امیندوارۍ د هرې ښځې په ژوند کې یو جادویي دوره ده، ځکه چې دا د هغې دننه د نوي ژوند د پراختیا سره تړاو لري. دا حالت ښځه د هغې روغتیا، تغذيې، آرام او احساساتو په اړه نور فکر کوي.
د صحی ماشوم لپاره زېږېدلی ماشوم او په عصري شرایطو کې زیږون یو ساده کار ندی. د ماشوم د اغیزمن کیدو په پړاو کې د میرمنې د بریالي بشپړتیا لپاره، اړینه ده چې نه یوازې د خطرناکې انتانونو سره ټپولو څخه ډډه وشي چې کولی شي د امیندوارۍ په وده کې غیرمعمومیتونه رامینځته کړي، مګر د خطرناکه محصوالتو بشپړ لیست هم کاروي.
ډیری هغه څه چې د امیندوارۍ میرمنو لخوا نشي خوړل کیدالی د کوچنيانو او لویانو لپاره عادي ژوند کې د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا هیڅ ګټه نه لري. د امیندوارۍ پرمهال د خواړو منع کول هغه شیان او خواړه دي چې کولی شي الرښونه رامینځ ته کړي، هضم ستونزمن کړي، د افترا او د جنین خرابوالی ګواښ ثابت کړي.
کومې خواړه د امیندواره میرمنو لپاره منع دي؟
د امیندوارۍ په جریان کې تاسو نه شی خوړلی او څښل کیدای شي خورا پراخه وي، او پدې کې شامل دي:
- الکولي (د جنين په وده کې، په تېره بيا په لومړنيو پړاوونو کې زهرجن اغېزې لري).
- خامه کب او غوښه (د هیمینینټیسوسس سره د انفیکشن لوړ خطر، کوم چې جنین اغیزه کولی شي).
- سیند او سیند ډیری لوی مقدارونه (شربت او کویر)، او همدارنګه د لویو شاتو، نارنج او سابه سبزیجاتو او میوو کارول (په ماشوم کې د زیږون د زرغون چمتووالي لپاره د محرک په توګه کار کولی شي). دلته تاسو کولی شئ غیر انتفاعي میوې، چاکلیټ، د مصنوعي رنګونو لوړ توکي سره محصوالت شامل کړئ. دا ټول الرجیک خواړه دي، او دوی هغه لیست لیټوي چې د امیندوارۍ میرمنو لخوا په وروستیو وختونو کې نه شي اخیستل کیدی، د ماشوم د لوړ احتمالي احتمال له امله د زیږیدنې ډیریدونکي سره.
- لوی مقدار اوړه باید د راتلونکي مور اندازه لوړه کړي، او همدارنګه د لوی (له 4 کیلو ګرام څخه زیات) او لوی (له 5 څخه زیات کیلو ګرامو) اندازو لپاره "ماشوم سره خواړه" کې مرسته وکړي.
- کنسرو او سمبول شوي محصولات خطرناک بلولسوم دي. دا ناروغي د ژوند او روغتیا او باکتریا لپاره خورا خطرناکه ده چې دا په خوندي چاپیریال کې په بشپړه توګه چاپیریال رامنځته کوي، که په تیاری کې نسبتا شرایط سرغړونه وي.
- هغه محصولات چې ممکن امکان لري د امیندوارۍ میرمنې د زهري زهري او زهري کولو لامل شي. له همدې امله امیندواره میرمنې باید د هندواڼې، خټکي او مغز خوري نه خوري.
- په لویو مقدارونو کې کڅوړه د غوږونو لامل ګرځي، او همدارنګه د معدنی جریان نوره همکاری الکول بدلوي.
- قوي تور تور چای او قافله د فشار د زیاتوالي او د عضلاتو د ټکان سبب کولو لپاره خطرناک دي. کولی شي د رحم د لوړ فشار لوړ کړي او امیندوارۍ تهدید ورکړي.
- هغه محصوالتو ته چې امیدوار نشي کولی، یو زیات شمېر محافظه کار او رنګ لرونکي ساتل کیږي. دوی کولی شي د راتلونکی مور) جگر، گردې، د وینې رګونه او نور (د حیاتي ارګانونو په کار کې سرغړونه وکړي. د دوی استعمال کولی شي د نازیانو ناکافي ودې سبب شي، چې د جنین هایپوکسیا سره توپیر لري.
- دا اړینه ده چې د مالګې جذب محدود کړي، ځکه چې دا د ایډیم پراختیا ته وده ورکوي او فشار فشار پری پریږدي (پرییکلاپیایا ښایي).
- د امیندواری په جریان کی د کوم شی نه شی کولی د تور لیست لیست یو څه میوه لری. د راتلونکی مور د خواړو په برخه کې د دوی کوچني دوزونه کولی شي مثبت رول ولوبوي. په هرصورت، د دوی ډیره مصرف، یا ناپاکه میوه کول، د مور او ماشوم روغتیا ناوړه اغیزه کولی شي. د امیندوارۍ میرمنو لخوا کوم ډول ونې نه خوري؟ د ناپاکو پپایه میوه (زهرجن مالیتونه لري)، انار (په لویه کچه د بدن څخه د مايع د لرې کولو، د رحم د ککړتیا محاسبه کول)، انګور (د ماشوم لخوا د وزن زیاتې وزن لاسته راوړنې سبب کیدی شي).