که څه هم ډیر د انارو د مثبت ځانګړتیاو په اړه پیژندل شوی، موږ تل دوی ته بشپړ حد نه ورکوو: ستونزه د انارو شین لوبیا یا خوږوالی خوند دی. دا د هغه چا لخوا د ميوو کارولو احتمال محدودوي چې د معدې لوړ لوړې کچې سره مخامخ کیږي. او د هغې ټولې ګټې او ضرر ټولو ته معلوم نه دي.
ګارنټ - کیمیاوی جوړښت
هر محصول کولی شي دواړه ګټور او مخنیوی وي. که موږ په مینو کې ګارنټونه شامل کړو، د روغتیا ګټې او ضرر چې د کیمیاوي جوړښت له امله وي، موږ باید په روښانه ډول پوه شو چې د محصول مثبت او منفي ځانګړتیاوې څه دي. دوی د ویټامین او مایکروترینټینټونو، امینو اسیدونو په شتون کې د شتون له مخې ټاکل کیږي، په مثبته توګه د بشري روغتیا اغیزه کوي. په 100 ګرامه میوه کې د کاربوهایډریټ 14٪، د سبزیجاتو پروټین 1٪ څخه کم، د 72٪ څخه زیات اوبه؛ په هغه کې غوښه ونه موندل شوه. په دې کې ریشین، ټنین، عضوي اسیدونه شامل دي.
برسېره پردې، د انارو جوړښت د مهم اجزاوو پیچلی دی، د دوی په منځ کې:
- پوټاشیم - د وینې لوړ فشار ساتي، د زړه فعالیت ښه کوي؛
- د هډوکي لپاره د کلسیم د جوړولو مواد.
- فاسفورس - د هډوکي نسجونو، غاښونو حالت متاثره کوي، په میابابولیزم کې برخه اخلي؛
- میګنیشیم - د انرژی پرمختګ مخه نیسي، په CNS کې ګټور اغیزه لري؛
- سوډیم - د اوبو د تبادلې په برخه کې ګډون کوي؛
- اوسپنه - د هیموګلوبین یو مهم برخه ده، د انیمیا پراختیا مخه نیسي.
انار په څه ډول ويټامينونه دي؟
هغه عضوي مواد چې زموږ بدن د انرژی تیلو سره چمتو کوي، کوم چې انرژی په اړین کچه ساتي، او د واک په توګه، د خوړو ویټامین سره راځي. په هغه صورت کې چې خواړه اړین مقدار نه ورکوي، دوی انجیل کیږي. په ګرینټ کې شته ویټامینونه د دې توان لري چې بشپړ فعالیت ترسره کړي:
- C - د خوندیتوب ، عصبي سیسټم پیاوړتیا او د هانټروپوسیسونو کې برخه اخیستلو کې مرسته کوي؛
- د وینی رګونو دیوالونو پیاوړتیا؛
- E - عمر مخنیوی کوي، عضلات پیاوړي کوي، پیاوړي انټیجنډینټ؛
- B5 - "ضد فشار" وټامن؛
- B6 - د پروټین میتابولیزم ډیر مهم دی؛
- B12 - جگر فعالوي، یادښت وده کوي.
د انارو غوره مفکوره
مخکې له هغه چا چې په مینو کې دا حیرانوي میوه شامله وه، هیڅ پوښتنه نشته چې د انارو لپاره د کومې ګټورې ګټې او د هغې زیان څه دی. او دا ثابته کوي چې د قفقاز ښارګوټی، چیرته چې دا هم په تغذيې کې لکه د مڼو په څیر د دوی د ودې په ساحو کې کارول کیږي - ډیر اوږد ژوند کوي او لږ وخت ته ځي، د هغو کسانو په پرتله چې لږترلږه یې د ګټې اخیستنې کاروي یا یې کاروي په عمومي توګه.
