د دې پوښتنې پوښتنه چې په مخ کې وزن کم شي، نه یوازې د نجونو څخه ډک دي، بلکې هغه کسان هم په بشپړه توګه توپیر نلري. په هرصورت، ډیری وختونه د موټرو ګالس او د راڅرګندونکي دوه اړخیزه چینل سره سره د غلط غذا او د ژوند په الره کې خبرې کوي. د تغذيې، مسایل یا پلاستيکي جراحی په کارولو سره دا ناکرارۍ سمه کړئ.
څومره وزن چې د وزن له لاسه ورکولو سره چټکه وي؟
یو شخص ته د وزن ضایع کول، او حتی په لنډه موده کې، یوازې یو لار ده - او هغه د پلاستيکي جراحی دفتر کې مستقیم دی. له بده مرغه، د نورو میتودونو کارول خورا چټک دي او واضح پایلې نه لري.
دا باید پوه شي چې وزن کم کړئ، تاسو باید په عمومي توګه د بدن وزن کم کړئ، ځکه چې په ډیرو مواردو کې دا وزن لږ دی چې د دوه پوړو چینلونو، او موټرو ګالسونو او ټول اړخونو ډیری اړخونه کیږي.
له همدې کبله مختلف مسولین د دویم پوټ او نور په څیر اغیزمن پایلې نه لري: دوی یوازې د پوستکي ځای پرځای کولو لپاره اغیز لري، مګر دوی اصلي ستونزه حل نه کوي.
څنګه په مخ کې وزن له لاسه ورکوئ: تغذیه
د دې لپاره چې یو شخص د خوړو پرته وزن کم کړي، په ډیرو مواردو کې دا ناشونې ده، موږ به پدې پړاو پیل وکړو.
ساده کاربوهایډیټونه چې د کیک، کیک، ویفس، پینکیک، چاکلیټونو او نورو مچیو کې شامل دي، د ښځې زړه ته ډیر خوږ، د زیاتو وزنونو لوی لامل دی او د ګالس او چین د معمول شکل څخه مخنیوی کوي. دوی ټول په خپل ځان کې ډیر شمیر کلوریزونه لري، کوم چې بدن یې نه شي کولی بلکه په ټول بدن کې د غوړو زیرمو په شکل ویشلي. سربیره پردې، په بدن کې ډیری لوړې خواړه) کریسپس، چپس، فرانسوی قطارونه او مختلف فاسدې خواړه (په بدن کې د مایع ځای نیسي، په پایله کې په سویل کې سوډان رامنځته کوي، چې د مخ په شمول په ظاهري بڼه اغیز نلري.
له دې څخه مخکی، موږ د منع شویو خواړو یو لست ترتیبوو چې اړتیا یې د خواړو څخه خارج شوې، که تاسو غواړئ وزن له السه ورکړئ:
- خواږه، کڅوړي، پیري، چاکلیټ؛
- چټک خوراک، سینڈوچونه؛
- نیمه تیار شوي محصولات د کورنۍ اصلي نه دي (تاسو پخپله د محصول جوړښت کنترولوي او محافظت، ثبات، د خوند اخیستونکو پراختیايي یا اضافي مالګې څخه کار نه اخلئ)؛
- غوړ لرونکي خواړه (سور، ساسج، ساسج، غوړ، مکھن، خواړه خواړه او ژور خواړه دي).
په هرصورت، دا دومره کافی نه ده چې د تغذيې له ټولو زیان منلو څخه محروم شي. دا اړینه ده چې بدن د روغې خوړو سره چمتو کړي چې ژر تر ژره د سلیج پاکولو کې مرسته وکړي. دا میوه، سبزيجات او بیری دي. دا درې برخې باید د ناشونې، ډوډۍ، تنفس او ډوډۍ برخه وي او لږ تر لږه 30٪ هغه خواړه چې تاسو یې خوري جوړ کړئ. پاتې نور غله، د غنمو ټول ډوډۍ، د غوښې غوښه، کب، چرګانو او د شیدې د خوړو لبني محصولات. د دې لپاره چې یو شخص د دې قضیې وزن وزن له لاسه ورکړي ډیر اسانه وي، موږ اضافي اقدامات ته مخه کوو.
څه وزن باید له لاسه ورکړي؟
نو، د کوم کس د وزن له لاسه ورکولو لپاره نور څه ته اړتیا ده؟ ځانګړې مساج! د ترسره کولو لپاره خورا ساده دی، مګر، چمتوالی ته اړتیا ده.
لومړی، د بوټو ځانګړی انفیوژن جوړ کړئ. دا خورا ساده دی: د فارمسیسي بابا، کیمامیل، یورو او لیم بلوزې کې وپلورئ، د هر اجزاو یو بڼسټ واخلئ او د دوه کپ څښاک اوبه یې واچوئ. د 20 دقیقو لپاره انفیوژن پریږدئ - تاسو کولی شئ چې په ټیټه تودوخه پریږدئ، بیا وخت په نیمایي کې وویشئ. پداسې حال کې چې انفیوژن چمتو کیږي، د پوستکي ښه پوټکی پاک کړي.
په انفیوژن کې یو کوچني ټری یا پنبې تولیدو ډک کړئ، جامې یې وغورځوئ او هغه یې سیده کړئ. خپل مخ مسؤلیت په سست، منځنی شدت سره د تاو تریخوالی حرکتونو سره ستاسو په جالونو او هر سهار کې ځړول.