ګارانا د وحشي وحشي تاکونو د تخمونو څخه چې د برازیل او وینزویلا په ساحه کې وده کوي له مینځه وړل کیږي. په کور کې تخمونه د پیړیو لپاره مشهور و. دوی د حافظې ښه کولو او دماغ هڅوي. همداراز دا استخراج د پياوړې محافظت په توګه پیژندل کیږي
.ګارانا په کیفین او ساپونین کې شتمني ده، چې د کولیسټرول د حوزې سره مداخله کوي. مګر ترټولو مشهور د ملکیت له امله د بدن د میټابولیک پروسې ښه کول او په فعاله توګه غوړ سوځوي. له همدې امله د وزن کمښت ګارانا یو له خورا ګټور موادو څخه دی.
سپورټ تغذیه
د ګارانا استخراج اوږدې مودې راهیسې د ورزشکارانو لخوا د مختلفو اضافو اضافو توکو په مینځ کې مشهور و. په ځانګړي ډول د سختو فزیکي فعالیتونو په موده کې، د کافین اغیزه د ځواک او انرژۍ په چټکۍ کې مرسته کوي، د زړه فعالیت ښه کوي، لوړه حجم او د سوځولو غوړ ته وده ورکړي. د سپورت په تغذیه کې، ګاران د اضافي انرژی د یوې سرچینې په توګه کارول کیږي، چې د لوبغاړي پایښت او فعالیت زیاتوي.
د ګاران سره چای
د ګاران سره چای د قافو لپاره د بشپړ ارزښت ځای په توګه پیژندل کیږي، مګر په ګارانا کې شتون لري کیفین په بدن باندې مختلف اثر لري. د غلاو موادو او فایبر شتون یو اوږد هضم ته وده ورکوي، چې د اوږدې مودې لپاره د خوشبینۍ او لیوالتیا احساس اوږدوي. د ګارانا سره چای د وړتیا، انرژي او ښه چلند یوه ښه سرچینه ده.
ګارانا د وزن د ضایع کیدو لپاره راوړي
ګارانا د وزن د ضایع لپاره نږدې دی. په بدن کې ترلاسه کول، د هغې استخراج د اضافي مایکرویلونو او غذايي موادو سره سپما کوي، میټابولیک پروسې هڅوي، اشتیايي کموي او د غوړ سوځیدنې چټکتیا کوي. له همدې امله دا خورا چټکه ده چې د غذايي رژیم په پرتله د ګارانا په مرسته وزن کم کړئ.
د ګارانا اقدام
ګارانا نه یوازې د خوراکي توکو بشپړولو په توګه کارول کیږي، د هغې استخراج د ډیرو درملو یوه برخه ده. ګارانا د چټکۍ، میګران، خپګان، فشار، اوږدې مودې لپاره اشاره کیږي. دا د احساساتو، جذباتي حالت ښه کولو کې هم مرسته کوي، د ارتباط سیستم سیسټم هڅوي. د ګارانا اغیزه، د هغه د ځانګړی جوړښت څخه مننه د ګینګینګ عمل سره ورته دی، له همدې امله دا د "برازیل ګینګینګ" په نامه پیژندل کیږي.
د ګارانا استقبال
د وزن د ضایع کولو لپاره ګارانا څنګه څنګه اخیستل کیږي.
د ګارانا راټ واخلئ د تمرین سره په ډیزاین کې تر ټولو زیات اغیز ترالسه کولو لپاره. دا په چټکۍ سره د غوړ سوځولو کې مرسته کوي، په عین حال کې اضافي انرژي خوشې کیږي او شخص غښتلی او ډیر پای ته رسیږي.
د استخراج اخیستل د خوشې کیدو او د محتوياتو فیصدی پورې اړه لري. دا د 1 ګرام روزنیز ماډل ګڼل کیږي او دا سپارښتنه نده چې هره ورځ د ګارانا څخه تر 3 ګرامو زیاته ګټه واخلي. دا هم د ماښام په ګارانا کې ډیره محتاط ده چې د بستر څخه مخکې د زهرجن توب څخه مخنیوي وکړي.