ګټې څه دي؟
- هغه ټانیزونه چې په کې شامل دي د نری رنځ، انټینټل او ډیسایټری بیکلي پرمختیا ماتوي؛
- ټینن د نس ناستې سره مبارزه کې مرسته کوي؛
- د سرطان د حجرو وده مخنیوي کوي؛
- د پوستکي دوره کې د بیا رغونې سره مرسته کوي؛
- د رادیونیو کلیډونو لرې کولو توان لري؛
- د وینې فشار نورمال کوي (په منظمه توګه داخليدل)؛
- دا د زړه د ناروغۍ، تايرايډ غلا، اایروسوکلیکروسس، د وینې له امله درملنه کیږي.
د انارو رند - درملنه
د انارو ټولې برخې د پوستکي په شمول درملو ځانګړتياوې لري. دا په نوی شکل کې کارول کیږي، له هغې څخه تیاری نیسي، کوم چې د سړې سره رشد شوی وي. د انارو اکمالاتي ځانګړتیاوې د انټیکولوټس د درملنې لپاره او د نس ناستې او د زخمونو په چټکو سختو ټکو، په پوټکي کې کرکیله، د جنین پوټکي د پوټکیو وچول او د چوپړ لپاره کارول کیږي. د ميوې رین د کیټونو د ویجاړولو او د قطارونو په چمتو کولو کې کارول کیږي - د ستوماتیتس او د وینه وینې ګوتو سره.
د انارو سره د هډوکي ګټه
دا به ګټوره وي چې پوه شي چې آیا انار هډوکي ګټور دي، په ځانګړي ډول که چیرې موږ د ماشومانو په اړه خبرې وکړو چې ډیر وخت یې نوبت کوي. د عضالتو سره د هغې مصرف لپاره هیڅ ډول واضح کنفرینګونه شتون نلري، په ځانګړې توګه کله چې دوی د ریشې او اړین غوړ لرونکي وي، د روغتیا لپاره ګټور دي. په هرصورت، ډاکټرانو د 10 کلونو څخه کم عمر ماشومانو لپاره د خوړو خوندیتوب سپارښتنه نه کوي، چې تر اوسه یې دوی په بشپړه توګه بیا کار نه کوي، چې ډیری وختونه د کولمو د ککړتیا سبب کیږي.
انار جوس - ګټور مالونه
دا مهمه ده چې پوه شي چې د انارو جوس څه شی دی، کوم چې ډیری وخت د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي. ماهران وايي چې دا د یو ارزښتناکو جوسونو څخه دی او د نورو میوو او سبزيجاتو جوسونو په پرتله ډیر اغیزمن دي. دا په بشپړه توګه د ټولو ګټورو مادو ساتل په غنمو کې شتون لري او د ډیری عضوی اسیدونو او پالفینولونو درلودونکی دي، کوم چې په ځانګړي توګه ارزښت لري ځکه چې د طبی انتیناتو درملنه لري، دوی نور مثبت خصوصیات لري:
- د ګومان ناروغۍ سره مبارزه؛
- د انفلوجنسۍ او زخمونو درملنه لري؛
- د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د وینې گردش ښه کول؛
- بدن د تابعیت د زیان منونکو اغیزو څخه ساتنه وکړي؛
- د طبیعي پوستکي برګر مالتړ وکړئ.
د انسان بدن لپاره د انارو کارول
د انارو انفرادي میوه، چې د روغتیا ګټې او ضرر د هغې د کیفیت له مخې ټاکل کیږي، د پخوانی وخت راهیسې انسانانو ته پیژندل کیږي. هیڅ حیران نه ده چې هغه د جنت څخه یو ميوې بلل کیده او د درملنې ټولو برخو کې یې د درملنې لپاره کارولې. هیپکوټس دا هم یادونه وکړه چې د انارو جوس په معدې کې درد راولي، او چرګ د زخم سره مرسته کوي ترڅو ډیر ژر چټک شي. د اوږدې مودې لپاره، د وینی جوړښت ښه کولو لپاره، د انارسایټیک، ډیریوریک، بحالی، انټيپیټیکیک او انډیپیسټیکیک اثر لپاره د انار استعمال.
