خواړه او مشروبات کولی شي د وینې فشار اغیزمن کړي. په ځانګړې توګه هغه کسان چې کافيین لري. یوه پوښتنه چې ډیری وخت د هغو کسانو ګټه اخلي چې په منظمه توګه د شنه چای کاروي: ایا دا څښاک فشار راوړي یا یې کموي؟ د قلعه او مختلفو بڼو پورې اړه لري چې دا دواړه د هایپوټونیک او لوړ فشار لرونکي ناروغان وڅښوي.
شنه چای - ملکیت
یو څښاک، چې له 4000 څخه زیات کلونو لپاره پیژندل شوی، د تورې، سور یا زرد په شان د یو ډول ډول چای تولیدوي. مګر هغه پاڼې چې د بوش راټولول په ځانګړي ډول درملل شوي دي: دوی نه پریږدي، دوی د خمیرۍ څخه نه راځي. د پایلې په توګه، تر ټولو زیاته ګټه په شنه چای کې ساتل کیږي، د څښاک ترکیب له 1500 څخه زیات مواد لري: منرالونه، امینو اسیدونه، ټینینز، ویټامینز، د ټریس عناصر. د سیوری ځانګړی کیمیاوي جوړښت د درملو ځانګړتیاوې سبب ګرځي. د بدن چای څنګه کار کوي:
- د معافیت سیسټم پیاوړی کول؛
- تیریږي او سر ټکوي.
- د لرې کولو د پایلو په شمول، سلیزه خپروي؛
- د کولیسټرال پلازاګانو مینځ ته راځي او د نوو خلکو څرګندول منع کوي؛
- د وینې د رګونو لوړیدو زیاتوالی، د سرپل سیسټم حالت ښه کول؛
- غاښونه او هډوکي تغذیه کوي، د دوی وده وده کوي.
- د سرطان د ناروغیو وده مخنیوی کوي.
- د شکری کچه پیاوړی کول
- جگر فعالیت راولي
- د درملو اثر لري.
څنګه شنه چای فشار فشاروي؟
هیڅ اتفاق شتون نلري چې شنه چای د وینی فشار راټیټوي یا کموي. د دې حقیقت ملاتړي دي چې څښل نرخ لوړوي، او هغه څوک چې د مخالف نظر ساتي. هر نظر پخپله سم دی. شنه چای او فشار په یو بل سره تړل کیږي. مګر ډیر د څښاک د بیالبیلو ډولونو، قوت، د ژوندانه ځانګړتیاوې، ممکنه ویجاړونو پورې تړاو لري. شنه چای طبيعي انټيکسینډس لري چې د وینې رګونو په دیوالونو کې ترټولو غوره طریقه اغیزه کوي. یو روغ کس کولی شي د یو ټن ټونیک اثر احساس کړي.
د جاپاني ساینس پوهانو لخوا وروستي څیړنې ښودلې چې د خوړو پرته پرته خواړه، د څو میاشتو څخه کم نه وي، یو شنه هربل څښاک د وینی فشار په شاخصونو کې د دوامداره کمښت المل ګرځي. دا د 10-20 واحدونو کمښت دی. د مطالعاتو په اساس، د څښاک یو واحد اخستل، د BP اغیز نه درلود، او دوامدار کارول کیدای شي د لوړ فشار د لومړي پړاو سره مرسته وکړي.
تودوخه چای - فشار راوړي یا کموي؟
تودوخه، ګرمې څښاک، په ځانګړې توګه خوږه، د تور، شنه یا سور څخه پرته، د بدن ځانګړی غبرګونونه هڅوي او د رګونو لنډ مهاله پراختیا ته الر هواروي. ایا د شنه چای فشار، کله چې دا څښاک ګرم وي؟ که چیری تاسو د چای پاڼو په سمه توګه وخورئ - لږترلږه 7 - 9 دقیقه - څښاک به اړین کیفین تخصیص کړي. د هغې لګښت به د وینی فشار لږ څه را منځته کړي، او بیا به دا نورمال ته راستانه شي. مګر هغه کسان چې د کافین سره کارول کیږي، د ټیمنګ پیسو اغیزه نه شي کولی.
