دا هیڅ راز پټ نه دی چې مینه کول هم فزیکي تمرین دی. مګر، لږ خلک پوهيږي چې د وزن د ضایع لپاره جنسیت باید ځانګړې وي. د مثال په توګه، د تدارکاتو پورې اړه لري، تاسو کولی شئ سوځیدلی شئ، ځکه چې ډیر لږ کمیسونونه، او د دوی خورا لوی شمیر. سمه ټاکل شوې پوست به د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. مګر دا د دې ښکلي اشغال ټوله مثبته اغیزه نه ده.
جنسیت د وزن ضایع څرنګه اغیزه کوي؟
د مینه ایټالورفینس لخوا د کار موندلو په موخه اختصاص هورمونونه اختصاص شوي دي. د هغوی ډیره برخه، د بدن دفاع او ټونس، د عضلاتو په شمول. د هورمونول پس منظر دواړه د سیټ او وزن ضایع اغیزمن کوي. Endorphins د وزن کمولو او د پوستکي سیلولائٹ او فلاوبیا له منځه وړلو کې مرسته کوي. مګر، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، د وضعیت د انتخاب په پام کې نیولو سره، تاسو کولی شئ د دې اغیز پیاوړتیا هم وکړو.
د جنسیت سره د وزن ضایع کول خورا چټک وي که چیرې یو څوک د فعال فعالیت موقف غوره کړي. د بېلګې په توګه، کله چې ښځه په سر کې وي، نو هغه به نور کلورین ولګوي، او د غوږونو او بڼو په عضلاتو باندې به ښه وزن ورکړي. نو په دې توګه، یو فعال کس به د جنسیت سره چلند وکړي، ډیره اغیزه. په منځنۍ توګه، د مینځلو د جوړولو په وخت کې، له 100 څخه تر 200 کیلوری څخه سوځیدلي دي. د دې ډول فعالیت نه وروسته مهم شی د خوراک سره نه اخیستل کیږي، ډیری وخت د لوږې احساس د ارګیزس وروسته سمدلاسه د مینه والو سره مخ کیږي.
سربیره پردې، جنسیت د وزن زیان او په رواني لحاظ وده کوي. د زړه غوښتل او زړه نازک شخص احساس کوي، هغه نور هم د ځان د لا ښه کولو لپاره حوصله لري. هر څه په دې پوهیږي چې دا داخلي غوښتنې دي چې د یو کس سره د ښه والي په برخه کې مرسته کوي. که تاسو خوشحاله نه یئ او خوشحاله او ښکیل احساس مه کوئ، نو ډیر ژر به یو ویجاړ شي، وروسته له هغې وزن به زیاتوالی ومومي. د جنسیت کارونه د یو کس سره مرسته کوي ترڅو ښه او ناباوره شي.