د هر یو ژوند پرته له فشار پرته ناشونی دی، برسیره پردې، فشار یو ډیر ګټور شی دی چې د بدن سره د متحرک کولو لپاره مرسته کوي. په هرصورت، د دې متحرک کولو او "د ځان ځان ژغورلو" وروسته، ځواکونه او سرچینې ټیټ دي، د تبعیض، خوړلو، ناببره کولو، ښکته کولو لاسونه، او نه غواړئ ژوند وکړئ. البته، تاسو غواړئ چې ژوند وکړئ! بدن د ژوند کولو توان نلري، بیا باید بیا راټول شي.
په بل عبارت، زموږ د یوې برخې په توګه، د ډیپلوماسۍ له منځه وړلو لپاره د داسې یوه مشهور پوښتنه ځواب، شورا به د انرژی تولید لپاره وي. دا څنګه کولی شی - لاندې ولولئ!
فشار او خپګان: د بیا رغونې عناصر
سپورټ - موږ حرکت کوو او موږ ژوندی یو. کله چې موږ ساه ورکړه (او په فعاله توګه موږ دا کار کوو)، ډیر اکسیجن او غذايي مواد مغز ته داخلوي، په ساده ډول د فعال حرکت په دوران کې رګونه پراخوي، او د ټولو پروسې چټک سرعت. زموږ هر حجرو د انرژۍ سپلویږي، سره له دې چې حقیقت دا دی کله چې سپورت ترسره کوي، موږ یې مصرف کوو (د انرژۍ نسل یاد وساتو). نو، که تاسو په ریښتیا پاملرنه کوئ چې فشار او فشار په بریالیتوب سره څنګه، د نا امتیا، تاوان، ستړتیا او ځواک ضایع کیدو سره سره، پورته شئ او حرکت وکړئ، دا په ډاګه کړئ چې دا ستاسو لپاره ښه ده.
خوځښت - کله چې خټکی راشي نو اړینه ده چې د لاسوهنې زده کړي. دا سمه ده! ځان ځان خوشحاله کړئ او د خندا لپاره یو څه کړئ: یو شی واخلئ چې تاسو یې لیدلي یاست، هغه څه وخورئ چې تاسو یې هره ورځ ځان ته اجازه نه ورکوئ، یو سیسټم وکړئ او غسل کې سست ولرئ. د لارې په توګه، موږ به د خوشي کولو په وخت کې یاد وساتو کله چې موږ زده کوو چې څنګه د برخې اخیستنې وروسته فشار راوستل کیږي.
طلاق
دا ثابته شوه چې ښځې د نارینه وو سره ډیرې پیاوړې او ډیرې اغیزمنې دي، په تېره بیا که دا سړی ستاسو خاوند وم، او حتی که وروسته له دې چې تاسو له ماشوم سره ستاسو په وسلو کې پاتې شو. اور ته اور واچوی:
- "ناڅاپي" طلاق - کله چې د جلا کولو ابتکار میړه وي؛
- طلاق د بلې ښځې له کبله.
د طلاق څخه وروسته، ډیری ښځې ځانونه ګوري، د نارینه وو سره پیژندل کیږي، په نارینه وو باور کوي او له جدي اړیکو څخه ډاريږي. ښځې په خپګان کې راځي، رواني ناروغۍ او حتی ځان وژنې ته رسېږي. دلیل دا دی چې د نیکمرغۍ سره مخامخ کیږي (په ډیرو کلونو کې د لومړي ځل لپاره، یا په ژوند کې د لومړي ځل لپاره)، یوه ښځه د نړۍ لپاره غیر ضروري نه ده.
مګر په حقیقت کې، طلاق وروسته وروسته د خپګان له منځه وړل خالي او باطني پوښتنه نه ده. خوشحاله او یو څه په یاد ولرئ:
- خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د خپل میړه په اړه شکایت وکړئ، ستاسو د ملګری څخه ژړا وکړئ، د پاملرنې او اړیکو غوښتنه وکړئ؛
- ځانونه مه مه مه ځئ، په ډیری ځایونو او نویو پیښو کې وګورئ؛
- دا ژر یا وروسته، تاسو به یقینا طلاقه شوې ګټې ومومئ، ځکه چې قسمت یې ستاسو لپاره غوره کړی دی؛
- خپل خاوند وباسئ، هیڅکله یې هغه څه نه کوي، یوازې دا چې تاسو تیر وخت پای ته رسولی شئ او په اوسني وخت کې ژوند وکړئ.
- د خپل ځان ساتنه وکړئ او له ځانه سره د پخوا په څیر مینه وکړئ، ځکه چې تاسو یې مستحق یاست؛
- باور راکړئ، په نړۍ کې ډیر سړي شته چې ستاسو د ستاینې لپاره چمتو دي.
د ماشوم زیږون وروسته خپګان
هر ماشوم د زیږون څخه وروسته داسې احساس کوي چې یو څه بیا په بدن کې بدلون راځي. ځینې نور دا تجربه کوي، ځینې یې لږ دي. په هرصورت، ډیری ځوان میندې چې یوازې خپل لومړني زېږېدلی ماشوم، د زیږون وروسته خپګان راوړي، یوازې د هرمونونو کې) او حتی تاسو فکر کوئ چې تاسو او ستاسو دواړو لپاره سردنه ده، هم د هورمونونو له امله رامنځ ته کیږي (. د امیندوارۍ په جریان کې، هرمون پروګیسسټون په چټکۍ سره تیریږي، د سپارلو وروسته، دا چټکتیا راځي، وروسته له دې چې د ماشوم پروټیکین ته د لومړي غوښتنلیک وده وکړي وده وکړي. دا ټول، د دې فیزولوژیکي پروسې په اړه څه ډول توپیر نه راځي، د نړۍ په لید کې منعکس کیږي. د ځوانو میندو لپاره ځینې وړاندیزونه د پوستکي خپګان د حل لپاره څرنګه:
- تاسو د اړیکو نشتوالی تجربه کوئ، ځکه چې تاسو د خپل ماشوم سره ناست یاست نو نړۍ نړۍ نشي کولی، هرڅوک د خپل ژوند ژوند کوي - د تلیفون رسیدونکي ځانته راواړوي او ځان ته اجازه ورکړي چې د ویناوو سره خبرې وکړي؛
- په کور کې ناست نه شئ، دا یوازې تاسو غمجن کوي، تګ ستاسو لپاره ګټور دي (وزن کمولو لپاره، او ماشوم د روغتیا لپاره، او تاسو به هم د "جنګیالیو" سره د ورته "خپګان" مور سره پوه شئ.
- دا ومنئ چې تاسو کولی شئ په یوه ورځ کې دومره نوي شیان ونه کړو، نو له خپلو ملګرو او خپلوانو څخه د شرمونو پرته د مرستې لپاره پوښتنه وکړئ؛
- پیرودنه - د نهه میاشتې مو چې مو د هګیو جامې وخورلې، نو اوس تاسو د ډیرو تازه معلوماتو وړتیا لرئ؛
- خپل میړه بخښنه وکړه چې هغه په لومړي ځل هڅه نه کوي چې ماشوم تاو کړي.