نن د تغذیې د مختلفو ډولونو تقاضا نن ورځ مخ په زیاتیدو ده، د یو پیاوړې او ښکیل بدن په لټه کې دي. په ځانګړي ډول مشهور سپورت سپی برنران دي ، کوم چې تاسو سره د چټک او اغیزناکه حد په پرتله د اضافو چټکو زیرمو څخه د خلاصون په برخه کې ډیزاین شوي دي.
مختلف سپورتونه د غوړ سوځونکي - د عمل مختلف میکانیزمونه
د غوږ سوځیدونکی جوړښت دا مشخصوي چې دا به د وینې حجرو کمولو کې مرسته وکړي. د غوښتنلیک په موقعیت پورې اړه لري، دا ډول عینکونه په ډلی ګروپونو ویشل شوي دي.
- توریجینیک اکثرا په کیفیین، ګارانا او سره مرچ تور ولری. دا اضافی توکی د فټ دکانونو په کارولو سره د تودوخی تولید لوړوی. ځینې ځینې د عصبي حوصلې یا سرخوږ په بڼه کې د منفي اغیزو وده کوي.
- هغه خواړه چې اشتها فشار کوي. د دوی په جوړښت کې، کولی شي ډیری وخت کولی شي د کرومیم پوټینینټ یا مطابقت ومومي. په هرصورت، نن د دې ډول چرګانو سوځول ثابت ندي.
- بلاکسونه د مخدره موادو دي چې د نویو غوړ حجرو تولید د موټرو او کاربوهایډریټ څخه چې د خواړو څخه ترلاسه کیږي منع کوي. دا مواد د خنډونو پواسطه محدوديږي او مخکې له دي چې هضم شوي وي نو د خوارځواکۍ وړ وي. د دې معنی معنی دا ده چې کله ناکله ګټوره امینو اسیدونه اخیستل کیږي.
- Diuretics - د ډیرو لپاره د ډوډۍ د سوځیدونکو ډېرو ګروپونو ګروپ دی. دوی د بدن څخه مايع لرې کوي، او له دې سره ډیری وختونه اړین ویټامینونه او مشخصه عناصر اخلي. د ډیریوریک څخه ناوړه استفاده کولی شي د الکتروليټ ناببرۍ له امله د مرګ المل شي.
د دې په اساس، موږ کولی شو نتیجه وکړو چې یو څوک باید دا فنډونه په جدي توګه واخلي، د ورزش تغذيې په سمه توګه وکاروي - د شاتو اور وژونکي، ځکه چې د دوی زیان خورا ریښتیا دی او همدارنګه ګټې.
د نجونو لپاره غوره انتخاب
دا غوره ده که ډاکټر د نجونو لپاره د سپورټ تغذيې غوره کولو کې مرسته وکړي، ځکه چې د غوړ سوځونکي هغه وسیله دي چې بالاخره د ښځینه بدن هارمونل پس منظر اغیزه کوي، ځکه دوی د هایپوون میټابولیزم کې برخه اخلي د عضلو نسج کموي.
موږ تر ټولو زیات اغیز ترلاسه کوو
غوره سپورت موټ سوځونکی هغه هغه دی چې په سیالي ډول کارول کیږي. هیڅ داسې اضافه کار به کار ونه کړي که چیرې فزیکي فعالیتونه شتون ونه لري او مناسبه خواړه ونه لیدل شي. برسېره پر دې، که دا ناروغۍ شتون ولري نو دا درمل سپارښتنه نه کیږي.