چک سلاد د سمندري خاورو لپاره یو عام نوم دی، چې زموږ لپاره یو ډول بې وزلی دی، مګر په جاپاني کې خورا عام دي. دا باید په پام کې ونیول شي چې سلاد چوکا، په دې وروستیو کلونو کې د ګټو او زیانونو په اړه هم خبرې وشوې آن حتی د تلویزیوني تلویزیون پروګرامونو کې، په حقیقت کې، سلاما نه دی. دا یو الګا دی چې د اوبو لاندې د ډبرو په ایولوژیکي پاکو اوبو کې وده کوي. دا د واکسین په نامه یادېږي. دا سمندري پاملرنه د پام وړ، د انسان د بدن د ملکیت او جوړښت لپاره خورا ګټوره ده، کوم چې په سمه توګه د انفاذ په نامه یادیدل کیږي.
د چک سلاد ګټې او زیان
دا باید وویل شي چې الګا د آیوډین بشپړ طبیعی سرچینه ده. د دې شاخص په وینا، دا حتی د بحري کابینې سره پرتله کیدی شي. په هرصورت، د سمندر ساحه په پاکه درناوی کې دومره نړیواله نه ده. سلادونه تل له هغې سره نه دي ترلاسه شوي، مګر ګټور چرګ سلاد دا ادعا کولی شي چې نه یوازې د سلاد لپاره کارول کیدی شي، بلکې د رول، ټوپکانو او نورو لپاره هم کارول کیږي. په عين حال کې د چرګانو د سلاد زيان لږ تر لږه دی. دا یوازې هغه کسانو لپاره خطرناکه ده چې نه غواړي د آیوډین لوی مقدار وکاروي. د انفرادي روڼتیا په اړه مه هېروئ.
د چک چک سره خواړه
دا باید په پام کې ونیول شي چې نن ورځ ډیری مختلف ډایټونه شتون لري چې د دې سلاد کارولو احتمال پکې شامل دي. په هرصورت، دا یو ځانګړی دی چې هلته ډیری فایبر او یو ناڅاپي اندازې چربی شتون لري. او هغه څوک چې ګټور دي، د بیلګې په توګه، omega-3 فاطمي اسید، کوم چې بدن روغتیا ته اړتیا لري او محافظتي ځواکونو ته اړتیا لري. نو دا
د ایډینین سربېره، چې مخکې ورته ویل شوي، سلاد ډیر ویټامین لري . د مثال په توګه، A، C، E، B، PP، K. د چرګ د سلاد ګټور شتمنۍ د بیلګې په توګه د ټریس عناصرو د متوازن ترکیب پر بنسټ والړ دي او دا ترکیب کولی شي په بل ځای کې ډیر لږ لیدل کیدی شي. له همدې امله چکا غوښتنه ده. دا په حقیقت کې د میابابولیزم ښه والی او عادي حالت ښه کوي، کوم چې په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د وزن له زیاتېدو سره اړین دي، د هغې د وروستي کیدو له امله.