آیا وینې شنه چای ټیټ یا د وینې فشار لوړوي؟
د ګرمې څښاک په مقابل کې، ساړه چای د بدن بیرته راځي. د دې اغیز د ترلاسه کولو لپاره، چای باید لږ څه وخورئ (1-2 دقیقو)، ګرم شوی، د شیدې، جام یا شکر سره مینځل شوی نه وي. یو عام پوښتنه ځواب: ایا فشار د شنه چای کمول او دا څنګه ترسره کیږي؟ - د دې روښانه کولو ته اړتیا ده چې دا اثر د څښاک د نرم ډیریوریک عمل له الرې ترلاسه کیږي.
د هایپرټینشن سره شنه شنه چای
ډېری څښاک منونکي پدې باور دي چې شنه چای د وینی فشار کموي او په لوړ فشار کې ګټور دی، مګر په شاخصونو باندې یې اغیزه نا څرګنده ده. په جوړښت کې فعال اجزاء د وینې فشار کې لنډ مهاله کمښت رامنځته کوي. په دې حالت کې، د نورو فکتورونو لوی شمیر - الکوسایډونه، د کافيین ډایټیوټینټونو په شمول - د زړه کچه لوړه کوي، او فشار فشارونه: لومړی زیاتوالي، او بیا ثبات لري. لوړ فشار باید په محتاط توګه وي، په منظمه توګه دا څښاک مصرفوي. که چیرې د وینې فشار فشار زیات شي د خپلواکو پیښو له امله رامنځ ته کیږي، عموما یې پرېښودل.
آیا زه کولی شم په لوړ فشار کې شنه چای څښم؟
دا په دې باور دي چې د کافین شوي څښاک کارول په هایپرټینشن کې منع دي، ځکه دوی کولی شي د وینی لوړ فشار لوړ کړي. په شنه شنه هګۍ کې، کافيین د قافو په پرتله ډیر (3-4 ځلې) لري. اغیز د اوږدې مودې لپاره، او د هایپرټینشن د سخت ډولونو سره نه دی پاتې شوی دا غوره دی چې د چای پاڼو مصرف پریږدو. شنه فشار په لوړ فشار سره توپیر لري. مګر که تاسو پیاوړی څښاک ونه کښئ او له دوی څخه ناوړه ګټه ونه اخلئ، شنه چای اجازه لري چې هرڅوک وڅښوي.
په دې چې ایا فشار شنه شنه چای کموي، د لوړ فشار لرونکي ناروغانو لپاره دې ګټورتوب پورې اړه لري. د دې ناروغۍ په وړاندې د مخنیوي عمل داسې چای لري لکه:
- کیان ډان؛
- اوولګون (اوولګونگ)
- د سای چا او ال.
په فشار کې شنه چای څښل څښل؟
ټولو خطرونو ته په پام سره او د هغه د فشار ځانګړتیاوې، یو شخص باید پخپله د خوښې څښاک څښل رد نکړي. شنه چای په فشار سره د محدود مقدارونو څښلو اجازه لري - په هره ورځ کې له دریو څخه زیات شیشونه. دا سپارښتنه کیږي چې لږې پاڼې وڅیړئ او لنډ وخت وټاکئ او د لیمو ټوټه زیاته کړئ، چې فشار یې 10٪ کموي. د چای مراسم باید د ټولو مقرراتو سره سم ترسره شي:
- پرته له چټکۍ
- پرته له اضافی اجزا او محصول پرته، استثنا - شه، دا د څښاک لپاره اضافه کیدی شي؛
- د ډوډۍ څخه لږ تر لږه دقیقې یا یو ساعت وروسته خواړه.
