تمرینونه د ماشوم ښوولو لپاره په څلورم پړاو کې زده کول
که تاسو د ورځني روزنې لپاره لږ وخت ورکړئ، نو ډیر ژر به ماشوم خپل پلرونه به د هغه بریالیو سره خوشحاله کړي. ډیری ساده تمرینونه شتون لري:
- دا اړینه ده چې د ماشوم د تومان لاندې یو کوچنی کشن واچوي، ترڅو هغه د مرستې په لټه کې وي؛
- دا اړینه ده چې ماشوم په خپل سينه کې تکمیل ولګوي، او د پښو په پښو کې پښې ولګوي، نو په هغه وخت کې به هڅه وکړي چې په لاسونو باندی فشار راولي؛
- ماشوم باید په ګیټ کې واچوي او د هغه په مخ کې ځړول شي د ماشوم ماشوم ته د رسیدو لپاره یوه ښکلې ټوپۍ به هڅه وکړي خپل بدن پورته کړي.
- هغه څوک چې د پوښتنو ځوابونه په لټه کې دي د ماشوم په څلور څلورم څیز کې درس ورکول، موږ کولی شئ تاسو ته مشوره درکړو چې د یو ځوان مثال وټاکئ، ترڅو وښایئ چې د هغه اټکل څه شی دی. دا کیدای شي څو ځله د خونه شاوخوا شاوخوا پلارونو او پلرونو لپاره کافی وي.
د روزنې تنظیم لپاره عمومي وړاندیزونه
زده کړه څنګه کولی شی د ماشوم په څلورمه برخه کې ودریږي، دا هم ګټور دی چې د ځینو تجاوزونو اوریدلو لپاره چې د مور دنده به آسانه کړي:
- د تمرين کولو دمخه، ضروري ده چې د کوټې خړوب شي.
- که چیرې ماشوم په بد چلند کې ښکیل وي، بوخت نه وي؛
- دا غوره ده چې په فرش باندې روزنه ترسره کړئ، د کمپلې سره پوښښ؛
- د اوږدمهاله روزنځی غصب ټکولو ته اړتیا نلري.
خو مور او پالر باید په یاد ولري چې د ماشومانو رفتار ممکن یو څه توپیر ولري. ځکه چې تاسو د نورو ماشومانو سره مساوي اړتیا نلري. او که چیرې مور د ماشوم د پرمختګ په اړه اندیښنه ولري، نو دا به غوره وي چې د متخصص سره مشوره وکړي.