کله چې د یو سړی سره توپیر ولري - او دا پیښیږي چې دوی تقریبا تقریبا متقابل ندي، دا خورا ستونزمن کار دی چې ستاسو د زړه درد قانع کړئ ترڅو احساسات راولي چې ډیری مصیبت راوړي. زه غواړم یو راز پټ وساتم، څنګه څنګه د یو سړی سره مینه لرم او په لنډ وخت کې د مجازاتو څخه ځان خلاص کړم. که څه هم، که تاسو په دې پوهې سره په دې پوهی سره چلند وکړو نو بیا هیڅ شی ناممکن نه دی.
ایا موږ کولی شو له مینځه وتلو؟
په دې پوښتنې کې چې څنګه د یو مینه مینه مینه مینځلو مخه ونیسي، تل یو بل پوښتنه شتون لري - آیا دا ممکنه ده؟ یا، لکه څنګه چې دوی وایې، تاسو نشی کولی خپل زړه وټاکئ؟
په واقعیت کې، ډیری ښځینه پخپله په سړي باندې د مورزید تکیه کوي. لومړی دوی په ذهنی توګه دا د زړه نازک ځانګړتیاوو سره یوځای کیږدی، نه ټول د حقیقت سره مطابقت لری. بیا دوی دوی پخپله قانع کړه چې هغه هغه سړی دی چې د آسمان لخوا واستول شي، او که له هغه سره نه وي، نو بل څوک به خوشحاله نه وي. او کله چې دا معلومه شوه چې د دې سړي سره اړیکه د یو علت لپاره ممکنه ده، نجونې په سړي توګه په ټولنیزو شبکو کې د عاید پاڼې تعقیبوي، ورته غږ کوي، عام عکسونه وګوري او تل د هغه په اړه فکر کوي.
نو له دې امله چې د یو سړی سره مینه ودرول ناممکن دی، ځکه چې د مینځه وړل باید هېر شي. د بخښنې بهیر زموږ په شعور کې شامل دی یوازې هغه مهال چې معلومات غیر ضروري او غیر متوازنه وي، او که تاسو په دوامداره ډول سره مخاطب کړئ، نو تاسو به وساتئ. مګر که تاسو په دې پوهیږئ چې ستاسو د میړه سره مینه بندولو څخه څنګه منع کول، نو ستاسو هڅې به په بریالیتوب سره د بریالیتوب سره مخ شي.
زما سره مینه بندولو لپاره سازش
ډیری نجونې نه غواړي په طبیعي ډول وځي، او په هغه سیمو کې د ننوتلو پیل وکړي چې دوی په اصولو کې دي - په جادو کې پوه شوي. دوی باور لري چې تاسو کولی شئ ځان ته "لارګ" جوړ کړئ یا پلاټ لوستل - او هرڅه به له السه ورکړي.
په هرصورت، لکه څنګه چې پدې سیمه کې مسلکیان وايي، په آزاده توګه د خپل میړه سره د مینځه وړلو لپاره د پالن کولو لوستل د طبی الرښود په اړه د اپینډیټیسټ د مینځلو په څیر مطالعه کوي. ټول فرعي پوهه نه پوهیږئ او اړین وړتیاوې نه لرئ، تاسو هیڅکله هیڅ بدلون نه راولی یا ځان ځان ته زیان رسوي.
څنګه یو کس مینه کول او هیر کول غواړئ؟
په دې مسله کې، کلیدي کلمه "هیر شوی" ده. د دې لپاره چې د یو سړي احساس احساس نشي کولی ستاسو د ژوند سره مداخله وکړي، تاسو باید د هغه فکرونه واچوئ، او بیا ستاسو تر مینځ پیښیږي د کیسې په څیر ښکاري، او تاریخ هغه شی دی چې د غم سره یاد دی، مګر د درد سبب نشي. نو څنګه چې ځان ځان له مینځه وړي
- لومړی، خپل احساساتو ته غوږ ونیسئ، رڼا. که تاسو پخپله دا کار نشئ کولی، خپه ښکلی فلم وګورئ. دا مهم دی. مګر دا یوازې یو ورځ لرو.
- له دې ورځې څخه، تاسو یو نوی سړی یاست، د تیر وخت ته لاړ شه. موږ د امر بیرته راګرځولو او د نظر څخه لرې کوۍ چې د دې کس یادونه کوي. البته تاسو اړتیا نه لرئ چې د دوی د ژوندانه کتا په کینل کې ورکړئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې حيوانات د ډالۍ په توګه نه پوهیږئ، مګر په ساده ډول ستاسو خوښې.
- موږ د هغه په اړه معلومات نه منو. په لومړي وخت کې د عامه واقفاتو څخه د مخنیوي لپاره غوره، د هغه په اړه هیڅ څه مه کوئ، هغه ته مه مه مه کوه
پاڼه په ټولنیز کې. شبکې، ټول د رسنیو تاریخ او په عمومي توګه ټول معلومات حذف کړئ. - بیا خپل ځان پاملرنه وکړئ: خپل ویښتونه بدل کړئ، په نوې اندازې کې جامې واخلئ، د انځور کولو طریقه بدل کړئ، په عکس کې وګورئ، تاسو بل بل کس ولید.
- خپل ډیر وخت جوړ کړئ: د سپورټ برخې برخه، د ژبې کورسونو مطالعې، ځینې نور کار پیدا کړئ یا د شیانو شیان پیل کړئ. ستاسو فزیکي ځواک ستاسو نوې فعالیت ته اړتیا لري، غوره. تاسو باید د غم لپاره وخت ونلرئ.
- د کور څخه بهر وخت وټاکئ. لومړی، دا به د تیرې په اړه فکر ونه کړي؛ دویم، دا به تاسو ته د نوي واقعو د جوړولو اجازه درکړي، کوم چې ستاسو د خپل ځان ساتلو لپاره مهم دي.
- هرکله چې تاسو خپل ځان په دې اړه فکر کوئ، ځان ته ووایاست "روانې."
دا اووه ساده قواعد به دا واقعیت رامینځته کړي چې تاسو د یو سړي سره مینځلو او مینځلو لپاره خورا اسانه یاست، کوم چې تاسو به تاسو ته د ساده ژوند ژوند ته د راستنیدو اجازه درکوي.