25 هغه شیان چې تاسو باید په شاور کې نه کوئ

په شاور کې اوسط کس په کال کې تر 60 ساعتونو پورې مصرفوي. او له دې چې دا کړنالره ډیر وخت نیسی، دا دی، دا سمه لاره سمه ده، نه دا؟ له بده مرغه، موږ ډیری وختونه ورته عین غلطین جوړوي. د دوی تر ټولو ډیر عام مضمون کې به په پام کې ونیول شي.

1. هره ورځ شاور مه اخلئ. غیر حفظ الصحه د غیر اطاعت په څیر ناشونې ده. ساینس پوهانو استدلال کوي چې هره ورځ غسل نه یوازې د ډیهایډریشن او پوستکي تنفس سبب کیږي، بلکه د ګټور بکتیریا د اپیډرمرمونو څخه ډک شوی، د انفیکشن خطر زیاتوي.

.2 د هګۍ سره ګوتې مه اخلئ. دا د ډنډورو لامل کیږي. د ګوتو پیال به د ویښتو ریښو وینځل شي چې په بشپړه توګه نه وي.

.3 د روزنې وروسته د غسل کولو سره کلک مه کوئ. سویټ د زیانمنونکو بکتیریا تبلیغاتو ته وده ورکوي، کوم چې کولی شي د کڅوړو او غایبو لامل شي.

.4 په تشناب کې د تیلو استعمال مه کوئ. د دوی له امله، فرش به ډیر خراب وي، او تاسو کولی شي راشي.

5. په غسل ​​کې سپنج او سپنجونه مه پریږدئ. د غسل کولو وروسته، دوی باید وچ شي، بلکه دوی به ژر ژر د باکتریا په ګرمو باندی بدل شي.

.6 د پیدیکیو څخه مخکی ډډه مه کوئ. حتی په ښه سیلون کې تاسو کولی شئ یو انتان واخلئ. او د شیدو وروسته وروسته پاتې شوي ملګري به تاسو نور زیان منونکي کړي.

7. هره ورځ شینګونه د شیمپو سره مه وینځئ. یو استثنا یوازې د ډیری پتلی یا غوړي ویښتانو د مالکینو لپاره کیدی شي.

8. ګرمې شاور کولی شي په ریښتیا سره تیریږي. د پورته کولو لپاره، د اوبو انرژي بیرته راګرځول او بیا "ریچارج"، د پروسیجر په پایله کې د 30 ثانیو لپاره سرد اوبه بدلوي، بیا وروسته د بل 30 30 ثانیو لپاره بیرته ګرم ته ځي او نقطه یې وساتي، چې د 30 30 ثانیو لپاره په یو ساړه جټ کې ولاړ وي.

9. په شاور کې مه خورئ. د چټکی اوبه د مخ نازک پوټکي ته زیان رسونکی دی. دا غوره ده چې د ګرمې جټک لاندې لاندې سکک واچوئ.

10. تاسو باید خپل ویښتین واشئ، خپل ویښتان په احتیاط سره وخورئ. که نه نو، شیمپو به په سمه توګه وینځل شي، او ویښت به په سمه توګه سرته ونه رسیږي.

11. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل پښې ومینځئ. د پښو په لور روان سوپري اوبه د بشپړ پاکولو لپاره بسیا ندي. د فنګس ظاهرا د مخنیوي لپاره، فوم باید پښو ته وسوځول شي. سربيره پردې، د پښو مساج به د وينې په ويرولو کې مرسته وکړي او ټول روغتيا ته وده ورکړي.

12. تولیه په ګولۍ ویښته مه اخلئ. د ګڼې ګالونه زیانمنونکي دي، او ډیر سخت دی "پګړۍ" په اسانۍ سره دوی ته زیان رسوي.

د اوږدې مودې لپاره په ګرمو اوبو کې ولاړ نشي. د یوې کړنالرې لپاره 10 دقیقې به کافي وي. ډیر زر، ښایسته، او خوشحاله تودوخه، مګر پوټکي ته ډیر زیان رسوي.

14. تولیه د تولیه سره مه وخورئ. دا د ځورونې سبب ګرځي. یوازې د بدن پښه. نو دا پوست به چټک وچ شي، او روغ وي.

15. د ریښو په برخه کې ویښتو ته قناعت ورکوونکی نه استعمال کړئ، ځکه چې د کرول وزن نه راځي. دا ډول فنډونه یوازې د تجاوز لپاره ټاکل شوي دي.

16. ډرمات پوهان د شاور څخه وروسته سم ماسکونه جوړوي. متخصصین ډاډمن دي چې دا ډیره پوستکي تیریږي. د ستونځو څخه د مخنیوي لپاره، دا د اوبو د پروسیجرونو وروسته ستاسو د مخ په واسطه د رطوبت تطبیق وروسته ډیر ګټور دي.

17. د شاور سر په منظمه توګه پاکول مه هیروئ - دا زیانمنونکي مایکروجنیزمونه راټولوي، چې د اوبو سره غسل ​​کول په اسانۍ سره په بدن باندې راځي.

18. هره ورځ د پاڼي څخه کار مه اخلئ. دوی نه یوازې د مړو اپیډرممینونه جلا کوي، بلکې د پوستکي ګټور عنصرونه هم پاکوي. دا غوره ده چې په اونۍ کې د 2 - 3 ځلې د څیړنې پروسیجر ترسره کړئ.

19. په یوه ښه صابن غذا کې، لاندې لاندې باید یو میش وي ځکه چې اوبه په هغې کې نلري. که نه نو باکتریا به هلته راټول شي.

20. په شاور کې د شیدو ماشین مه پریږدئ. په بلیډونو کې د دوامداره رطوبت سره، روانيجیک مایکروجنیزمونه جمع کولی شي. او د هراړخیز کارتونو بدلولو لپاره مه هیروئ!

21. د شاور جیل یا صابن سره مه مینځئ. د پوستکي پوستکۍ لپاره ډیری ځانګړتیاوې شتون لري. په سختو پیښو کې، یوازې د اوبو سره مینځل.

22. مه هیروئ چې ستاسو پوست د غسل کولو وروسته سمدستي مایع کړئ.

23. په منظمه توګه د تولیه تغیر بدل کړئ - د لام غسل کې دا هم کولی شي د بکتریا په ګرمو باندی بدل شي.

24. د هرې استعمال څخه وروسته غسل ​​وینځئ تر څو د روانيجنیک مایکروجنیزم څرګندونې له هغې څخه مخنیوی وشي.

25. د سختو اوبو سره شاړه مه اخلئ. نو تاسو به نه یوازې وینځئ، بلکې پوستکي، ویښتان به هم خراب کړي.