د ډیرو ښځو شمیر غواړئ چې ښکلې تناسب شخصیت او همدارنګه د اسسپین کمر ولري. دا مسله د ښځو لپاره ډیره سخته ده چې وزن یې کم وي. اکثرا، ډیری ښځې د امیندوارۍ او زیږون وروسته وروسته له دې ستونزې سره مخ کیږي. موږ څنګه کولی شو د انډول فورمو ترلاسه کړو؟ دا د دې هدف و چې د فزیکي لپاره ښځینه کارسین جوړ شو. دا د سپورټ په نامه هم هم کیږي، ځکه چې د دې مرستې سره تاسو کولی شئ مطلوب پایلې په چټکۍ او ډیر اغیزمن ډول ترلاسه کړئ.
د تغذیه لپاره کمر - کارسیٹ څه شی دی؟
په عمومی توګه، کوچني ښکلی او ښکلی الماری دی، مګر که چیرې موږ د سپورټ موډل په اړه خبرې وکړو نو دوی کولی شي د وزن کمولو پروسه چټک کمسټل ترلاسه کړي. د وزن کمیدلو لپاره فټس کارسټ ډیر لچک لرونکي هډوکي لري چې په بدن کې ځای لري او په فعاله توګه د اضافي سانتي مترو سره جنګ کوي. د دې ځانګړي ځانګړتیاوې د دریو پرتونو له امله دي، کوم چې د وزن ضایع لپاره کارکونکي ډیری وختونه لري، یعنې:
- بهرنۍ پرت پالیسټر او لییکرا دی. دا دا توکي دي چې عضلات تل په ټنو کې اجازه ورکوي.
- منځنی پرت نیپینین دی . تاسو ته اجازه درکوي چې د هوایی موادو له امله ډیر غوړ وسوځوي؛
- داخلي پرت - پنبې. په بشپړه توګه د لندبل جذب کول او د سپورت لوبه کولو لپاره تاسو ته د اسانتیا لوړه کچه ورکول.
د لاسرسي په کارولو سره، بدن د فشار لپاره ډیر حساس دی او مطلوب وختګاسګاس سلیکهټ جوړ شوی. د داسې کرسرونو اضافي ګټه دا ده چې دوی د فعال ورزش په جریان کې تاو تریخوالي ته السرسی لري، او همدارنګه د تدارکاتو ساتلو کې هم مرسته کوي. د کمر لپاره فټس کارکونکي باید د لږ وخت سره کارولو پیل وکړي.
کله چې زه مطلوب نتیجه ترلاسه کړم؟
په دې حالت کې، یو څوک په اعتماد سره محاسبه نشي کولی او صحیح وخت ووايي چې ستاسو فورمه مثالیږي، ځکه چې هر فرد انفرادي دی. هرڅوک به په دوو اوونیو کې واضح پرمختګ وګوري، او یو څوک به لږ څه کار وکړي. که ټول ټولګي جامع او منظم وي نو نتیجه به په راتلونکی کې اوږده نه وي. د لیٹټ فټس کارک په مساوي توګه ښکلي میرمنو سره مشهور دی او تاسو ته اجازه درکوي چې مطلوب فارمونه ډیر چټک ترلاسه کړئ.