تر ټولو لومړی، تاسو باید پوه شئ چې د ماشوم پوټکی بیرته راتګ دمخه د ماشوم په بدن کې د هر ډول خنډ نتیجه ده. د کامیابې درملنې لپاره، تاسو باید لومړی له منځه یوسي چې د دوی المل شوي.
په ماشومانو کې د ویناوس ناروغیو الملونه
د نوي زیږیدلي ماشوم بدن فعالیت کول د مور د ژوند طرزالعمل تاثیر لري. د امیندوارۍ او د شیدې ورکولو په وخت کې سخته عادتونه، د ځینې درملونو، فشارونو او خوارځواکۍ اخیستل ممکن د ماشوم نسبیت لامل شي. له همدې کبله، مور باید د ماشوم انتظار ته په هغه وخت کې د خپل روغتیا پاملرنه وکړي.
د ډایټیسټیسټ علت کولی شي ډیري شي، کله چې د نوي زیږیدلي هضم سیستم نشي کولی د بشپړ حجم سره مقابله وکړي. په داسې حاالتو کې، متخصصین ماشوم ته ډیری وخت ډوډۍ سپارښتنه کوي، مګر په کوچنیو برخو کې.
همدارنګه د ماشوم په خونه کې د حرارت او نمیټی معاینه کول . که چیرته تودوخه او وچ وي، نو دا د پوستکي جذبولو او د پوستکۍ جذب کولی شي.
که چیرې ماشوم لا دمخه د هغې په ګالونو کې ډرایټیسس ولري، او مور یې فکر کوي چې څنګه یې له منځه یوسي، نو لومړی، تاسو باید د خپل خواړه الرجین څخه خارج کړئ: د لیمو لیو، مغز لرونکو، لبنیاتو، شاتو، کافی، میوه او د سرو رنګ سبزیانې. همداراز خواړه بايد تر ممکن حد پورې طبيعي وي، مثلا په کم محافظه کارانو، رنګونو او نورو مصنوعي اضافو کې شامل دي.
البته، دا د ناوړه عادتونو څخه ډډه کول دي.
کمښت کولی شي، د ماشوم کموالی درک کړي، نو تاسو باید دا مسله پریکړه کړئ، د ماشوم ګالونو سره د تغذیې سره د ټیټ پوټکي په نښه کولو په پرتله باید پریکړه وکړئ. البته، دا غوره ده چې د غیر هرمونیزم، خوندي لارو څخه کار واخلئ (د مثال په توګه، "ایریکیک"، "لوکوبیس ریکی"، او نور). مګر مخکې له دې چې تاسو درملتون ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وړ وړ متخصص سره مشوره وکړئ.