شاید، زما د مور او مور په ژوند کې تر ټولو لوی غم دی. کورنۍ په میز کې راټول شوي، او د هغې تر ټولو کوچنی او ترټولو مهم غړی خورا لږ خواړه یا خواړه نه مني. راځئ چې وګورئ ولې ستاسو ماشوم ښه نه خوري، او آیا دا واقعیا په ریښتیا ده.
څه شی کولی شم چې ماشوم ډوډۍ وخورم؟
اکثرا ځواب په سطح باندې واقع دی، او په ساده ډول د اندیښنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري، هڅه وکړئ چې د خوړو پروسې بدلولو سره بدل کړئ:
- ماشوم په خرابۍ سره وخوري کله چې ستاسو هڅول یا حتی ګواښونه منفی احساسات رامنځته کوي؛ ډیر لږ خلک غواړي چې تاسو وخوري او په زور سره یې شونډې په خوله کې واچوي؛
- هڅه وکړئ د خټکۍ سره یو مهم پېرود کړئ: اجازه راکړئ چې په دکان کې خپل ځان او ډوډۍ غوره کړئ - په احتمالي توګه، دا به د خوړو په وخت کې د خپل عادت بدله شي؛
- د ډوډۍ دمخه مخکې د فکر کولو مراعات وکړئ (لاسونه سره یوځای کړئ، د بب انتخاب وکړئ).
- که ماشوم سبزيج ونه خوري، نو د خرابي ډبرو یا نورو څارویو کې یې ورسره لوبه وکړي، یوه کیسه کیسه کړئ یا کارټون وښيي، ماشومان په عموم ډول خوښ دي ټول کارتونونه کاپي کړي؛ تر ټولو مهمه، په ماشوم باندې فشار مه کوئ، د پخلی کولو مختلف ډوله کوښښ وکړئ: نه غواړئ ګاز وخورئ - دا د مڼو سره وخورئ او شاتو اضافه کړئ، له مینځه وړل شوي کچالو اضافه کړئ - deruny؛
- که چیرې یو ماشوم ډیری لوز ونه خوري، هڅه وکړي چې هغه څه چې خوښ نه وي، کیدای شي چې کیلې یا بیرې زیاته کړي وضعیت به حل کړي.
- دا هم داسې پیښیږي چې د غوټیو چټک سره د بټیوټ به د شيدو په پرتله ډیره مزه وي. هڅه وکړئ د ماشوم سره د لوزۍ پخلی وکړئ، هغه ته اجازه ورکړي چې په دې ستونځه کې ستاسو سره مرسته وکړي، نو هغه به هڅه وکړي چې څه پیښ شوي (ځکه چې خټکی پخپله پخلی کړی!)؛
- د هغه په پلیټ کې برخه ته پام وکړئ: اکثره میندې د والد او ماشوم ورته برخې لري، او بیا حیرانتیا کوي چې ولې ماشوم خورا خرابه کفایت لري - هغه یوازې د خواړو ورځنۍ اندازه نیسي.
ولې ماشوم ناروغ شو؟
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د مور او پالر په برخه کې لږ عام احساس او تصور ممکن د غریب خوارځواکۍ ستونزه له منځه یوسي، مګر کله ناکله ماشوم د پام وړ موخو لپاره ښه نه خوري. راځئ د هغو دلیلونو په پام کې نیولو سره چې ماشوم ولې ښه نه خوري:
- ناروغ . هره ناروغۍ نه یواځې ډیر منفی احساسات، د ناروغۍ په جریان کې ماشوم کوچنی حرکت کوي، مطابق، د هاضمي ګولیو فعالیت کموي. کله چې یو ماشوم د ناروغۍ وروسته ښه خوړلی نه وي، د اندیښنې لپاره هیڅ اړتیا نشته، رڼا او ټیټ خوړو خواړه وړاندیز کوي، ډیری خواړه واخلئ او پوښتنه وکړئ چې هغه څه چې خوړو ته اړتیا لري.
- غاښونه کم شوي دي. لمړی غاښونه د 2.5 کلونو څخه کوچنی ماشومانو کې راځي، دا تقریبا تل د درد او بد روغتیا سره ملګرتیا لري، دا د حیرانتیا خبره نده چې پدې دوره کې ماشوم ماشوم سخت او خراب وي.
- اکثر کله چې ماشوم په اوړي کې ښه نه خوري. دا په عادي ډول معمول دي، ځکه چې بدن د تودوخې لپاره په انحصار کولو کې ډیر انرژي مصرفوي، او د خوړو ډیری مصرف په ساده توګه پورته کوي. په دې وخت کې، دا غوره دی چې د ریښو او بوی ځایونو په ځای سبزیانو سره لمر سوپ او میوو ته لاړ شئ. د یوې قاعدې په توګه، په اوړی کې، یو ماشوم د ماسپښین په ښه توګه نه خوړلی، او د ماښام په واسطه، اشتیا ممکن بیرته راشي.
ډیری وخت، د مور ویره چې ماشوم خورا بې وزلي خوړونکی، بې اساسه وي، د ماشومانو ماشومانو سره مشوره کوي، که د ماشوم د وزن او وزن تناسب وي نو تاسو باید اندیښنه ونلرئ. ډیری چالونه شتون لري چې په مور کې مرسته کوي هغه ماشوم ته وهڅوي چې بې وزلي خوړلی شي. لومړی لویه برخه د لویو برخو اچول، دا د میوو څخه ویره لري. د ډوډۍ څخه مخکې، بهر ته ځي، دا به اشتیاه راشي. هڅه وکړئ د هغه ماشوم په څیر وکرئ چې ډیر بې وزلي وي، د نورو کوچنيانو سره، شرکت به ډیر احتمال ولري چې د معمول څخه زیات خواړه وخوري. او اصلي شی: ماشوم په سرغړونې خواړه مه اخلئ، ورځ یا دوهم لوږه حمله به د ځواک خوړو څخه د نیورو په څیر داسې روغتیایي ضرر راوړي.