یو بل سړی سړی بیرته د کار څخه ستړی شوی او له مختلفو کورونو څخه راغلی، او له همدې کبله تاسو لږ لږ زړه غوښتونکي او رومانیزم غواړئ؟ بیا تاسو باید لږې هڅې وکړو او په پای کې یو قانوني انعام ترلاسه کړئ. د سړی سره آرام کول او په یو منطقي مزاج کې څنګه تعدیل، پدې مقاله کې به ویل کیږي.
څنګه مینه لرئ یو له مینځه یوسئ؟
تاسو باید پدې ترتیب کې عمل وکړئ:
- د تودو او غنمو غوړ اوبو ته اضافه کول، د بیلګې په توګه، جیسمین، نیبو، نارنج یا لینډر په واسطه یو تودوخې غسل راټول کړئ. په اوبو کې وفاداران ونیسئ، د بست سر ته کښیناست او سر یې وینځئ. شیمپو باید په نرم او سرغړونو حرکتونو کې د ویښتو له لارې وویشل شي، له دوی سره لوبې وکړي، په ګوتو او داسې نورو کې تیریږي. په عین حال کې یو څوک د محبوبیو د مندریو ځایونو سره ګرځي، سر غوږ، غوږ، غاړې،
- د ښځو نور کارونه د دې لپاره چې د یو سړی د آرام کولو څرنګوالی باید په کوټه کې دوام ومومي. مناسبه موډل ته د سمون لپاره دا د ارام چراغ څخه د ککړ شوي رڼا، خاموش موسیقي او بخار سره مرسته کوي. د پیل لپاره دا د شا، د کارکونکو عضلاتو او د پوټکي ضوابطو حرکتونو څخه اړینه ده، د عصري حساس زون، یوه غاړه، نخشه، ګوتې او ګوتې په اړه هیر نه دي. دا د ډیری خلکو لپاره یو خطرناکو زون دی، نو په دې برخه کې به یې د وهلو او ټکولو حرکتونه یقینا هغه خوشحاله کړي.
- دا د بدیل غوږ او مساوي مسایلو لپاره مهم دی، د سړي په سر کې د سړي ملاتړ کوي او هر څه یې د آرام کولو لپاره کوي. د ویښتو، سینټ کارول، یا تاسو کولی شئ د پنټ یا آیس کوب کارولو سره، د "درانه توغندي" په کارولو سره د هغه د بدن ټول موجود وړتیاوې کارولو، د هغه د بدن ټولې وړتیاوې کارولو، او په خوندیتوب سره مینځ ته راوړو.
- د خپل مینه والو د آرام کولو لپاره لیوالتیا لرئ، تاسو باید د جنسي ارګان په واسطه ژوند ونه کړئ. د وفادارۍ روښانتیا باید وساتل شي، د اوږدې مودې اوږدولو او د ران، پیٹ، نپلونو او غاړو داخلي سطح ته د پام وړ پاملرنه وکړئ. د څو غوږونو غوږونو ته غوږ نیولو لپاره د خوندیتوب بشپړ کول.