مشهوره خبره دا ده: "ډیری ډارونکی نا معلوم دی". او دا د یو عام فوبیا څخه د مړینې یا د ټاتاتوفوبیا د ډار په توګه په بشپړه توګه سم دی. یو شخص په اسانه نه پوهيږي چې هغه باید څه ویره ولري، نو ځکه د راتلونکو محاکمو چمتو کول نشي کولی. برسېره پردې، ډیری ډار له ویره څخه چې د ناڅاپي مړینې څخه مخکې وي، په ژوند کې د څه کولو لپاره وخت نه لري، یتيمانو ته ماشومان، او داسې نور. او له دې ځایه - د ویر، فشار، نیورسونو تاثیرات. مګر دا دولت کولی شي او جګړه وشي.
د مړینې فوبیا نښانې
د نورو رواني غیرمعمومیتونو په څیر، دا فوبیا یو ځانګړی علامه لري:
- د مړینې ډیری وختونه) که چیرې یو څوک په دوامداره توګه د مسلکي فعالیتونو سره مخ نشي (، او دا چې حتی د ښکاره المل پرته پیدا کیږي؛
- په عین حال کې، یو سړی د مرګ په اړه غږ نه کوي، یوازې یوازې له ځان سره؛
- د مړینې د ویرې د فوبیا منفی جذباتي څرګندونې د وخت په جریان کې تعقیب کیږي کله چې د مناسبو محتوياتو فلمونه وګورئ یا حتی په ځانګړتیاو کې په نظر کې ونیسئ.
د خپلوانو د مړینې فببیا
ځینې وختونه یو څوک کولی شي د خپل مرګ نه ویره ولري، مګر ډاريږي چې د هغه یو مینه وال به مړه شي. هغه ماشومان چې په احساساتي توګه د خپل مور او پلرونو پورې اړه لري په ځانګړي ډول د دې لپاره کمزور دي. په دې حالت کې، فوبیا د وژنې له ډار سره تړلې لومړنۍ ځان د فشار په شکل کې څرګندوي، چې په پایله کې یې د رواني رواني ستونزو المل کیږي.
د مړینې د فوبیا څخه د خلاصون څرنګوالی؟
- خپل ویره وټاکئ.
- د هغه علتونو پیژندنه چې د رواني ناروغیو المل کیږي.
- هڅه وکړئ خپل فکرونه کنټرول کړئ، نه د مرګ په اړه فکر وکړئ.
- هڅه وکړئ د دې په اړه چې د هغه چا سره چې تاسو یې باور لرئ خبرې وکړئ، په مثالی توګه - د ډاکټر - رواني درملنې سره.
- د پرانیستې او لیوالتیا خلکو سره ډیره اړیکه ونیسئ.
- خپل ځان یو مثبت تمرین ومومئ چې د مړینې موضوع سره هیڅ تړاو نلري.