وده هرمون

د ودې هورمون څه شی دی، چیرته چې جوړ شوی او په بدن کې د هغې ترکیب د ماشوم د مناسب پرمختګ لپاره خورا مهم دی؟

د ودې هورمون - د سوماتوټروپيک هورمون (سومتوټروپین)، په پیټیوټری جغالیا کې تولید شوی - د انسان بدن د اذربایجان غلبې. ډیری فعاله په ځوانۍ کې دا هورمون جوړه کړې، په دې توګه د ماشوم ګړندۍ وده هڅوي. د 21 کلنۍ په پیل کې، د پیټیوټری ګلان لخوا د ودې هورمون وده ورو ورو کموي. او د 60 کلنۍ په عمر، دا کچه د هورمون د مخکینیو ترکیب 50٪ څخه زیاته نه ده.

د ماشومانو لپاره د ودې هورمون

د ودې هورمون په ټول ژوند کې ترکیب شوی دی او په ټولو سیسټمونو باندې قوي اغیزه لري. د ماشومانو لپاره، د ودې هورمون د ټول ژوندي موجوداتو د غړو او نسجونو لومړی وده ده. د ودې هورمون ترټولو مهمې دندې په پام کې ونیسئ.

د ودې هورمون څه اغیزه کوي؟

  1. د کاریووزرول سیسټم. د ودې هورمون د کولیسټرول د کچې تنظیم کولو په پروسه کې ښکیل دی. د ودې هورمون نشتوالی د رګونو ارټیوکلیکروسس، د زړه حملې، ټکر او نورو ناروغیو المل ګرځي.
  2. د پوستکي پوښ د ودې هورمون د کولیګین په ترکیب کې یو اړین جز دی، چې د پوټکي حالت او د پوټکي مسؤلیت دی. د ودې هورمون کموالی د ناکام کولیګین تولید سبب ګرځي، چې د پوستکي د عمر د پروسې چټکتیا کې مرسته کوي.
  3. وزن د خوب په وخت کې، د ودې هورمون د غوړونو په مینځ کې ښکیل دی. د دې میکانیزم ناکامي کولی شي د تدریجي موټرو سبب شي.
  4. د هډوکي نسج. که د ځوانانو لپاره د ودې هورمون لومړی د هډوکو له مینځلو څخه وي، نو بیا د یو بالغ لپاره دا د دوی ځواک دی. دا د دې حقیقت له امله ده چې د ودې هورمون په بدن کې د ویټامین D3 په ترکیب کې مرسته کوي، کوم چې د هډوکي د قوت او ثبات مسوولیت لري. دا فکتور سره د سخت زخمونو او بیالبیلو ناروغیو سره مرسته کوي.
  5. د عضلاتو نسج - لچکتیا او ځواک.
  6. د بدن ټون. د ودې هورمون د ښه چلند، انرژی او ښه خوب نیولو کې مرسته کوي.
  7. د مچیو ریش د ودې هورمون د وریدو ویش ثابتوي، چې د غذایی زیرمو کمولو کې، په ځانګړې توګه د مټ سیمه کې. د دې دلیل لپاره، د ودې هورمون د نجونو لپاره خورا ګران دی.

د کمښت او د ودې هورمون اضافه

د ودې هورمون کموالی یا په کوچنيانو کې د ودې هورمون کموالی یو جدي ناورین دی، چې نه یوازې د ودې په ځنډ کې ، بلکه د ماشوم د بلوغت او عمومي فزیکي پرمختګ کې ځنډ، او په ځینو حالتونو کې - بوی ته. د اضافی ودې وده هرمون د کوچنی ماشوم د پرمختګ پرمختګ ثابتوي.

د دې ډول اختالفونو علتونه ممکن توپیر ولري - د امیندوارۍ پیژندلوژي، جینیاتی وړاندیز، هورمونل ناکامۍ.

تر اوسه پورې، تاسو کولی شئ د ودې هورمون سره د اسانتیاو او انجیکونو په اسانۍ سره په اسانۍ سره ومومئ. په معمولی توګه، کوچني ناروغان د هورمونول مخدره توکو تعدیل شوي انجیکونه دي. د درملنې کورس کیدای شي څو کاله وي.

مګر د دې ډول درملو اخیستلو پیل باید د ډاکټر سره د مشورې وروسته په کلکه وشی، که کوم مشخص دلیلونه شتون ولري. که نه، د متوقع مثبت پایلو پرځای، تاسو کولی شئ ډیرې ستونزې او ضمني اغیزې ترالسه کړئ.

سربيره پردې، دا ممکنه ده چې په طبيعي توګه د ودې هورمون په بدن کې ترکيب زيات کړي.

د ودې هورمون تولید هڅوي؟

  1. خوب. د ژړیدلي خوب په موده کې ترټولو ډیره وده شوې وده هورمون. نو له همدې امله تاسو باید لږترلږه 7 - 8 ساعته ویده کړئ.
  2. سمه خواړه. د بستر وخت څخه د مخه 3 ساعته وروسته مه خورئ. که بدن بشپړ وي - د پټوټریټ ګلان به په فعاله توګه د ودې هورمون تولید نه کړي. له دې کبله، د خوب کولو څخه مخکې، د محصولاتو په اسانۍ سره په آسانۍ سره غوره توب ورکړئ. د بیلګې په توګه، د ټیټ غوړ کڅوړه پنیر، هګۍ سپینګانې او نور.
  3. ښي لاسوند د تغذيې اساس بايد د لبنياتو محصولات، سبزيجات او ميوې وي. همدارنګه، یو باید د پروتین په شتمني کې د خورا غذايي توکو په اړه هیر نکړي.
  4. وینې تاسو نشی کولی د وینی ګلوکوز ډیروی، دا فکټور ددی وړتیا لری چی د ودې هورمون تولید کړی.
  5. فزيکي فعاليت. ماشومان په فوق العاده توګه د فوټبال ، والیبال، ټینس لپاره برخې برخې لري . د لنډ لنډې فاصلې لپاره ډیر مناسب. مګر هر وزن باید له 45 - 50 دقیقو څخه زیات نشي.
  6. فشار، احساسات لوړ ویښتن، نری رنځ په بدن کې د ودې هورمون د ترکیب زیاتوي.

د هغه عواملونو په منځ کې چې د ودې هورمون، سګرټ څښاک، شکرې، په وینې کې کولیسټرول زیات شوی، د پټوټریټ ګلان ته سوريږي.

د ودې هورمون د صحتمند بدن مهمه برخه ده. له هغه لارې چې د هغې ترکیب په بدن کې واقع کیږي، د ماشوم وده پورې تړاو لري. او همدارنګه د بدن د ډیرو ارګانونو او سیسټم بریالي کار چې د یو کس په ټوليزه روغتیایي اغیزه اغیزه کوي.