د ممکنه پیچلو خطرونو خطر کمولو او د غیر ضروري اندیښنو څخه ځان وژغورئ، یوه ښځینه اړتیا لري چې د هغې روغتیا څارنه وکړي، فشار پریږدي، د ډاکټر سپارښتنې تعقیب کړي. همدارنګه، د امیدواره میرمنو لپاره د ځنډ په لومړۍ ورځو کې د "ممنوع" لیست سره د پوهیدو لپاره خورا ښه نه ده.
نو، د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې د امیندوارۍ میرمنو لخوا څه نه شي کیدی ، یا د ډاکټرانو د سترګو له الرې د روغ ماشوم ماشوم څنګه پیدلو ته.
په ابتدايي مرحلو کې امیدوار په کوم ډول تشریح نه شي؟
- اړتیا نلري، نیکتین، الکولي، درمل او امیندواري غیر مسلطه مفکورې دي. وینې ته رسیدل دا مواد کولی شي د ماشوم روغتیا، او کله ناکله د هغه مړینې سبب شي. له همدې امله، یوه امیندواره ښځه باید د الکولو لاندې الکول، شراب او څښاک ونه کړي.
- آن د درملو درملنه او درمل کول د حتی د عمومي سرد څخه د پوستې په حیث ښځینه په سخته توګه منع دي، ځکه چې حتی د ابتدايي پړاونو ډیری بې ګناه ټلیفون کولی شي د جنین په اړه خورا منفي اغیزه ولري.
- تاو او فزيکي پوهاوي، په تېره بيا د ښځو لپاره، په جم کې مخکې له پامه غورځول شوې نه وي، له ککړتيا سره مخامخ دي. څرنګه چې فزیکي فعالیت یو ریښتینې ګواښ دی، چې د پیسو یا پلاني ناروغیو المل ګرځي. د کور محصولاتو راوستلو لپاره - دا کار خورا ممکن دی او راتلونکی پلار، او سپورت ریکارډونه کیدای شي د وروستیو لپاره پریښودل شي.
- پالس د توکسپلاسموسس سره د اخته کېدو احتمالي خطر دی. نو ځکه، دا ښه نه دی چې په کور کې څلور نوي پښې شوي ملګري ولري، د بلیټ تشناب یواځې په دستونو کې لیرې کړئ او د حیوان سره د اړیکو وروسته، لاسونه ومینځئ.
- د امیندوارۍ په لومړیو مرحلو کې څه نه شي کیدی، نو همداسې هلته شتون لري چې ترمیم شتون لري، او حتی نور په دې پروسه کې برخه اخلي. او د دې دلیل - د ماشوم د ویجاړولو روغتیا ته زیان رسونکی، کوم چې پینټ او ورشینګ او نور ساختماني مواد او مواد وړاندې کوي.
- همدارنګه، د امیندواره میرمنو لپاره سپارښتنه نده شوې چې د زیانمنو حشراتو په وړاندې محافظت کاروي.
- سونا او ګرم ټیوب - دا ډاکټران د دې پروسیجرونو په اړه شک لري. ځکه چې مخنیوی کولی شي د پیسو یا د نس ناستې وینې المل شي. البته، د مناسبې امیدواري سره، غسل اخیستل کیدی شي، مګر یواځې ګرمه او ډیر اوږده نه شي. دا د اروماتيک تېلو چمتو کولو ارزښت هم لري.
- تغذيې ته ځانګړې پاملرنه بايد وشي. په لومړیو مرحلو کې د امیندوارۍ میرمنو سره څه شی نه خوړل شوي او نه ویشل شوي - پدې اړه سپارښتنې نه شي شمیرل کیدی. او که عموما د امیدواره میرمنې ټولې خواړه باید د صحتمند، خوندي او ګټور کټګورۍ څخه وي. دا سبزیجات او میوه دي، د هغو کسانو لپاره چې د ګازو د زیاتوالي سبب کیږي او قوي الرجونه دي. دود، پنیر او نور تولیدات چې کیلشیم لري. غوښه، مچھلی، هګۍ - په حرارتي توګه پروسس شوي. په غذايي موادو کې اړین باید د اورزۍ موجود وي. د ګاز سره میوه لرونکي څښاک، د رنګونو او اضافو محصولاتو، په زړه پورې پوړ کې د میرمنو د مینو څخه بېوزلي یا ډک شوي غذا باید لیرې شي.
د امیندوارۍ په لومړنۍ دوره کې څه نه شي کیدی - د سپورت په ډګر کې
د هایپوچندیزونه ورکونکي څوک چې د امیندوارۍ دمخه، د تور بلیټ لوري څخه تیر شوي، ډاډمن دي، لاندې سپارښتنې به ګټورې وي:
- خلک وايي چې تاسو پدې موده کې ویښتان نه پریږدئ؛
- تاسو د ماشوم لپاره شیان نشي کولی او شیان اخیستلای شئ؛
- تاسو قبر ته لاړ نشئ؛
- او همداشان یوازې په ښکلي ښکاري.