د ضروري ویټامینس مناسب وزن او په بدن کې عناصرو ته د درملو مهمه برخه د بشپړ فعالیت لپاره یو مهم شرط دی. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې د امیدوارۍ پرمهال د کافی ویټامین او کوچني استخراج خساره شي، ځکه چې دوی د راتلونکي ماشوم جوړولو لپاره اړتیا لري.
ولې د امیندوارۍ پرمهال ډیری ملیوټامینونو ته اړتیا شته؟
عصري غذايي مواد په ویټامینونو کې کمزوري دي او عناصر یې جذبوي، حتی د میوو او سبزیجاتو په کافی مقدار کې نه لري، ځکه چې په خاوره کې معموال معدني سرې دوی ته ورانوي. نو ځکه، ډیری خلک د هایپووټامیناسوس دا یا د هغه درجې لري او د ویټامینونو اضافي اضافې ته اړتیا لري. د امیندوارۍ پرمهال د ویټامینونو اړتیا زیاتوالی د څو ویټامینینونو اخیستلو اړتیا بیانوي. د امیندواریو میرمنو لپاره ملیوټامینز د مور او جنین لپاره د ویټامینونو او کوچنیو لوازماتو لپاره اړین وي.
د امیندوارۍ پلان کولو لپاره ملیوټامینز
که چیرې یوه ښځه د امیندوارۍ پالن جوړ کړي، نو هغه د ویټامینونو اخیستل ښودل شوي. د حمل حملې پالن کولو کې غوره ملیوټامینز یو لوی مقدار فولکل اسید او میګنیشیم لري. زه غواړم د امیندواری په لومړیو پړاونو کې د فولیک اسید د کافي مینځلو اهمیت ټینګار وکړم. فولیک اسید په تازه تازه بوټو او ځینو شنه سبزيجاتو او میوو کې موندل کیږي، مګر یوازې 30٪ ډوډۍ لري. فولکل اسید د نازک اسیدونو ترکیب اغیزوي کوم چې د مریضې معلوماتو په لیږد کې شامل دي، د عصبي سیسټم جوړونه او پلایسا. د فولیک اسید نشتوالی د مایعاتو، د وخت دمخه زیږیدلو او د اعصابو سیسټم ناسم المل ګرځي. د یوې برخې په توګه، د فولیک اسید نشتوالي سره، د امیندوارۍ د 4 اونیو څخه، د ناراضۍ، تغذیه او د اشتها ضایع کیدای شي ښکاره شي.
د امیندواره میرمنو لپاره غوره ملیوټامینین کوم دي؟
اوس د درملتون کوچيان د امیندواره میرمنو لپاره د څو ویټامینینونو لوی انتخاب لري. څنګه د امیندواره میرمنو لپاره غوره ملیوټامینین غوره کړئ؟ البته تاسو کولی شئ په انټرنیټ کې فورم ته لاړ شئ او د نورو میرمنو نظر یا د فارمسست څخه مشوره وغواړئ، مګر دا به غوره وي چې د حمل په جریان کې څو ملتین واخلئ لکه څنګه چې د مخکښ ډاکټر لخوا الرښوونه کیږي.
Multivitamins د امیندوارۍ د غاصبینو لپاره پورته کول سپارښتنه کیږي چې په امیندوارۍ کې وختي ونیسي، ځکه چې دوی په میګنیشیم او فولیک اسید کې شتمني دي. په ځانګړې توګه اعتبار د میرمنو لپاره د افترا د ګواښ سره مخامخ کول ټاکل کیږي، ځکه چې میګنیشیم د رحم د عضلاتو په آرامۍ کې مرسته کوي او د نازیانو وینې بهیر ته وده ورکوي. د دې څو ویټینین کمپنۍ زیان د هغې په جوړښت کې د ایډینین نشتوالی دی.
د امیندواره میرمنو لپاره ملیوټامینینټ ویتټ د آیوډین د کافی مقدار محتوياتو، د وسپنې لوی مقدار، ویټامین اې، فاکس اسید او میګنیزیم لخوا مشخص شوی. برسېره پردې، دوی د ښه کیفیت سره په مناسبه بیه او د استفادې آسانتیا سره راټولوي) په ورځ کې 1 ټابلیټ واخلئ (. تاسو کولی شئ د څو ملګریانو پیچلۍ په هر وخت کې واخلئ.
د امیندوارۍ په جریان کې څو څوټینټ واخلئ؟
د امیندوارۍ پرمهال د ویټامین هدف په ډیرو فکتورونو پورې تړلی دی: د کال وخت (د اوړی او د منی میاشتو ډیرې خوړو څخه چې د ویټامین او ټریس عناصر لري) ډیرې دي، د امیندوارۍ ځایونه (د سړو ساحو په دوامداره توګه د ویټامینونو نشتوالی)، د امیندوارۍ میرمنو د ژوند لاره، د پخوانیو امیدوارۍ ځانګړتیاوې بې وسایط، د وخت څخه مخکې زیږیدنې).
په همدې توګه، په ټوله کورنۍ کې، د ځینې ویټامینونو او ټریس عناصرو ته اړتیا بدلون موندلی شي، او تجربه لرونکي ډاکټر باید د دې کمښت سمه کړي. د خپلې خوښې په اړه هیڅ ویټامین مه اخلئ، ځکه چې دا کولی شي د امیدوارۍ کورس او پایلې خنډ کړي.