شنه هیئت د هایپوټینشن سره
کله چې د یوې قاعدې په توګه، کله چې پوښتنه وشوه ایا شنه چای د ویني فشار راټيټوي یا کموي، دوی ځواب راولي، کوم چې لږ شوی دی. د دې دلیل لپاره، هایپوټوونیک دا څښاک نه کنډول شوی. داسې انګیرل کیږي چې د کافيین د لوړ محتویاتو له امله د هبلیو راټولولو فشار د وینې فشار کې تیروي. له بده مرغه، ټول شنه چای د وينې فشار راټیټوي. هرڅه د ځانګړی ژوندیزم په فیزولوژیکی ځانګړتیاوو پورې تړاو لري.
آیا زه کولی شم چې د هایپوټینشن سره شنه چای څښم؟
هغه حالت چې د وینې د کم فشار لخوا مشخص شوی د هبلل چای په مرسته معمول کیږي. د وينې په ترلاسه کولو کې، په څښلو کې شامل دي، کافيين په بدن باندې يوه زړه پورې اغيزه کوي. کیمیاوي تعاملات پیل شوي، ایډرینالین پرمختللیږي، زړه ډیر فعال کار کوي، او سړی د انرژي زیاتوالی احساسوي. د وینې فشار په اړه د شنه چای نفوذ ثابت نه دی، او ټول څرګندونې انفرادي دي. مګر د وینې فشار کې د دوامداره کمیدو سره، د تغیر وړ پیاله کول نرخونه نورمال ته بیرته راوړي. هیپوتیک چای منع دی، مګر د ټولو سپارښتنو سره.
په چایونو کې ډیر کیفین موندل کیږي، کوم چې د ډیری فکتورونو تر اغیز لاندې وې. نو د فشار تاثیرات یو څښاک لري:
- په لوړو ځمکو کې (راټول شوي په کینیا کې، همالیا)؛
- په جنوبي سیمو کې کرل شوي - په سیلون او په جنوبي چین کې؛
- په سایټونو کې یا په کوچنیو چای پاڼو کې پیکل شوی.
د فشار کم فشار لاندې شنه چای څښئ؟
دا خورا مهمه ده چې په سمه توګه چوکۍ او په ټيټ فشار کې شنه شنه چای وخورئ. د کافيین د محتوياتو په ډراماتیک ډول د ودې لپاره، څښاک باید د ابلاغ اوبه (د تودوخې اوبه د 80 درجې څخه کم نه وي) سره ودرول شي او لږترلږه 5-7 دقیقو ټینګار وکړئ. څښاک باید د سست شدت خوند وښيي. د هایپوټینشن د مخنیوي لپاره، سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د روغې څښاک 2-3 شیشې وڅښئ او ستاسو روغتیا څارنه وکړي، د بې وزلۍ په هره نښه باندې غبرګون. شنه چای، د چمتووالي او نوعیت پورې اړه لري، لوړوي یا فشار کموي. دا مهمه نه ده چې بېرته غبرګونونه رامنځته شي.
د فشار سره د ستونزو له امله، تاسو باید ستاسو د خوښې څښاک څښلو څخه خوند و نه منئ. تاسو کولی شئ د ټولو وړاندیزونو په تعقیب خطرونه وڅیړئ او شنه شنه چای پوهیږي یا فشار کم کړي، په کوم مقدار او څکیو کې کارول کیږي. اصلي قاعده د څښاک لپاره غوره ده چې: د کیفیت لرونکي چای غوره کړئ، چې طبیعي اجزاو پکې شامل وي، او د هرې ټوټې پیښې وروسته د وضعیت ښه والی یا خرابولو ته پاملرنه. که شک شتون ولري چې چای په ناوړه ډول تاثیر کوي، دې اخیستلو مخه نیسي یا د خپل ډاکټر سره د مشورې لپاره اړیکه ونیسي.