په نفسیاتو کې بدمرغۍ اخلاقي کیفیت دی چې د انفرادي شخصیت ځانګړتیاوې لري، د ځان او نورو ته د خپل چلند په نظر کې نیولو سره. هغه د فخر او تکبر سره اشاره نه کوي، مګر د نورو سره هغه په مساوي پښو چلن کوي، حتی که هغه څه چې په ویاړ یې وي. د دې کیفیت بنسټ مثبت دی، مګر داسې حالت شتون لري کله چې بد ندی خراب وي.
کله چې نیکمرغي منفي اړخ وي؟
- دا واقع کیږي چې نیکمرغۍ بې سارې کیږي. معمولا دا طریقه د هغو خلکو لخوا کارول کیږي چې ناامني وي. هغه څوک چې د سپکاوي او شرم کولو اراده کوي، له همدې امله د منلو او ستاینې غوښتنه کوي. دا ډول تاوانونه د غلط نیکمرغۍ په نوم یادیږي.
- ریښتینی طبیعی نیکمرغه کیدی شي د شخصیت مثبت مثبته په توګه وپیژندل شي، که چیرې دا ګواښ ونه کړای شو چې د وخت سره پیچلې وی. ډیری وخت، ډیری زیږون او په دوامداره توګه پخپله شک لري ستونزه رامینځته کوي او د یو کس مخه نیسي. یو شرمنده شخص د ژوند په ټولو برخو کې خپل فرصتونه محدودوي. د هغه لپاره ستونزمن کار دی چې د هغې نجلۍ په لور ګام پورته کړي چې مینه یې درلوده. د هغه په کاري ځای کې، په زړه کې ډیرې زړه پورې نظریات مخ په زیاتیدو دي، مګر هغه د دوی څرګندولو شرمنده ده. د نورو سره د اړیکو په ترڅ کې، هغه خنډ او بورډ دی. له دې امله، "د یو نارینه نیکمرغۍ" موضوع پوښتنه نشي کولی یو غیر معمولي ځواب ورکړل شي. کله چې دا کیفیت منځنۍ درجې ته ښکاره کیږي او د عادي ژوند فعالیت سره مداخله نه کوي، دا مثبت دی. او که دا ډیره وي، نو دا منفي ځانګړتیاو ته منسوب کیدی شي.
د ښځو نیکمرغي
د ضعیف جنسیت سره، هرڅه خورا ساده دي، دوی بخښل شوي او حتی د دوی د کمزوري، کمزوری او غیر غلبي لخوا هڅول کیږي. موږ په کلتوري کارونو کې لوړې شوي، په کوم کې د نجونو نیکمرغۍ او شرم زړونه شوي. د یوې اوږدې مودې لپاره، د یوې ښځې بدمرغۍ د هغه داخلي وقار ته درناوی او آرامۍ، او درغلۍ او غفلت د ناروغۍ نښانې دي. مګر حتی د نجونو لپاره، نیکمرغۍ د ځینې ناامني سبب ګرځي، فشار او خپګان سبب کیږي. په دې حالت کې، اړینه ده چې د ډیری بدبختۍ سره مبارزه وشي.
د ډیری بدمرغۍ دلیل
رواني پوهان پدې باور دي چې د ډیرو نیکمرغه کیدو سبب کیدای شي د لاندې دلیلونو له امله رامنځته شي:
جینیات. ساینس پوهان د شین جین شتون شتون لري. دا د هغو کسانو په اړه ښکاري چې د ناڅاپي اعصابو سیسټم لري. زغملو. ناسم مخنیوی او د اړیکو مهارتونو نشتوالی یو شخص وباسي او هغه غیر ضروري ډول شرموي. رواني درملو پیښې د ماشومتوب په لومړیو کې تجربه شوې شاک د نتیجې په توګه، د ډیری ځانګړتیاو ځانګړتیاوې زیانمنوي، او بدمرغه هیڅ استثنا نه ده.د نیکمرغۍ څخه د خلاصون څرنګوالی؟
د ډیری بدمرغۍ سره مبارزه کولو لپاره دوه لارې شتون لري. لومړی د ځانګړتیاوو، ځانګړو تمریناتو او روزنې روزنه شامله ده. دویمه لاره د متخصصینو سره اړیکه نیول دي.
د ځان د درملنې لپاره لاندې سپارښتنې پلي کیدی شي:
- لوستل زده کړئ. کله چې تاسو غواړئ چې څه ووایاست یا یې کوئ، دا کار وکړئ، حتی که هغه څه چې تاسو یې وايئ، بې له دې چې موږ بې ګناه کارونه نه دي کړي.
- د ملګرو سره ډیر وخت اړیکه ونیسئ. د ټولګیو، ملګرو او همکارانو سره د لیدلو فرصت مه ورکوئ. په یاد ولرئ، په ماشومتوب کې ستاسو طبیعي نیکمرغي د ملګرو سره د اړیکو سره مداخله نه وه کړې.
- د ناکامې وینا یا عمل وروسته وروسته له ځان سره د شکنجې څخه مه ویرئ. برعکس، یادونه وکړئ چې تاسو یې اداره او فکر کوئ چې تاسو کولی شئ
د هغه څه څخه سم چې سمه نه وه. - د "شخصي واقف" تمرین استعمال کړئ. د دې کولو لپاره، هرې ګڼه ګوڼه ته لاړ شئ او هڅه وکړئ چې پوه شئ او نورو خلکو سره تاسو سره اړیکه ونیسئ.
که دا میتودونه مرسته ونکړي، نو تاسو باید د رواني پوهاوي مرسته وغواړئ. هغه به اړین تشخیصی تدابیر ترسره کړي او که اړتیا وي، د عمل پلان سره راشي او تشریح کړي چې څنګه د نیکمرغۍ له منځه وړلو لپاره.
د خپل نیکمرغۍ سره مبارزه وکړئ، یوازې دا چې که دا خورا غوره وي. که هغه معتبر وي، له دې احساس څخه خوند واخلئ او ویاړئ او د سرو زرو کلمو مه هېروئ: "بدمرغه نجلۍ مینځل".