سانتي مترو پورې، روټولوژی د لیدلو وړ نده، دا یوازې د پل د پاڼی پایله موندل کیږي؛
- 2 درجې - 5-7 سینټره، د رواني پیښې دا مرحله د پیټی راټولولو سره، په عمده ډول د هغې په کم برخه کې ده؛ داسې بدلونونه په ګوته کوي، ښځې ډاکټر ته ځي؛
- 3 درجې - له 7 سانتي مترو څخه زیات، د پوټکي توپیر شتون لري چې په پورتنۍ او ښکته وال دیوال کې، د تغیرو بدلونونو بڼه - دا اندازه راټیټیږي، د اندازې زیاتوالي، دا ممکن ممکنه هوریا رامینځ ته شي.
آیا د رسنیو تر منځ د توپیر لږ توپیر شتون لري؟
د ماشوم د زیږون وروسته د ناروغیو په اړه څه ووایی، کوم ډول ناروغی، ډاکټران د هغه پراختیایی فیزولوژیکي ماډل په ګوته کوي. ټول امیندواره میرمنې په وروستي مودې کې د دریم تیرمستر په اوږدو کې ځینې ډیاساساس لري. نو له دې امله د دې ناروغۍ پاتیدو پیښې د زیږون وروسته د پیل وخت کې ټاکل کیدی شي. عموما، د مطبوعاتو د عضلاتو ترمنځ فزیکي توپیرونه د سپارلو وروسته له 6-8 اوونیو لپاره ټاکل کیدی شي. په یوه بله قضیه کې، داسې بدلونونه یادونه شوې او یو کال وروسته د ماشوم څرګندول. په هرصورت، فاصله د 2 سانتي مترو څخه زیاته نه ده.
څنګه د ماشوم زیږیدنې وروسته ډایسټاسیس ټاکل کیږي؟
هغه ښځې چې د دې ډول سرغړونې په اړه یې اوریدلي دي، لکه د زیږون وروسته د ناروغیو په څیر، دا څنګه معلومه چې دا تل نه پوهیږي. د سرغړونو د تشخیص لپاره، د شتون شتون ته، ډاکټرانو د ساده آزموینې ترسره کولو سپارښتنه کوي. دوی د ځانګړو فزیکي تمریناتو پر اساس والړ دي:
- دوی په شا پښو کوي، پښې په ګوتو کې بندې دي. ورو ورو او په اسانۍ سره سر او کمان لوړ کړئ، پداسې حال کې چې د سینټ فشار په سسټ کې ساتل کیږي. د پوستکي منځنۍ برخې سره د لاس په څنګ کې، د بحریې لږ څه پورته، ګوتې هڅه کوي چې په اوبو کې واچوي او د عضلاتو ترمنځ فاصله اټکل کړي.
- په شا کیښودل، پښو په ګودام کی سیده. لومړی لومړی، د فرش څخه 10 سانتي مترو ته اوچت کړئ. فنگرونه په منځ کې د منځنۍ کرښې سره په پوست کې ځای پرځای شوي، هڅه کوي چې انډول ورننوځي.
په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ خپل احساسات واورئ - دلته درد شتون لري، د بلوڅ سمفیسس په سیمه کې د ناامنه احساس احساسول. پورته پورته تشریح شوي ټسټونو اعدامولو په وخت کې، تاسو باید د پوټکي سطح په احتیاط سره نظارت وکړئ. که چیرته لږ ژور وي، یو کڅوړی، دا د ډیزاین نښه کوي. بیا وروسته طبی مشورې ته اړتیا لیدل کیږي.
د ماشوم د زیږون څخه وروسته د ناروغیو له منځه وړلو څرنګوالی؟
د ماشوم د زېږېدو وروسته په خپل ځان کې د ناروغیو د ټاکلو لپاره په اداره کولو کې، د هغه څه وروسته څه وکړي چې ډیری وخت نه پوهیږي. د رطوبت څخه وروسته د عضلې د پوټکي عضلاتو پیښه، چې د درملنې لپاره ډیر وخت نیسي، د درملنې وروسته د مخنیوي معاینه کې هم ټاکل کیږي. په دې حالت کې، دوه درملنه ممکن ممکنه وي: محافظه کار او بنسټیز. لومړی د درملو په درجه کې کارول کیږي، کله چې د رواني ناروغیو څرګندول کیږي او د عضلاتو پیاوړتیا له فزیکي تمرینونو سره مرسته کیدای شي. دا ډول درملنه اوږدې مودې دي او کله ناکله یو کال وخت اخلي.
ريډوليکي درملنه د جراحي عملياتو عمليات ترسره کوي. د دې په جریان کې، د عضلاتو جوړښتونه سره یوځای شوي، موجود ځای له مینځه وړل. دا طریقه په شدید اختالفونو کې کارول کیږي، چې د هوریا د ګیټ ګوټ بهر څخه د هیریا د پروسس سره ډک دي. دا عملیات د عمومي انستیکیا الندې ترسره کیږي، 2 ساعته وخت نیسي.
