هورمون پروګیسسټون یو له هغو ښځینه جنسیت هورمونونو څخه دی. ډیری وخت دا د امیندوارۍ هورمون ته ویل کیږي، ځکه چې دا تاسو ته اجازه درکوي چې بریالي بریا په بریالیتوب سره راولي. برسېره پردې، پروجیسنون اشترایت زیاتوي، د خوږ ښه والی او د ښځینه بدن په غوړیو کې د وریجو راټولولو ته وده ورکوي.
هرڅوک پوهیږي چې پروجیسسټون د انسان په بدن کې تولید شوي، یعنې، په تخار کې. ډیری وخت د ښځینه بدن کې پروګیسسټون سطح لوړولو ته اړتیا ده. په دې حالت کې، تاسو باید د ګولیو سره مخ نشئ، ځکه چې تاسو کولی شئ په خوړو کې پروګیسسټون ترلاسه کړئ. په پام کې ونیسئ چې په ډیرو پیسو کې پروجسترون په کې شامل دي، نو ښځه کولی شي د مصنوعي طریقې پروجسترون وڅښوي او یا په طبیعي ډول یې کچه لوړه کړي.
هغه محصولات چې پروجسترون لري
پروګیسسټون په خوړو او بوټو کې موندل کیږي. لاندې د دې محصولاتو لست دی:
- زيتون
- آیوکودا؛
- راسبرز؛
- سور مرچ
- تخمونه او تخمونه؛
- خامونه.
هغه محصوالت چې پروجسترون زیاتوي د چټک او اغیزمنه توګه د هورمونون پس منظر سمبالولو کې مرسته کوي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې پروجیسسټون کم شوی که چیرې د ایټروجن کچه لوړه شي. ایټروجن، په بدل کې، په قاف، بروکولي، سویا، غوښه، د څارویو غوړ کې موندل کیږي. له دې کبله، د دې محصولاتو کارول مهم دي چې پریږدي، که کار د پروګیسون کچه لوړه شي. د پروګیسسټون کچې لوړولو لپاره هم اغیزمن وی، ویټامين ای، کوم چې په عادي سبزیجاتو کې په لوی مقدار کې شتون لري.
په خواړو کې پروګیسسټون په چټکه او بشپړ ډول جذب شوی.
هغه محصولات چې په ښځو کې پروګسټون زیاتوي
نو له دې امله د ښځو پروګسټون د انګورو، بوټو، میوو، تخمونو او مغز لرونکو په مرسته وده موندلی شي. په فعال ډول خواړه وخورئ دا خواړه باید په ټوله مرحله کې وي، مګر ډیر - په دویمه نیمه کې، کله چې ماشوم لخوا پروجسترون اړتیا وي. پوهیدل کوم محصولات پروجسترون لري، تاسو کولی شئ د درملو اخیستلو څخه مخنیوی وکړئ یا د ډیری خوندي خوندي کولو لپاره خپلې خوړو کم کړئ. دا خورا مهم ده ځکه په ټلیفون کې پروګیسسټون د جدي اړخونو اغیزو سره ګواښ کوي.