ټول ژوند د خوشحاله وړو شیانو څخه ډډ دی. تاسو یوازی د هغوی یادونه کول غواړئ. او بیا به هره ورځ خوشحاله وي. هغوی څه خوښ دي؟
1. په سهار کې د کافي لومړی کپ.
حتی که تاسو د سهار په 5 بجو راټول شئ، نو دا به په راتلونکی ورځ کې لږترلږه یو څه مثبت وګورئ.
.2 په خالي ځای کې دننه کولو لپاره.
او احساس وکړئ چې نړۍ په بشپړ ډول ستاسو څخه ده.
.3 کله چې رادیو ستاسو غوره غوره سندرې واخیستله.
د تیریدو څو دقیقی وخت تاسو د یو بی بی سی خو خوشحاله مسکر سره ناست یاست.
.4 دحرارت درجه دحرارت درجه.
دا څومره ښه ښکاري چې د اوبو په چټکیو کې ودرېږي او نه فکر کوئ "څومره سړې هوا، هو، څومره ګرمه، او اوس سردنه ده!"
.5 د توقع په پرتله د فرانسوي بوټو لویه برخه ترلاسه کړئ.
حتى کله چې د برګر لپاره يو لږ برګر وروزل شي، نو دا ډېره ښه ده.
6. نن ورځ پوهیږئ - نن ورځ او کار کولو ته اړ نه یاست.
ساعت ځړول بند کړئ او ویده شئ - دا احساس د خوشحاله دی لکه څنګه چې تاسو لوټی وګټله.
7. په بریښناليک میل باکس کې ټول بریښنالیکونه پروسس کړئ.
او پوهیږئ چې د اندیښنې وړ دلیل شتون نلري.
8. نغدو پیسو ورکولو لپاره.
بیا هم، پدې کې یو څه شتون لري ...
.9 د ملګري لپاره ډوډۍ ورکړئ.
د داسې اشارې سره د هغوی یووالي او بشپړ دوه اړخیز تفاهم سره ټینګښت.
10. په جریان کې د پرانیستې څاه غږ.
هو، اوس به وي !!
11. کله چې ستاسو د خوښې سریال ټول لړۍ یا نندارې غیر معلول شي.
د دوی سره، حتی تر ټولو ډیر غمجن اتوار به خوشحاله، روښانه او لیوالتیا شي.
.8 کله چې اوبه په پاى کې لوړېږي.
او تاسو کولی شئ په خوندي توګه د پخلی کولو لپاره یو څه پیل کړئ.
ښه، کوکیز تل شتون لري. دوی به تل خوشحاله وي؛)