د ښځو د بدن لپاره د انارو ګټې
دا جادو ميوه د ښځو په روغتیا باندې ګټور اغیزه لري. دا په بشپړه توګه د فشارونو په وړاندې ساتنه کوي، د نارینه وینځلو کورس آسانوي، او د امیندوارۍ پرمهال د اوبو سره تناسب جوس اخیستل مور او د پرمخ وړونکي جنین سره اړین ویټامین چمتو کوي. د ښځو لپاره د انارو استعمال روښانه دی: د مټجیتیناینا د مادي شتون شتون د دې سبب کیږي چې د ښځینه بدن ساتنه د سینې سرطان څخه خوندي کړي.
د نارینه وو لپاره د انارو کارول
د قوي جنسیت استازو هم، د خوړو لپاره د ميوو مصرف لپاره خورا مناسب نه وي: د انسان د بدن لپاره انارو انار د ویټامین B12 شتون په واسطه ټاکل کیږي، چې د وینې گردش ته وده ورکوي او تعمیر زیاتوي، او دا د ځواک سره د ستونزو نشتوالی تضمینوي. انارو جوس او میوه نارینه بدن پیاوړی کوي، دا د قوت او انرژۍ سره ډکوي. پرته له کوم دلیل، جنوبي سړي فعال او جذب دي.
انار د وزن د ضایع لپاره
د شفاهي ميوو په توګه د انارو غیر مشروع کارول د شفاهي ميوې په توګه، دا ناممکن کار نه دي چې د غذايي تولید په توګه د اضافي کلوګرامو سره د مبارزې لپاره کارول کیږي. دا د غیررسمي ورځو په ترڅ کې کارول کیږي. په دې کې د ګټورو موادو پیچلۍ د هاضمي سیسټم فعالیت ته وده ورکوي، کوم چې د حوزې سیسټم معمول کولو کې مرسته کوي.
انار په خورا خوړو کې ښه دي ځکه چې دا د وږی احساس فشاروي او د ژوندیزم اجازه ورکوي چې د تغذيې دورې محدودیت د ژوندیزم لپاره لږ تر لږه محاسبه کړي. د زهرجن او زهرجنونو پاکول چې د انارو د کمښت لپاره د انارو په استعمال کې واقع کیږي، وزن کمولو، فعالیت زیاتوي او د ظاهري حالت ښه کولو کې مرسته کوي. د دې کارولو سره د اونۍ غیر فعالې ورځې ترسره کول، د اصلي محصول په توګه، ممکن د تغذیه کې د ډیرو محدودیتونو پرته وزن کم شي. داسې خواړه خورا ښه او ګټور دي.
کوم لاسونه یو لاسي بم دی؟
د ګرینټ ګټو روغتیا او روغتیا ته ضرر رسوي، نو ځکه ناکافي یا ډیره مصرف کول ممکن خطرناکه وي. حتی صحي خلک د دې لپاره سپارښتنه کوي چې د اوبو ضایع شوي اوبه واخلي یا د نورو جوسونو سره یوځای شي، چې د هغې نیکمرغه کموي. دا د امیندوارو میرمنو ریښتیا هم ده. په ټولیزه توګه دا د پیپټیک السرس د زیاتوالي په جریان کې د هغې په مصرف کې مخنیوی شوی.
د انارو زیان د معدنی ناروغیو او لوړ اسالیدو سره محسوس کیدی شي، او په لوی مقدار کې د هغې کارول کولی شي د قبضې سبب شي. تازه انارو د انارو جوس د غاښونو انډیل له منځه وړی او د هاضمي غړو کې د ناڅاپي المل ګرځي، او د جنډر زیات مصرف کولی شي چال چلن، خوندیتوب او قانع کول رامنځته کړي. سخته کولی شي د بډوورونو لامل او مصرف کولی شي.