که زه د واده شوې سړي سره مینه مینه وموم؟

له بده مرغه، وضعیت کله چې ښځه نه پوهیږي څه وکړي، کله چې د واده سره مینه کېده، غیر معمولی نه وي. ډیری منصفانه جنسی یوازې په دې نه پوهیږي چې ورته ستونزې حل کړي او خپل ځان ته شکنجه کړي.

که څه هم زه واده وکړم؟

لومړی، پریکړه وکړئ چې آیا ستاسو احساسات چمتو کولو لپاره چمتو یاست، یا په برعکس، تاسو غواړئ چې د واده له منځه وړلو یا د مالګې په توګه وټاکئ، ستاسو د ځواب پر بنسټ، تاسو اړتیا لرئ چې د چلند ستراتیژي جوړه کړئ.

موږ به د واده کولو ټول سړي وڅیړو که چیرې تاسو د واده شوې سړي سره مینه کې مینځته شوه.

یو اختیار - تاسو غواړئ هرڅه هیر کړئ. په دې حالت کې، د تل لپاره د سړي ژوند له لاسه ورکړې، د "سترګو څخه ډډه" بې باوري مه کوئ، هڅه وکړئ:

  1. خپل ټول وړیا وخت بشپړ کړئ. دا مهمه نده چې تاسو خپل ځان ترسره کوئ، تر ټولو مهم، په سوز باندې دروغ مه کوئ او نه ځورئ.
  2. خپل احساسات په ډاګه کړئ. د مینه کولو څخه انکار کول، یو څوک د ډیرو مختلف احساساتو، ځان خوږ، د ځان په ارزښت کې کمښت، توقیف، غصه او ډیر نور تجربه کوي. د رواني ناروغۍ، نږدي ملګري یا یوازې په شخصي کتاب کې یې خبرې کوله.
  3. خپل ځان نه منع کړئ چې منفي خوشې کړئ. غواړئ ژړئ - ژاړئ، غواړئ چې غوښه وخورئ - وهل. یوازې هغه څه چې تاسو یې نه غواړئ باید په عامه رسنیو کې وي او ستاسو محبوبیت احساس کړئ، نو کله چې دا ستاسو په منځ کې وي نو د دې ډول چلند لپاره ستاینه نه کوئ.

دوهمه برخه، تاسو د جنګ لپاره چمتو یاست. رواني پوهان د یوې ښځې لپاره څه وکړي چې لاندې وایي: "ما د واده شوې سړي سره مینه لرم او زه یې نه منلو:

  1. تاسو باید د هغه ځانګړتیاوو احساس وي چې هغه نجونې خوښوي، په یاد ولرئ چې هغه به ستاسو له میرمنې سره پرتله وکړي، او دا پرتله کول باید ستاسو په ګټه وي.
  2. د یو سړي سره نږدې اړیکې جوړولو لپاره پیل کړئ، یو عام کار پیدا کړئ یا د هغه سره شوق . ډیر وخت چې تاسو سره یوځای شی او خبرې اترې وکړئ، په یو بل کې د باور کچه لوړه کړئ او د هغه هغه احساس چې تاسو یې د ژوند په اړه خپل نظر شریکوي.
  3. په ملګري کې مه مه مه کوئ، په مسلسل ډول ستاسو د ښځینتوب او د هغه مذکوره ټینګار کوي، بلکه تاسو "ستاسو د ملګري ملګری" په خطر کې خطر لرئ.