په ژمي کې د اوږدې مودې په پایله کې، په اوبو یا واورو کې، هایپوتیمیا پرمختیا کولی شي، کومې پایلې خورا جدي دي. تر ټولو لومړی، دا ساړه، سینوسایټس، برونچیت ، ټونسیلیتس دي. د یورینینټل سیسټم انفلاسیون، اعصاب ستونزې، د سړې هوا او حتی د زړه قید نیونې نه ویستل شوي. موږ د هایپووترمیا په اړه څه پوهیږو؟
د هایپوتوتیا پایله
هایپووترمیا د هایپووتوتیا د پایله په توګه د بدن د تودوخی د کمولو لپاره طبی اصطلاح ده. د هایپووترمیا درې درجې شتون لري:
- لږ هایپوترمیا - د بدن د حرارت درجه 32-34 درجی؛
- منځنۍ درجه - د حرارت درجه - 29-32 درجی؛
- د درجی درجې درجه - دحرارت درجې 29 درجو او ښکته.
د ډیرو سختو پایلو پایلې اکثرا د هایپووتیمیا څخه د زړه راځی نیولو او مړینې سبب کیږي.
د هایپووتیمیا وروسته ناروغه کیدو نه څنګه؟
د دې لپاره چې د هایپووترمیا په نتیجه کې ناروغه نشي، تاسو باید لومړی د پښو د هایپووتیمیا څخه مخنیوی وشي، د دې پایلې ترټولو ناخوښه دي:
- سیسټیتس ؛
- د ګریانو سوځیدنه؛
- د کڅوړو او کانالونو سوځول؛
- د ایډرینل ګالسونو سوځول؛
- د تنفس سوځیدنه او د بدن نیمایي برخه کې واقع نور ارګانونه.
د هايپوتوتيا، سينه بغل، د هډوکي نري رنځ، سينوسايټسايټس او مننګيتس کولاى شي وده وکړي. دا د دې دلیل دی چې بدن باید په ښه ډول وساتل شي ترڅو دا د ټیټه تودوخې اغیزې تر ټولو ممکنه حد سره مقاومت وکړي. تر ټولو لومړی، د بشپړ، متوازنه خواړه، د ویټامین انډول، فزیکي فعالیت ساتنه او ساتنه اندیښنه لري. همدارنګه، تاسو باید ونه یادیدل شي چې تاسو باید تودوخې او په موسم کې جامې واخیستل شي. د هایپووتوتیا اغیزې کمولو لپاره څو لارې شتون لري:
- کله چې یو ګرم خونه کې، ژر تر ژره ټولې جامې وباسئ او بستر ته لاړ شئ.
- د بدن عصبي برخې خیر کړئ.
- ډیر ګرمه (ګرمه نه) مایع وخورئ.
په سختۍ منع شوی:
- د موټر فعالیت
- څښاک
- ګرمې نلې.