د فلیټ فوټبال یواځې یوه ناروغۍ نه ده چې پوځ ته نه لیږدول کیږي. فلټینګ د ژوند ګواښونکې ناروغۍ ده، چې د پښو د ارغواني اختطاف کې شامل دي. په لویانو کې دومره خطرناک پلاټپوډیا څه دی؟ حقیقت دا دی چې د چټکۍ سره د ډیری بوټی او ځینې داخلي ارګانونو څخه راځي. په دې توګه د مختلفو بدلونونو او ناروغیو شتون په لومړي نظر کې، په بشپړه توګه د پښو سره تړاو نه لري.
د فلیټفټ لاملونه
د فلیټفوټ دوه ډوله ډولونه شتون لري - اوږدمهاله او ترانسپورت. په لویانو کې د دواړو ترانسپورت او اوږدمهاله فلیپ پښو درملنه خورا اغیزمنه ده، دا په حتی په کور کې هم درملنه کیدی شي. په یو بالغ یا کوچني ماشوم کې د فلیټفټ سم څنګه سمبالول به د یو ډاکټر لخوا وشی، هغه به اړین پروسیجرونه هم وړاندې کړي، د بیلګې په توګه، اکثرا په لويانو کې د فلیټ فوټ، د LPC ناستې بیانوي. دا په لویانو کې د فلیټ فوټ لپاره هم ښه ده چې مساج سره مرسته وکړي.
مګر د دې لپاره چې پوه شئ چې په لویانو کې د فلیټ فوټونو درملنه وکړئ، تاسو باید د دغې ناروغۍ د ظاهري الملونو په اړه پوه شئ. او د دوی ډیری یې شتون لري:
- تنگ او ناڅاپي بوټان؛
- لږ وزن
- "خوندیتوب" کار (پلورونکي، د دوکان کارکونکي، غاښونه)؛
- عمر
- میثاق (3٪)؛
- پښه ته ځي
- د پښو د عضلاتو تناسب او ټیټ ټیټ؛
- ټکټونه؛
- کمزوري عضلات او لیګونه.
د سترګو اصلي نښه
په لویانو کې د فلیټ فوټ نښه:
- د لیږلو فلیټ پښو سره، لوی پیر د پاملرنې وړ توجه کیږي، پاتې ګوتې د فین په بڼه ترتیب شوي دي؛
- د اوږدمهاله فلیټ پښو سره، پښه بدله شوې او ټوله سطح د فرش سره تماس ته راځي.
په لاریون کې، ځوانان په لویانو کې ډیر اوږدمهاله فلیټ پښې کیږي، د لویانو لپاره د لیږل شوي فلیټ فوټ ځانګړتیا ده.
د فلیټ پښې نښانې په پښو کې درد کې شاملې دي، د بوټونو په اچولو سره، د پښو اخته کول.
په لویانو کې د فلیټونو درملنه
څنګه چې په لویانو کې د لوټرو درملنه کولی شي، ماهر به ووايي، ځکه هغه به وکوالی شي د لوټ ډول ډول، د هغې سبب وټاکي. ډاکټر، ډیری احتمال، به د ریینجنجن په واسطه د سم تشخیص کولو لپاره ولیږي.
د فلیټ درملنه ترسره کیږي، ډیری وختونه په کور کې. په لویانو جمناسټیسټونو، مساج ، د اتوپایډیک بوټرو کارول سپارښتنه کیږي په پلاټپوډیا کې. جمناسټیسټ د پښو په حرکت، د پښو مخنیوی او توسیع کې شامل دی، د اعتراض اعتراض کول.
په لویانو کې د فلیټ پوټکي پروفیلکسس
نو دا چې تاسو دغه ناروغي نده لرله، دا د کافي درملنې کړنالرې ترسره کول دي چې تاسو ته ډیر وخت او هڅو ته اړتیا نلري:
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د مساج چټی واخلئ، کوم چې هم د ځان له خوا ترسره کیدی شي. په ورځ کې څو دقیقې په داسې حال کې چلئ. تاسو کولی شئ د بستر سره نږدې ځای ونیسئ او ولاړه شئ، په دې ګام ګام وکړئ - د فټففټ مخنیوي سره تاسو به بدن د ویټیبلیت سره چارج کړئ، ځکه چې دا په پښو ډیر دی
د اعصاب پای ته رسیدل. - سست مه کوئ او مساج وکړئ - د دې لپاره، پښه باید په افقی ډول د څلورو ګوتو سره ونیول شي، او ګوتې باید د پښو سطح مساوي. په عین حال کې، دا پروسیجر په سهار او ماښام کې. بیا بیا، تاسو به نه یوازې د ناروغۍ څخه مخنیوی وکړئ، بلکه د دې توان ولري چې د کاري ورځ وروسته وروسته خپل پښې آرامۍ کړي او راتلونکي لپاره چمتو کړي.
- د خواړو لیدل - فاسد خلک د فلیټ پیسو د ترلاسه کولو لپاره ډیر فرصتونه لري. مچھلی، سبزيجات او غله وخوري. پروتین باید د هر عمر په غذا کې وي.
ستاسو روغتیا ته بې پروایي مه کوئ - داسې ښکاري، بې ضرر فلیټ پښې ستاسو بدن ته خورا لوی زیان رسوي. که په ماشوم کې پلاټپوډیا تشخیص شي، ډاډه شئ چې یو ډاکټر وګورئ - ژر تر ژره درملنه، لویې ستونزې له منځه ځي.