کله چې دا اندیښنه پاملرنه کیږي، ډیری یې د یو زوړ سړي لخوا وړاندې کیږي، څوک چې د تمرکز ستونزمن وي. له اړخ څخه یو کوچنی ماشوم سره ورته دی، ځکه چې څوک په یو شی تمرکز کوي، اصلي سزا ده. ترټولو تر زړه پورې خبره دا ده چې د پام ساتلو سره ستونزې یوازې نه یواځې زاړه ته بلکه بلکې ځوانانو ته هم رسیږي. دا په یوه طریقه، د معلوماتي ټیکنالوژۍ د عمر زیان دی.
په لویانو کې د پاملرنې د خرابوالي الملونه
د دې سنډوموم اساس د نیورو-رواني اختالفونو دی. تر ټولو لومړی، د دماغ مخنیوی زیان ته د عضوي زیانونو پایله، او همدارنګه د معمول تغذیې په صورت کې ښکاره شوي.
برسېره پردې، اندیښنې پام هغه کسانو کې رامینځته کیدی شي چې ناوړه چلندونه دي . کله چې دا سینډومیر د یو شخص د ښه ژوند او ژوند فعالیت په پام کې نیسي، د دې پیښې لامل اناربلاکلیکوسس، د اکسیجن لوږه کیدی شي.
که تاسو هره ورځ په انټرنیټ کې مصرف کوئ، د پام وړ پاملرنې سره ستونزې کولی شي د دې له امله په سمه توګه رامنځته شي. ولې؟ د نړۍ د پراخې ویب په رارسیدلو سره، انسان فکر ټوټې شوی دی. په بل عبارت، موږ د اوږدې مودې لپاره په انټرنېټ پاڼه کې نه پاتې کیږو، موږ هرڅومره ټانګونه بدلوو، پرته له دې چې زموږ دماغ ډیر اسانه نه وي.
په لویانو کې د بیالبیلو پام وړ پاملرنه
د احصایې په اساس، دا سنډوموم په 4٪ لویانو کې دی. داسې خلک لکه د ماشومانو په څیر، د اوږدې مودې لپاره په هر څه باندې پام نه کوي. سربېره پردې، د دې له امله، ډیری شیان د وروستیو لپاره ځنډول شوي دي. برسېره پردې، که دوی په ورته وخت کې څو شیان پیل کړي، نو احتمال دومره لوړ دی چې هیڅ یو به بشپړ نه وي.
ډیری وخت، د پام وړ پاملرنه سنډوم هم د چلند څخه سرغړونه، او د اندیښمن، ناپوهیزو هیوادونو لخوا.
د پام وړ پاملرنه درملنه
- د انټرنیټي آراماتو پرستې ته مشوره ورکول کیږي چې خپل وخت محدود کړي، خپل ځان محدود کړي
یوازې دندې ترسره کوي. که څه هم شتون نلري، لږترلږه ناشونې ده په ټولنیزو شبکو او وختونو کې د وخت د وژلو لپاره. هڅه وکړئ یوازې خپل ځانګړي برېښناليک په یوه ټاکلي وخت کې وڅیړئ، پرته له دې چې د لومړنیو کارونو څخه هرڅوک ویرول شي. - د کلاسیکي ادب تمرکز زده کړئ.
- هره ورځ، د پہیلی او نور منطقي کارونه حل کړئ.
- دا اړینه نه ده چې د ویټامین منرالونو لیږدولو دمخه، مخکې له دې چې ډاکټر سره مشوره وشي.