د اخلاص خوشحاله نه ده. مهمه نده چې څومره سخت او ستونزمن ماشومان ماشومان خوشحاله وي. دا ښځه د ماشومانو تر څنګ بشپړه اندازه احساسوي، پاملرنه کوي او دوی ساتي.
ماشومان لا دمخه له یو شخص سره زیږیدلي دي. له همدې امله، د امیدوارۍ پرمهال د پرسکون پاتې کیدو او پاکولو لپاره خورا مهم دی. هیڅ خورا مهم نه یو مثبت چلند او باور یواځې په ښه توګه دی. راځئ چې نن ورځ امیندوارو میرمنو لپاره د تاثیراتو په اړه خبرې وکړو.
پیل
کله چې ماشوم د ماشوم په لرلو سره ستونزې نه لري نو راتلونکي والدین تجربه کوي څه شی. او بیا څه وکړئ، کله چې ډیری هڅې، افسوس، په یوه پټه کې پای ته ورسیږي؟ ترټولو مهمه خبره د هیلې له لاسه ورکولو نه ده.
د امیندواری لپاره تیاری باید د مفهوم څخه دمخه پیل شی. په نږدې شپږو میاشتو کې، لاندې باید ترسره شي:
- د ناوړه عادتونو څخه انکار کول تمرین کول، الکولي، او په ځانګړي ډول بئر، د ماشوم روغتیا او ستاسو راتلونکی امیندوارۍ باندې ناوړه اغیزه لري.
- سروې واخلئ. د ممکنه جنسی انتانونو په اړه تحلیلونه ستاسو او ستاسو میړه ته انتقالوي.
- د ویټامینونو اخیستل پیل کړئ. که د ماشوم پلان کولو دمخه تاسو تاسو د ویټامين کمپنیو څخه کار نه و اخیستی، نو دا د پیل کولو وخت دی. د طبیعي بیولوژیکي فعالیتونو لپاره وګورئ. په درملتونونو کې څه شی پلورل کیږي، په ډیری حالاتو کې مصنوعی درمل. دوی یوازې 20٪ اټکل شوي دي. دوی د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. د بازار بازار وګورئ. کیفیت ویټامین ګران دي، مګر ارزښت او قیمت مختلف مفکورې دي.
- د مثبت فکر کولو لپاره. د خوشبینۍ قضاوت واخلئ. هرڅه ته په مثبت ډول وګورئ، ښه وګورئ او په ټیټونو خپه مه کوئ.
د روغې لارې د سمون لپاره به د انګیرنې لپاره د تاثیراتو سره مرسته وکړي:
- زه یو روغ رمټ یم او زه یو ماشوم غواړم
- هرڅه سم دي، نن د تصور لپاره یوه ښه ورځ ده.
- هره ورځ د ماشوم د پیژندلو امکانات زیاتېږي.
- زموږ د کورنۍ بیرته نیولو کې.
دا مهمه ده چې په یوه ورځ کې څو ورځې ځینې داسې کلمې وښایئ. یواځې په اوسني حالت کې وضع کول لکه څنګه چې هرڅه ستاسو لپاره کار کوي، هغه څه چې تاسو یې غوښتل غواړئ.
امیندواری
د اميندوارۍ لپاره به اغيزمنه وي ګټور وي. البته، تاسو باید په دې لار کې "کار کولو" مخه ونه نیسي. کله چې معاینه مثبت نتیجه ورکوي، ستاسو اټکلونه به تایید شي، د کورنۍ لپاره تثبیتونو ته ورسیږي.
کیدای شي تاسو د دوه ګونی، دا سمه خوب وګورئ. که جریمې ستاسو د کرښې او میړه په لیکه کې زیږیدلې وي، نو تاسو امکانات لرئ. غواړئ په ځانګړې توګه هلک یا د نجلۍ ارواپوهنه مشوره ونه کړي. لومړی، هیلې تل د توجیه وړ ندي. دوهم، دا د جنین اغیزه کوي. تاسو، د مثال په توګه، د نجلۍ انتظار وکړئ، او تاسو به یو هلک ولرئ. که تاسو باور کوئ هغه څه چې دوی وایی، ماشوم "جرم" کولی شي.
دا مهمه نده چې څوک تاسو سره زیږیدلی یاست. اصلي شی دا ده چې ستاسو وینه او غوښه. تر ټولو مهم، د روغې جوړېدو لپاره.
په کورنۍ کې تاثیرات کولی شي لاندې الفاظ ولري:
- زه اميندواره يم، زه ښه يم.
- موږ د جامو انتظار کوو
- موږ یو روغ ماشوم ته انتظار کوو
- جنين سمه وده کوي؛
- زه کومه ستونزه نلرم
- موږ یو لوی کورنۍ لرو.
- موږ بیا ځای نیولی دی
- موږ خوشحاله کورنۍ یو
- زموږ ماشومان خوښ او روغ دي.
د ښځه او ماشومانو د ساتلو په پرتله د میرمنو لپاره ډیر خوندیتوب نشته. ځینې وختونه دا اسانه نه دي، هیڅوک د عصبي ویښتو څخه معاف نه دي. دا تل د خوښۍ لپاره اسانه نه دي. داسې وختونه شته چې د اوښکو مخه ونیسي چې ناممکن وي. که تاسو د ځواک موندلو اداره کولی شئ، په داسې حالت کې، لاندې تکرار کړئ:
- ټولې ستونزې لنډمهاله دي؛
- هر څه تېرېږي، او همدا هم
- ما نه پریښوده، ناامنه مه کوئ.
- زه پیاوړی یم، زه نشم ویشل شوی.
- زه پوه یم، زه دا کار کوم.
- هر څه ښه کیږي، زه دا احساس کوم.
- زه د ماشومانو او میړه سره مینه لرم
- زه خوشحاله یم
موږ باید د سختو حالاتو څخه ځان ځان سره مرسته وکړو. دا ټول زموږ په سر کې پیل کیږي. دا د هغه ستونزو په ذهنونو کې ده چې راځي، چیرته چې د شفا ورکولو لاره پېل کیږي.