د ایګوربیک اسید په اړه ډیری وخت د انفلوینزا او نورو ویروس ناروغیو په ایډیدیمکس کې یادونه کیږي. دا د ویروس او بکتیریا ناروغیو ته د بدن مقاومت زیاتوي، مصؤونیت پیاوړی کوي. د ویټامين سی کمښت سره، یو شخص کولی شي د GI او ARI ناروغیو څخه رنځ شي، ځړول او لیوالتیا ښکاره کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې، بدن د ویټامین ډیر ویټامین ته اړتیا لري. د یو متوسط شخص لپاره، د ویټامین سی ورځنی معمول د شپې تر اتیا ملیارډ څخه دی، او ښځه د ماشوم په وخت کې هره ورځ د اتیا او سلو سوه ملی ګرامه ترمنځ اړتیا لري. د اکوربیک اسید لپاره د بدن اړتیا یو نیم نیم ځله زیاتوي که چیرې تاسو وینځئ. بیا یو امیندواره ښځه سل سوه ته اړتیا نلري، مګر په ورځ کې یو سوه پنځوس ملیارده.
د اسکوبیک اسید ګټو او هارس
د ascorbic اسید مهم عنصر د ویټامین ډي نسل په پلرونو کې او د اوسپنې انډول کولو کې برخه اخلي، کوم چې د راتلونکي لپاره د انیمیا مخنیوی لپاره خورا اړین دی. د ویټامين سي ګټو د ماشوم په مناسب پرمختګ کې منعکس شوي دي. لومړی، دا ویټامین د کولیسټرول تولیدوي او د وینې رګونه پیاوړي کوي، په ګډون د پلاسنټا د وینې رګونه. دا د جنین د غوره تغذيې ته وده ورکوي او د پلاسینت وخت مخنیوی مخنیوي کوي. د elastin او کولیګ تولید تولید محاسبه د ویروز رګونو او نښو نښانو څخه دی. دا د رڼا رسولو پرته د پیچلو پیښو پرته او د ویني خوندی خطر کمول دي.
داسې انګیرل کیږي چې په بدن کې د ویټامین سی بشپړ اندازه د میګابوليک محصولات معرفي کوي، کوم چې د زهرجنز علامات کمولو کې مرسته کوي.
د بدن اکوربیک اسید ته د زیان رسولو لپاره یواځې په هغه وخت کې کیدی شي،
د دې لپاره چې معلومه شي چې ایا د حملې په وخت کې ascorbic، تاسو باید وپوهیږئ چې د ویټامینټ سی تاسو سره د خوړو سره یوځای مصرف کړئ ترڅو ستاسو بدن ته ضرر ونه رسوي. په امیدوارۍ کې د اکوربیک اسید څخه کار اخیستل د انفرادي ناورین دی.