د ځینو خلکو لپاره، "نه" ویل کیدی شي ډیر ستونزمن وي. کله چې ما رد کول غواړم ما د کوم چا یا کوم شی سره بد چلند کولو ته زړه نازړه کول. دا د خپل ځان سره په بشپړ ډول غلط دی. البته، یو شخص باید مطلق قیاس نه وي، مګر بیا هم د ځان په اړه فکر کوي او ځان ځان سره مینه لري ناممکن دي. له همدې کبله تاسو باید پوه شئ چې "نه" څه ووایاست او کله چې تاسو رښتیا غواړئ چې "نه" ووایاست، د اجنبیانو پورته اړتیاوو او غوښتنو ته اړتیا ولرئ، که دا د ضمیمه کولو له پرته ترسره شي.
څنګه باید انکار وکړئ او نه "ووایاست"؟
دا مهمه ده چې پوه شي چې ناکامي عادي ده. نه تل د داسې فرصت شتون دی چې د بل غوښتنو په اجرا کولو کې بوخت وي، وروسته له دې چې هر یو کس ژوند او چارې لري چې په لومړي ځای کې ودریږي. نو نو شرم مه کوئ چې "نه" ووایاست، فکر وکړئ چې په دې ډول تاسو یو کس بد چلند کولی شئ. دا د خلکو څخه د انکار کولو څرنګوالي زده کړه لومړی ګام دی.
برسېره پر دې اړینه ده چې پوه شي، دا څنګه باید رد شي. البته، که تاسو په خوله سره "نه" ووایه، نو یو شخص واقعا په غلطه توګه سرغړونه کیدی شي. مګر که رد کول ښکلی او قوي وي نو بیا د کوم جرم څخه پوښتنه نشته. لږترلږه ستاسو د برخې لپاره تاسو آرام یاست. د سپیڅلي ردولو ترټولو عام ډولونه: "زه به مینه لرم، مګر ..." دا مهمه نه ده چې په پراخه کچه توضیحاتو ته لاړ شي ځکه ولې تاسو غوښتنه نه شي کولی. تاسو کولی شئ په ساده ډول د کار موندلو او مسلو فشار ته مراجعه وکړئ. همدارنګه، د یو اختیار په توګه، د ردولو دغه بڼه هم کارول کیدی شي. "دا یو لوی درناوی دی، مګر زه په ځانګړي توګه دا نه پوهیږم، نو زه مرسته نشم کولی." که تاسو داسې قضیه وړاندې کړئ چې په ساده ډول ستاسو په وړتیا کې نه وي، نو بیا دا ویره مه ډار کړئ.
په عمومي ډول، د خلکو څخه د انکار کولو لپاره د زده کړې تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا رد شي چې رد کول نه سپکاوی او نه سپکاوی نه وي، او کله ناکله اړتیا. هرڅوک د خپل ژوند لپاره ډیری ناکامۍ اوري او دا سمه عادي خبره ده.