د ماشوم ارضام د بهرنیو فکتورونو سره حساس او حساس دی. د ویریل انفیکشن، تغذيې تېروتنې او حتی فشار هم د دې ستونزې سبب کیږي چې په بدن کې د اکټون کچه لوړه کوي. یوازې د دې ستونزې سره مقابله کولو لپاره به د ځانګړو خواړو سره د ایټونone سره مرسته وکړي.
د تغذیې اساسي اصول د اکټون سره د زیاتوالي سره
- ډیره څښاک - ممکن د اکټون د زیاتوالي سره ترټولو مهم قواعد. د دې لپاره چې د الکولي کولو لپاره نه وي، په منظمه وقالو کې لږ څښل درکړي. د بیلګې په توګه، د 1 وړو لپاره هر 5-10 دقیقې. څښاک باید د فوری جذب لپاره د بدن حرارت مساوي وي.
- د ماشوم لپاره اوبه ښه ندي عام، مګر د الکلین معدن اوبو (Borzhomi، Morshinska، Polyana Kvasova) سره، دمخه یې له دې څخه ګاز خوشې کړ. تاسو کولی شئ د وچو میوو یو ترکیب یا د ممیزو د ککړتیا چمتو کول چمتو کړئ.
- که ماشوم لوټ نکړي، نو تاسو دې ته اړتیا لرئ چې هغه وږی نه وي. په ورځ کې لږترلږه 5-6 ځلې وړاندې کړئ.
- ماشوم باید یواځې تازه چمتو شوي خواړه چمتو کړي. په ماشوم کې د ایټونone سره تغذیه باید په ښه توګه د سبزیجاتو اصلي خواړه، خوړل شوي یا په بھاپ کې پخي شوي خواړه وي.
- په ماشومانو کې د اکیتون سره غذايي تېل، شیدو او غوښې شامل نه دي.
د ماشوم د راشن مثال د ایونټون زیاتوالی سره
په لومړي ورځ په ماشومانو کې د ایونټ زیاتوالی سره، خواړه باید تر ټولو سخت وي. یو څو کڅوړي او یو سړي څښاک - دا ټول غذايي غذا ده. که په دویمه ورځ کومه خرابه نده، تاسو کولی شئ د مینو د وریجو پاټری، پخه شوي مڼې او وچولو سره مینوۍ کمزورې کړئ. د راتلونکو دوو ورځو اصلي مینځپانګه د بیتواټ، توتلی، جوار یا سمولینا د پزیم په کارولو والړه ده چې په اوبو کې پخه شوي. تاسو کولی شۍ لږه ټوټه ټوټه کڅوړه وخورئ، او د شير په توګه بیکاره سیب، کریکر یا بسسکټ بسکیوټ وړاندې کوي. دا ډول سخت غذا باید په پیشنهاد کې لږترلږه 3-5 ورځې پای ته ورسوي.
د ماشوم د سوکالۍ په برخه کې د پام وړ پرمختګ سره، تاسو کولی شئ دوامداره شي،
کله چې د اکیتون بحران ختم شي، نو ډاکټرانو دوه اونۍ سپارښتنه کوي چې په کوچنيانو کې د اکیتون وروسته د خوړو تعقیب کړي، چې په روښانه ډول ناپاک شوي سوپس، ټیټ غوښین غوښه یا چرګ چرګ، د سبزیج ورور په پالیسۍ کې، پاټی غوټۍ پنیر، پخې او خام سبزيجات شامل دي. د اکسټون وروسته په خوړو کې، دا اجازه شته چې د وړو ونو او مکعبو اضافه شي.
د مصؤونیت ساتلو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ورځې په رژیم کې په نوي هوا او روغ اوږد مهال خوب کې شامل شئ.