ډیری خلک په دې باور دي چې د لید نشتوالۍ یوه مهمه ستونزه ده چې د لینس، شیشو یا ګران پیچلي عملیاتو سره حل کیدی شي. هغه میتودونو ته چې دودیز درمل وړاندې کوي، شکایات بې باوري دي. مګر په حقیقت کې، په کور کې د سترګو د ښه والي په اړه ځینې لارښوونې د پام وړ دي. برسېره پردې، دوی په حقیقت کې پرته له کوم ځانګړي هڅې یا لګښت پرته مرستې کې مرسته کوي!
آیا زه کولی شم په کور کې زما سترګې ښه کړم؟
عملیات ښیي چې دا لاهم ممکنه ده. د عملیات وروسته څومره چټک نه دی، البته، مګر ارزانه او نه ډیری ډار. ترټولو مهمه خبره دا ده چې ناروغ وي، ځکه چې نتیجه یې د څو میاشتو یا حتي کلونو لپاره تمه کیدی شي:
- لید به په تدریجي ډول ښه شي، که چیرې تاسو په منظمه توګه د لیمو څخه په جوس څښاک وخورئ.
- د سترګو شرایط د هلک وینې او ګوتو څخه دي. هره ورځ تاسو اړتیا لرئ لږ تر لږه یو څو تازه یا پیاوړې وریان وخورئ.
- ښه پایلې د زردالو جوس ښیي. دودیز هیلرز د دې مخکې سپارښتنه کوي چې هره ورځ د شیدو درې شیشانو لپاره وڅښوي.
- گاجر - دا په چټکه توګه تاسو کولی شئ په کور کې سترګو ته وده ورکړئ. په سبزیج کې ډیری ویټامین اې او بیټا کارتوین شامل دي. مګر دا چې په اغیزمن ډول عمل کوي، دا فیصله کونکي مواد باید د زیتون یا کدوین غوړ سره مخلوط شي.
- په ریٹینه کې ډیر جین دی. له همدې کبله د لید ښه والی لپاره تاسو کولی شئ هغه خواړه وخورئ چې دا برخې ولري - د چوغی جوس، بلغاری مرچ.
- یو ښه، د کلونو په وسیله ثابت شوی - د کرین پاڼو او ګلونو کمښت. یو درمل وخورئ چې تاسو په ورځ کې د ګاز 2-3 ځله ته اړتیا لرئ.
- خرابه لار نه ده، څنګه چې په خپل کور کې د ماپیا - افسوس سره د شاتو سره د سترګو ښه والی. د درملنې لپاره دا غوره ده چې د هغه نبات څخه کار واخلئ چې د دری کلو څخه کم عمر نلري. پاڼي په نرمۍ سره کم شوي، د شاتو او سور شراب سره مخلوط شوي - که وغواړي. ټينګار د درې ورځو اړتيا ته اړتيا لري. په ورځ کې درې چنده کڅوړه واخلئ.
څنګه د تمرین سره په کور کې د لید ښه والی؟
د تمرینونو دغه پیچلی وختونه د ناروغانو سره د ضعیف سترګو سره مرسته کړې:
- ګلم. دا اصلي تمرین دی. دا د سړک په ورځ د ورځې په اوږدو کې مه کوئ. په سختو پیښو کې، د کړکۍ لخوا ولاړ. د پوستر لپاره وګورئ چیرته چې لوی مقاله متن چاپ شوی. د دې فاصله څخه لیرې واټن، کله چې لیکنه په کمزوري توګه په پام کې ونیول شي، او په خوله پیل پیل کړئ. په داسې کولو سره، هر ځل، سترګې پرانیزي، د مقایسه متن لوستلو هڅه وکړئ.
- پالبا په موخو کې. د لومړي متن سربېره، نژدې نژدې یوه ټاکلې اعتراض ومومئ، کوم چې ستاسو نږدې ناک په مخکې کې واقع کیدی شي. ستاسې سترګې د لومړۍ موضوع څخه دویمې برخې ته لاړئ او په تمرکز کولو کې هڅه وکړئ. اصلي دنده دا ده چې یو دولت ترلاسه کړئ چیرې چې تاسو کولی شئ په دغو دوو توکو تمرکز وکړئ، یوځل په 3-4 ثانیو کې ضرب کول.
- پاتې دا تمرین په کور کې د خلکو د سترګو لیدلو کې مرسته کوي، کله چې سترګې ستړې شي. سترګې وتړئ او خپل لاسونه له خپلو لاسونو سره وتړئ ترڅو د دوی له لورې هیڅ رڼا نه وي. سترګو او سترګو په تیاره کې خلاص کړئ، نه د هغو بصری انځورونو پاملرنه وکړئ کوم چې به یې پیل شي. کله چې تاسو آرامۍ احساس کوئ نو تمرین بیا تکرار کړئ.
- پنډول. تمرین د ګیلمرمر پر بنسټ والړ دی. لومړی، په ډیرو لیکو باندې تمرکز وکړئ، او بیا له لین څخه ښی خوا ته په کتلو پیل وکړئ. که چیرې تاسو وګورئ چې تمرکز تمرکز کوي.
- اته. کوم اعتراض چې تاسو یې په پام کې ونیسئ انتخاب کړئ. ټک کړئ، یو داسې دولت ونیسئ چې ستاسو لید لید څومره چټک دی، او د انفینتي تصوراتو انځورونو سره سم ستاسې د سترګو موټر چلولو پیل کړئ، تمرکز ساتل. سر باید د تمرین په جریان کې ښي خوا ته ښیې.