هغه محصول چې د ماشوم په ورځني مینو کې د 7 میاشتو په موده کې شامل دي باید خپل بدن د ټولو اړینو غذايي موادو سره چمتو کړي، مګر د غیرمستقیم هضم سیستم سیسټم نه پورته کوي. په ورته وخت کې، ماشوم باید د لوړ الرجیک امکاناتو سره خواړه ونلري، ځکه چې دوی کولی شي د زیانونو د ژوند او روغتیا لپاره جدي پایلې رامنځ ته کړي.
په دې مقاله کې موږ ته ویل کیږو چې تاسو کولی شئ په 7 میاشتو کې ماشوم ته خواړه او وڅښئ، او د کوم محصول سره ښه وي چې لږ اوږد انتظار وکړئ.
ماشوم باید په 7 میاشتو کې څه شی وي؟
اوه میاشتنی ماشوم باید په ورته وخت کې هره ورځ وخوري. که تاسو مخکې دا کار نه دی کړی، اوس د ځانګړو لوچرو د اخیستلو وخت دی. په دې څوکۍ کې د 7 میاشتو ماشوم د خواړو لپاره د لاسونو په پرتله ډیر آسان دی.
برسېره پر دې، په دې عمر کې ځینې ځوانان لا دمخه د خپل ځان په خواړو کې د خواخوږي ښودلو لپاره پیل شوي دي. که ستاسو ماشوم سپن ته لاړ شي، نو د هغه د مخنیوي لپاره هیڅ لاره نه لري. مخکې له دې، د ناڅاپي او خوندي ماشومانو د ډوډۍ یو سټ ذخیره کړئ او د کړنې بشپړه ازادۍ ورکړئ.
د ژغورنې وروسته سمدستي وروسته، اوه میاشتني ماشومونه لاهم د مور شیدې یا یو دود شوي دود فارم اخلي. د ناڅاپي لپاره شاوخوا 4 ساعته وروسته، ستاسو ماشوم باید د درز حاصل ترالسه کړي. دا غوره ده چې د صنعتي تولید لبنیاتو ته د خوړو چمتو کولو لپاره غوره توب ورکړئ. که تاسو پریکړه وکړئ چې د خپل ماشوم لپاره ځان ته د پزیرې پخلی وکړئ، په اوبو کې یې ککړ کړئ.
پدې موده کې غله کولی شي ټول خواړه ونه خوري. د خپل زوی یا لوټین پاک وړ بټواټ، چای او د پوټریو وړاندیز کولو لپاره وړیا احساس وکړئ، د نورو پاتې سره سره دا خورا ښه دی چې لږ اوږد انتظار وکړئ.
د پاټرې سره یوځای تاسو کولی شئ د مڼو سره خالص یا تازه شوي تازه میوه سره وپلورئ. په 7 میاشتو کې د شنه ناک او مڼو، کیلي، مچیو، زردالو او پلونو کارول اجازه لري. تازه ميوه د ماشوم د ژوندیزم لپاره خورا ګټوره ده، په هرصورت، ليمويي میوه او نور بهرني ډولونه کولی شي ماشوم ته زیان ورسوي او د شدید الریجونو المل شي.
همدارنګه، په 7 میاشتو کې ماشوم ټولو ورته سبزيجات لکه د آلو، بروکولي، ګاللو، ګازو، چرګانو، لوږو، لوچیني په څیر خوري. د دې لیست لپاره، تاسو په خورا احتیاط سره شنه شنه میوه کولی شئ، که دا محصول د معدې په ډیری غصب او ناڅاپي ناورین سبب نشي.
که ستاسو ماشوم د غوښې سره دمخه دمخه پوهیږي، نو اوس هغه باید هره ورځ 30 ګرامه خوري. د هغو ماشومانو لپاره چې په طبیعي تغذیه کې دي، سپارښتنه کیږي چې لږ تر لږه 8 میاشتې غوښه وخوري.
په پاى کې، د ماشومانو ډاکټرانو ځينې وختونه مشوره کوله چې د اوو مياشتو لرونکو هګۍ زيړ وسوځوي. دا غوره ده چې د هګۍ ضایع کولو ته ترجیح ورکړئ، او په یوه ورځ کې د ماشوم وړاندیز کولو لپاره د نیم زرو څخه زیاتې نه وي.
د نورو عمرونو په څیر، کارپوریشن، چې د 7 میاشتو عمر یې تیر کړ، باید کافی اندازه مایع ترلاسه کړي. د مور د شیدې یا د مور د ماشوم فارمولا سربیره، ډاډ ترلاسه کړئ چې کرکیله د عادي ابلاغ اوبه، او همدارنګه د میوو جوس څښلو ته ورکړئ.