موږ د "ډیپلوم" اصطلاح استعمالوو په داسې وخت کې زموږ په وینا کې داسې ښکاري چې د "کمزوري ځمکو لاندې کموالی" لږ تر لږه نښه ده، موږ ژر تر ژره په خپګان حالت کې راځي. خلک اکثرا د خپګان احساس، خراب بد او فشار سره مخامخ کوي. بد چلند - دا راغی او لاړ، هغه دلیل چې د موارد کمښت له مینځه وړل شوی و او اوس تاسو بیا وویشتل. او فشار په واقعیت سره د حقیقت له مخې مشخص شوی چې هیڅ واضح دلیل شتون نلري، او یا هم اوږد ویجاړ شوی، او د احساساتو یو انځور انځور پاتې دی.
نښې نښانې
د خپګان ابتدايي پړاو په اړه، غیر حاضر فکر او نپولیکون پلانونه کولی شي خبرې وکړي: یو څوک په دوامداره توګه له یوې نانی موضوع څخه بل بل ته ځي، د هغه هدف په ورځ کې د ګټو لپاره، او د هغې لږترلږه یادونکی ناروغ د ځورونې سبب کیږي.
هغه خلک چې په خپګان کې پاته شوي دي د شدید ضد انټیککس لخوا مشخص شوي دي، له همدې کبله یو کس د مرستې غوښتنه کوي او څرګندوي چې د هغه درد څومره پیاوړی دی.
د خپګان په جریان کې، خلک د ګټو او شوقونو سره مینه لري، کوم چې په تیرو کلونو کې بوخت وو. د هغه په کار کې، ناروغ غلطی کوي او تمرکز نشي کولی.
که تاسو یا ستاسو خپلوان د خپګان احساسات لري، یاد وساتئ، په کور کې درملنه ممکنه ده، مګر یوازې په لومړیو مرحلو کې. برسېره - پرته له دې چې مسلکي رواني مرستې نشي کولی.
درملنه
راځئ چې دوديز درمل سره پيل وکړو، ځکه دا غوره ده چې د ستونزې له ډېرو نرمو وسيلو سره مقابله وشي.
دا ممکنه ده چې د بوټو سره د خپګان د درملنې په اړه ټول طلوعات وليکئ. موږ به زموږ معتبر لیست د تشناب سره د آرامۍ لپاره پیل کړئ: 2 پاڼي. پاڼي او د چنار کلیټونه 250 ملی لیتره اوبو راټولیږي، موږ 30 دقیقو ټینګار کوو او غسل ته یې واړوو (د یو غسل لپاره چې موږ دوه لیټره ورور ته اړتیا لرو).
همدارنګه د خپګان د درملنې لپاره معادل، معدني لارې شتون لري. دا د لازمي ده چې د خوړو خوند وخوري چې د هورمونونو د تولید په برخه کې مرسته کوي. د دوی په مینځ کې، په جرړه ډول، کیال، ګازو جوس او تور چاکلیټ باید وپیژندل شي.
د یوه ورځ لپاره د انډیډیجنګ لپاره ستاسو نسخه:
- 1 کیانا؛
- 250 ملی لیتره تازه غوږه شوي گاجر جوس؛
- 50 ګرامه تور ټاکلیټ پرته له زیاتو اضافو.
د اندیښمن خپګان درملنه کې، یو ډیر پیاوړی درمل به مرسته وکړي:
- وچې زردالو - 100 ګرامه؛
- ممیزو - 100 g؛
- prunes - 100 g؛
- د مغز مخلوط ( بادام ، پستې، جوزجان، هزلمینټ) - 100 ګرامه؛
- لیمو - 1 ټوټه؛
- شات - دوه کسه.
دا ټول اجزا مخلوط شوي او د غوښي ګرامر (د لیمو سره په لیوالتیا سره) تیریږي. په ریفورم کې مخلوط او ذخیره کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې د غلا له پیل مخکې مخکې له منځه یوسي، ترڅو هره ورځ ناڅاپي مخکې له دې تعامل (باور، اغیزمن!) درملنه واخلئ.
د انډیډیپي پرسونل
که موږ د خپګان د درملنې په اړه خبرې وکړو، د ځینو دليلونو لپاره د انډیډیجنسین ذهنونو ته راځي، مګر کیلې او وچې میوې نه دي. د انډیډیپرسینټونو په اخیستلو کې هیڅ ډول ناتوانه شتون نلري، او دوی د ټولو درملو په سمه توګه په سمه توګه کار کوي - که چیرته هغه ناروغان چې ناروغ ته راوړي ضرر تیریږي، نو باید باید واخستل شي. د ځان لپاره فکر وکړئ، کوم چې غوره دی: د سر درد، بې خوبۍ، د چټکو زړه راټولو، اندیښنو او نورو شیانو څخه، یا د وینډوز څښاک وڅښئ او په پای کې پوره خوب لرئ؟
دا سمه ده، د دوی د استوګنځي څخه ممکن امکانات وي. د ټول نفسیاتی تړاو لومړنی حالت، کله چې په کوم حالت کې، تاسو سمدستی د ټلیفون لپاره ځئ. مګر همداراز د انډیډیپيپرینټینټ باید د یو ډاکټر لخوا توضیح شي چې څوک به د رواني تکیهاتو لپاره ستاسو وړاندیز ارزونه وکړي، او پلورونه باید په ځانګړې توګه د نسخې لخوا ترسره شي.
په یاد ولرئ، خپګان تل د تل لپاره نه دی! یوازې تاسو کولی شئ خپل ژوند بدل کړئ یا ژوند ته خپل چلند بدل کړئ. که څه هم یو څه تاسو سره نزدې کوي او د خپګان سبب کیږي، نو تاسو ځواک نه یوازې د ځان په نوم بدلیږي بلکې د خنډونو په لرې کولو کې هم مرسته کوي.