د زیږون وروسته څومره ناروغی؟
د وروستي زیږیدنې وروسته د پرمختللې رستورانونو په اړه پوهیدل، کوم ډول ناروغی دا ده، میندې د هغه څه په لټه کې دي چې د بیرته راستنېدو پروسه یې ده. د هغه مودې اوږدوالی چې د امیندوارۍ عضلاتو د درملو له منځه وړل ممکن دی د ماشوم زیږون وروسته د خنډ کچه پورې تړاو لري. نو، آسانه درجه اکثرا په خپلواکه توګه له 15-3 میاشتو راهیسې تصویب شوې. 2 او 3، د ویسټ درجې اندازه فزیکي تمریناتو ته اړتیا لري، او ځینې وختونه جراحي مداخله. په ورته وخت کې، د بیرته راګرځیدلو ټول بهیر کیدای شي له 5 میاشتو څخه تر یو کال پورې واخستل شي.
د ماشوم د زیږون وروسته د ډیسایساسیا لپاره مشق
د آفت وژونکو تمرینونه، د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي، سم او سیسټمیک تطبیق ته اړتیا لري. یوازې په دې حالت کې دا ممکنه ده چې پایلې ترلاسه شي او د ناروغۍ د پایولو مخه ونیسي. کله چې پیچلې په اونۍ کې 3 ځله ترسره کیږي، لومړۍ نتیجه د 1.5-2 میاشتو څخه وروسته لیدل کیږي. ډاکټرانو د زیږون وروسته د ناروغیو له منځه وړلو په اړه خبرې کولې، ډاکټران لاندې تمرینونه کوي:
- کمپریشن. د یوې پوستې ځای په پام کې نیولو سره، پښې په گوټونو کې ځنډول کیږي او پښې فرش ته فشار ورکول کیږي. د کمر لاندې، تولیه راوړل کیږي، خپل پایلې یې راوباسئ او هغه وسلې تیری کړئ چې ستاسو په وړاندې په کوبو کې خولې شوي. پداسې حال کې چې تنفس کوي، دوی خپل سر د اوږدې غاړې سره یوځای لیږدوي، پداسې حال کې چې کمر کم وزن سره تولیديږي. د پیل وخت کې بیرته راستانه شئ. 10-15 ځلې بیا تمرین کړئ.
- سل سوه په ځمکه باندې ژړا، د خپلو گوټونو پلمه کول، د پښو فشارونه او پوړ ته په ټینګه کم کول. لاسونه د تڼی په مینځ کی ځای کیږدی، کفايتونه مخکی مخکی مخکی. پداسې حال کې چې تنفس کولی شي، دوی یوځاى خپل سرونه او کندز د لاس له لاسونو سره پورته کوي. د څو ثانیو لپاره په موقف کې ځنډول، بیا بېرته اصلي ته ورشئ. 10 ځله تکرار کړئ.
- د پښو تړل. تمرین په فرعي برخه کې په زړه پورې موقف کې ترسره کیږي. په بله توګه د پښو باندۍ او سیده کړئ، د ځمکې په سطحه پښې لرې کړئ. په هر بدلون سره 15 ځله تکرار کړئ.
- پل. په عین موقف کې ځای په ځای شوي، د بدن سره السونه، خپل گوټونه مو ودرول. پښې د هډوکو په پرتله لږې دي. په تنفس کولو سره، د کندې پورته پورته کوي، پداسې حال کې چې تنفس کم دی. 10 ځله تکرار کړئ.
ایا زه کولی شم د ویسټیس په وخت کې مطبوعات پمپ کړم؟
د ریټیس عضلات ډیساساسیس په مطبوعاتو کې د جدي تجربو د ترسره کولو لپاره د کنډراینډیکشن دی. د بدن او پورته ښکته تکرار حرکتونه کولی شي وضعیت زیاتې کړي او د پوستکي د وال دیوال د عضلاتي جوړښتونو لوی توپیر راولي. دا ډول تمرینونو ته اجازه ورکول کیږي چې د کوچنیو درغلیو لپاره دا کار ترسره کړي - د عضلاتو ترمنځ فاصله دوه سانتي متره نه وي.
د ماشوم زیږون وروسته ډاساسیس - څنګه معدې پاکوي؟
کله چې د پوستکي عضلات درملو وروسته د زیږون په دوره کې واقع کیږي، نو ډاکټرانو د معیاري تمریناتو څخه کار اخیستلو وړاندیز کوي. په دې حالت کې، مور باید د اوږدمهاله فزیکي مخنیوي، تیزو مباحثو څخه مخنیوی وکړي. د ماشوم د زېږېدونکو نسایی پوهانو څخه وروسته په تیرو 2-3 میاشتو کې د اخته کیدو د ناروغۍ څخه د خلاصون لپاره پیل وکړئ. په دې وخت کې، رحم په نسبي توګه بیا رغاونه کیږي، داخلي برخې به د مینځلو وړ وي.
د زیږون وروسته د ناروغۍ وروسته - جراحی
ډاکټرانو د زیږون وروسته د ناروغیو درملنه مخکې، ډاکټران د ناروغۍ کچه ټاکي. د درملنې اغیزې ډول په مستقیم ډول پدې سره اړه لري. نو، د دریم درجې زیږیدنې وروسته د ریټیس د پوټکي عضلاتو کموالې جراحي مداخلې ته اړتیا لري. د هیریا په نشتوالي کې، جلا جلا اندیسوپییک لیرې ترسره کیږي. د ګرمو په کوچنیو پیښو کې، سرجن د سپینو کرښې په اوږدو کې د عضلاتو جوړښت راټیټوي. د آرامۍ پوستکي دوره کې د کمپریشن لینن پوښل شامل دي. کله چې د سپین سیرین هیریا شتون ولري، نو په پیل کې یې د منلو وړ وي.