داسې خلک شته چې د ځمکې پورته پورته لوړې کچې سره مینه لري، د پوټکي څخه لیدنه کوي، دا تصور وکړئ چې دوی څنګه د بادل بادل سره اړیکه ونیسي. او داسې کسان شته چې په بشپړه توګه له دې څخه ډډه وکړي. د هر الوتکې په سترګو کې، دوی د مختلفو فکرونو څخه ډک دي، او پدې وضعیت کې څه ترسره کیږي څه دي دا د هغو ځایونو څخه چې د ویرې ډار به ځان احساس کړي مخنیوی وشي.
زه د الوتکې پرواز کولو څخه ډاریږم - زه څه کولی شم؟
ترټولو زړه پورې خبره دا ده چې تقریبا هر حساس شخص د ایرفوبیا وده کولی شي. لکه څنګه چې دا پرته، که سهار په راتلونکو خبرونو پیل شي چې په دې ځای کې الوتکه بیا راټيټه شوې. د رسنیو څخه ځینې داسې "خوشحاله" پیغامونه، او د الوتکې انجنی ټیک غوږ نیسي، یو څوک چې د ویرې سره مخ کیږي، هرڅه بیرته راځي او نشي کولی.
دا به ډیر ښه نه وي چې یادونه وکړي چې دا یو پراخ ډار دی چې حتی مشهور شخصیتونه لکه مایکل جاکسن، کولین فرییل او نور یې تجربه کړي. د متخصصینو په وینا، د الوتکو څخه د ډارولو مخه نیولو کې ډیر آسانه لاره شتون لري. دوی هرچا ته د لاسرسۍ وړ دي. اصلي خبره دا ده چې د تل لپاره د نفرت فبیا پای ته رسولو لپاره یوه لوی هیله ومومئ.
ایا زه باید ویره کوم یا ولې خلک نه غواړئ په الوتکو پرواز وکړي؟
لومړی، دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي چې دا ویره بې باوره ده. په هرصورت، ساینس پوهانو اوږدې مودې ثابته کړې چې هوایي ټرانسپورت یو له ټولو خوندي دی. البته، که تاسو د هرڅه کنټرول کولو لپاره عادي یاست، نو د ځمکې څخه د کلومیتره کې د الوتکې په کابینه کې، د عادي کنترول نشتوالی له امله، تاسو کولی شئ د زړه پورې احساساتو تجربه نه پیل کړئ.
دا معلومه ده چې د نړۍ 20٪ وګړي د دې ویرې تجربه کوي. رواني پوهانو ډیری عوامل پیژني چې د فوبیا اصلي لاملونه دي:
- یو ځل بیا په تاو تریخوالی کې، یو سړی سخت فشار راوړي؛
- د ځمکې څخه ليرې پرتې د ناامنيو، ويرې احساس کول دي.
- اروفوبیا د نا حل شوي داخلي ستونزو له امله د خاورې سطحه ده.
د الوتکې پرواز کولو ډارېدل - څه باید وکړو؟
د دې فیوبیا څخه د پاکولو لپاره ترټولو اغېزمن میتود د NLP کړنو، هایپوزیزم، د درملنې لیدنه ده. د رواني ناروغیو سره خبرې کول، د ویرې اصلي علت روښانه دي، مراجعینو د سم آرام کولو مهارتونو او همدارنګه د کنترول مهارتونه تدریس کړي.
کله چې د ځینو علتونو لپاره دا د یو متخصص لیدلو ناممکن دی، نو دا د ایرفوبیا په بریالي کولو کې ارزښتناکه ده. نو، که تاسو د الوت کولو څخه ډارېږئ، نو د الوتنې په جریان کې تاسو باید د هغه څه ترسره کولو ته اړتیا لرئ چې د اندیښنې لپاره به مرسته وکړي:
- د کامیډي فلمونو لیدل؛
- دا مهمه ده چې د مسافرینو ترمنځ د مسکو مخونه ومومئ.
- مراقبت هغه څه دي چې تاسو د ډیرو روحاني ستونزو څخه وژغوري.
که چیرې د اندیښنې احساس شتون ولري، تاسو کولی شئ لږ غوږ ونیسئ یا خپل ځان وخورئ. په دې توګه، بدن جسماني احساساتو ته تغیر ورکوي، د اندیښنو فکرونو په اړه هېر کیږي.
البته، کله چې تاسو په سیوري کې الوتکې یا ګام وګورئ، اړینه ده چې میلمانه - منفي فکرونه شتون نلري. دوی باید هڅه وکړي چې وتښتي، زه د تاییداتو څخه کار اخلم لکه "زه الوتکه لرم"، "زه ښه ښکاري." که موږ د داسې معجزاتو نقلونو د سم جوړښت په اړه خبرې کوو، نو دا مهمه نه ده چې ذرہ "نه". که نه نو بې نظیر به ونه لیدل شي "زه د الوتکې پرواز نه ډارېږم او زه پوهیږم چې څه وکړم"، مګر "زه ډاریږم چې الوتاب ...".
دا تل د ځان لپاره یو مثبت مزاج ته د سمون لپاره اړین دی. یو خوشبیني رویټر کولی شي حیرانوونکي کار وکړي. حتی د پرواز څخه وړاندې آن دا مهمه ده چې تصور وکړئ چې تاسو خپل سامانونه څنګه اخلئ، تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل ویره سترګو ته ګورئ او پیاوړی شوی.
دا مهمه ده چې د هغو کسانو لپاره چې د الوتکو څخه ډار وي، د طبيعت له مخې رامنځته شوي ګولۍ شتون لري - د مور او والیران ناروغۍ.